Воркаут тренировка ног. И не только!
содержание видео
Дата: 2023-06-21
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 4
Илья
Есть мнение что при подъёме ног в нижней части до уровня пояса работает не пресс. Поэтому если хочешь сделать акцент на животе, то ноги надо держать во время выполнения упражнения не ниже уровня таза. Делаешь меньше, медленнее, но эффективнее.
Вообще шикарное выполнение это с висом на одной руке, тогда включаются все мышцы живота.
ответить
Есть мнение что при подъёме ног в нижней части до уровня пояса работает не пресс. Поэтому если хочешь сделать акцент на животе, то ноги надо держать во время выполнения упражнения не ниже уровня таза. Делаешь меньше, медленнее, но эффективнее.
Вообще шикарное выполнение это с висом на одной руке, тогда включаются все мышцы живота.
ответить
Pavel
Отличный комплекс! Вчера как раз прогнал его на тренировке. Все эти упражнения, 4 круга. Сегодня ноги и мышцы кора отлично чувствуются. Спасибо!
ответить
Отличный комплекс! Вчера как раз прогнал его на тренировке. Все эти упражнения, 4 круга. Сегодня ноги и мышцы кора отлично чувствуются. Спасибо!
ответить
Илья
Во, наконец-то полезный материал для ног, а то всё внимание одним рукам да рукам. Без ног не накачаешь руки, это основа!
ответить
Во, наконец-то полезный материал для ног, а то всё внимание одним рукам да рукам. Без ног не накачаешь руки, это основа!
ответить
Nexis
Вы же сами говорите, что мышцы растут от отказа или около отказа, как я могу дойти до отказа в болгарских приседаниях?
ответить
Вы же сами говорите, что мышцы растут от отказа или около отказа, как я могу дойти до отказа в болгарских приседаниях?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
