Самое важное движение в воркауте, о котором все забыли
содержание видео
Достаточно (если не совершенно) не известная (в видосах) тематика и понятия, а точнее: плечевой пояс, плечевой сустав, лопатки, разворот плеча наружу, середина спины, и шея - всё это в купе и вместе, скажем, типа как у акробатов, танцоров танго, отцов калистеники/пилатеса (не воркаута, балерунов, акробатов, гимнастов, йогов, мастеров восточных единоборств - то, что у них есть: идеальная осанка, идеальные плечи, шея (не запавшие в грудном отделе, не застрявшая в плечах шея, развёрнутые наружу и опущенные плечи. Ты начал эту тему, оочень надеюсь, что ты её будешь открывать и развивать ещё не в одном видосе, заранее спасибо; )
Дата: 2023-06-21
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 17
110%
По поводу дискомфорта лопаток
Мне однажды защемило нерв между правой лопаткой и позвоночником, когда я пытался стоять на одной руке. По итогу долго и сильно болело плечо где то сзади под лопаткой, когда я поднимал руку вперед или высоко в сторону. Не мог отжиматься в стойке на руках, держать горизонт было очень болезненно, залезть на турник тоже проблема, но отжимания на брусьях шли очень хорошо.
ответить
По поводу дискомфорта лопаток
Мне однажды защемило нерв между правой лопаткой и позвоночником, когда я пытался стоять на одной руке. По итогу долго и сильно болело плечо где то сзади под лопаткой, когда я поднимал руку вперед или высоко в сторону. Не мог отжиматься в стойке на руках, держать горизонт было очень болезненно, залезть на турник тоже проблема, но отжимания на брусьях шли очень хорошо.
ответить
Владимир
Есть дискомфорт. Начиная от тремора (как будто между лопаток одна из мышц вибрирует, наклон в планке, в упоре на брусьях, подтягивания лучника, уголок, уголок с упором на локти. Ах да, закрытый передний вис, конечно туда же. Если проигнорировать - превращается в адово жжение, боль. Так что да, Артем, расскажи, пожалуйста, о дискомфорте в области лопаток поподробнее
ответить
Есть дискомфорт. Начиная от тремора (как будто между лопаток одна из мышц вибрирует, наклон в планке, в упоре на брусьях, подтягивания лучника, уголок, уголок с упором на локти. Ах да, закрытый передний вис, конечно туда же. Если проигнорировать - превращается в адово жжение, боль. Так что да, Артем, расскажи, пожалуйста, о дискомфорте в области лопаток поподробнее
ответить
saveos
Супер полезное видео, спасибо Артём. У меня был застой под левой лопаткой, сейчас разрабатываю, но все равно при некоторых движениях кажется, что правая и левая сторона работают по-разному, т. е. как бы мышцы включаются в разной последовательности, поэтому видео про снятие скованности лопаток было бы очень кстати
ответить
Супер полезное видео, спасибо Артём. У меня был застой под левой лопаткой, сейчас разрабатываю, но все равно при некоторых движениях кажется, что правая и левая сторона работают по-разному, т. е. как бы мышцы включаются в разной последовательности, поэтому видео про снятие скованности лопаток было бы очень кстати
ответить
Игорь
Это все отлично, но непонятно зачем это все нужно и нужно ли. В базовых упражнениях эти мышцы так же ведь работают. Разве что для понимания их и для стабилизации и работы плеч понимания, чтобы их не травмировать. Блин и как у тебя не поднимается край лопатки, и в итоге, не делает горбики такие на спине?
ответить
Это все отлично, но непонятно зачем это все нужно и нужно ли. В базовых упражнениях эти мышцы так же ведь работают. Разве что для понимания их и для стабилизации и работы плеч понимания, чтобы их не травмировать. Блин и как у тебя не поднимается край лопатки, и в итоге, не делает горбики такие на спине?
ответить
Гарник
Артём, спасибо большое за информативное видео! Буду благодарен, если сделаешь видео посвященное всем аспектам лопаток и плеча, особенно при болевых ощущениях и травмах. Думаю, будет очень даже актуально! Заранее благодарю, и отдельное спасибо за твое дело Давайте в топ, друзья, чтобы Артём увидел
ответить
Артём, спасибо большое за информативное видео! Буду благодарен, если сделаешь видео посвященное всем аспектам лопаток и плеча, особенно при болевых ощущениях и травмах. Думаю, будет очень даже актуально! Заранее благодарю, и отдельное спасибо за твое дело Давайте в топ, друзья, чтобы Артём увидел
ответить
Kipr. _fit
Спасибо огромное за этот видос, я мсмк по строгому подъёму на бицепс и только кмс по подтягиваниям, именно в лопатке у меня проблема, как раз искал упражнения для них
ответить
Спасибо огромное за этот видос, я мсмк по строгому подъёму на бицепс и только кмс по подтягиваниям, именно в лопатке у меня проблема, как раз искал упражнения для них
ответить
The
Артем, здравствуйте, подскажите, какой элемент считается самым простым в воркауте и можно ли его выполнить до лета, если начать тренировать в ближайшее время
ответить
Артем, здравствуйте, подскажите, какой элемент считается самым простым в воркауте и можно ли его выполнить до лета, если начать тренировать в ближайшее время
ответить
The
Видео очень классное и полезное, но хотелось бы узнать, сколько раз и как часто нужно делать все эти упражнения. И нужно ли делать их все за одну тренировку?
ответить
Видео очень классное и полезное, но хотелось бы узнать, сколько раз и как часто нужно делать все эти упражнения. И нужно ли делать их все за одну тренировку?
ответить
Юрий
Артём, все очень грамотно и понятно, спасибо большое, у меня скованность шей и лопаток, сними пожалуйста видио про это, всем прогрессу.
ответить
Артём, все очень грамотно и понятно, спасибо большое, у меня скованность шей и лопаток, сними пожалуйста видио про это, всем прогрессу.
ответить
Imagine
Хорошее видео. А как интерпретировать эти упражнения в тренировочную рутину? И сколько подходов каждого упражнения делать?
ответить
Хорошее видео. А как интерпретировать эти упражнения в тренировочную рутину? И сколько подходов каждого упражнения делать?
ответить
Евгений
Было бы неплохо говорить на какие мышцы идёт нагрузка в том или ином упражнении, чтобы понимать что напрягать
ответить
Было бы неплохо говорить на какие мышцы идёт нагрузка в том или ином упражнении, чтобы понимать что напрягать
ответить
RedBull
Да, да Артём ты прав, у меня проблема по этой теме-плече-лопаточная отставаемость, если есть интерес, спрашивай.
ответить
Да, да Артём ты прав, у меня проблема по этой теме-плече-лопаточная отставаемость, если есть интерес, спрашивай.
ответить
Александр
очень многое узнал, что очень благодарен за труды! дисциплина и упорство, а также позитивное мышление!
ответить
очень многое узнал, что очень благодарен за труды! дисциплина и упорство, а также позитивное мышление!
ответить
Семён
Видео класс! про некоторые упражнения даже не догадывался, тема интересна давайте больше таких роликов.
ответить
Видео класс! про некоторые упражнения даже не догадывался, тема интересна давайте больше таких роликов.
ответить
Вася
Пойду пробовать. кстати, Артем, у меня именно в лопатках напряжение стоит почти целый день. тянет лопатки.
ответить
Пойду пробовать. кстати, Артем, у меня именно в лопатках напряжение стоит почти целый день. тянет лопатки.
ответить
Alex
Вот это было очень полезно, спасибо, Артем)
Кстати, качество видео заметно выросло, очень приятно смотреть
ответить
Вот это было очень полезно, спасибо, Артем)
Кстати, качество видео заметно выросло, очень приятно смотреть
ответить
Sergio
чувак а ты чего так сдулся то? где прежний рельеф который был года два назад? ты забил? подсел на макдак?
ответить
чувак а ты чего так сдулся то? где прежний рельеф который был года два назад? ты забил? подсел на макдак?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
42:32
30:57
