ТранспортМодаРецептыБлогиОхотаПутешествияСпортВесельеСвоими РукамиITЗнания
Мини-Игры
x

x
zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Workout - Будь в форме!
Почему гимнасты такие сильные? Метод подкачки!

Почему гимнасты такие сильные? Метод подкачки!

VKTwitterOK

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1
Почему гимнасты такие сильные? Метод подкачки! даня: Добрый вечер. Прошлым летом за один подход в подтягиваниях делал 20 раз. Решил в течении года дойти до 30. Всю осень и зиму делал 12 подходов на максимум с отдыхом 2-3 минуты 3 раза в неделю, но результаты вообще не росли. Мало того, весной пошёл активный регресс и сейчас я могу сделать только 10-12 повторений(чистые повторения, руки шире плеч. Вообще не понимаю, что случилось и почему это произошло. Что мне сделать, чтобы наконец начать прогрессировать? В данный момент мне важно увеличить количество подтягиваний за подход.
Дата: 2023-06-21

Комментарии и отзывы: 6


Пойми, (1) таких, как ты, меньшинство, (2) деньги любят тишинуи (3) брать на себя ответственность за собственную жизнь и за жизнь других людей удел сильных и волевых
Шамиль Аляутдинов

ответить

Лично у меня ассоциации с гимнастами- сильные дрыщи)
Есть ли упражнения, которые развивают именно силу, а не массу? Интересно было бы посмотреть об этом

ответить

Спасибо за контент. Только одна просьба когда показываешь упражнения было бы хорошо если тебя снимали в полный рост, чтобы была видна постановка ног
ответить

В залах обычно некуда подвесить кольца. Нет ли идей, что можно поделать на кольцах с высоты невысокого турника?
ответить

В гимнастике сочетаются статика и динамика. Статика в большом количестве в упражнениях на коне и кольцах.
ответить

ну не знаю насчёт именно кольцевиков, по моему у всех гимнастов внешние и силовые данные великолепные
ответить
Добавить отзыв, комментарий






Другие видео канала