zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Workout - Будь в форме!

Урок (обучалка) Вис на шее или Cristo

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Урок по такому упражнению (фишке, пожалуй) на турника как вис на шее или cristo. Прежде всего отступление, после болезни, а точнее двух сразу я похудел на 6, 5 кг, и по мне это очень заметно, безусловно. Я стал еще худее и вешу сейчас еще меньше чем до занятий, но надеюсь это не сильно будет отвлекать, по этому поводу я сказал все в уроке) Ну основные советы я дал, единственное что их действительно не много. одно - два подводящих упражнения, одна хитрость да и в общем то все. Не представляю себя других путей, хотя упражнений для укрепления шеи масса, но действенно в данном случае, по моему только это. Может понадобиться масса упорства, у кого то может вообще не получиться. Это я все сказал, но самое главное не делайте слишком часто, не рискуйте. упражнение бесполезно, возможно несколько опасно поэтому. дело ваше. Мне оно нравится
Дата: 2023-06-29

← Best tricks of Turnikmen 2010 (vol. 2) турник, freerun

Best tricks of Turnikmen 2010 (vol. 3) турник, freerun →

Похожие видео

Как стать шире! Секрет v-формы

• Влад Литвиненко

Всего 5 простых фишек и начнёшь плавать легким кролем

• Swim Rocket - Школа плавания

Как похудеть быстро! Вся суть за 9 минут

• Влад Литвиненко

Самая эффективная тренировка для новичков в бассейне без тренера

• Swim Rocket - Школа плавания

Данилов - Конфликт в Дубае. Рекорд по весу. Виза. Старт подготовки.

• GoB Channel

Хочешь увеличить свои подтягивания, делай эти тренировки. 100% результат

• Дикий Лось

Комментарии и отзывы: 13

Иллуги
Упражнение и в правду бесполезное, и делать его думаю что можно, но не нужно)
Все от физиологии зависит все таки, я например не могу шею так загибать, то вертеть длинными волосами на рок концертах могу часами.
А вообще то подобные упражнения делают в больницах для выпрямления позвоночника и шеи
ответить

InMyDreaml
А подскажите пожалуйста, когда я пытаюсь сделать вис, полностью до конца закидываю шею и пытаюсь медленно отпускать руки то у меня чувствуется боль на том месте где я вишу и я сразу падаю, скажите так и должно быть или нет?
ответить

Andry
На лямке тяжелее висеть чем просто на грифе! Када в лямке висишь, такое ощущение что голова отрывается от позвоночника, как будто межпозвоночные диски расходятся. не понимаю как ты при этом можешь ещё и разговаривать.
ответить

TyomA
грыжу? какая к черту грыжа) я вешу 63 кило) делаю этот вис, и шея ни капли не болит и пока учился не болела, это наоборот развивает вашу шею, но все же тем кто много весит за 85кг я бы не советовал
ответить

workoutvlog
bmwbmw1515 а вес человека как-то влияет в этом упражнении? Тоесть человеку весом в 80-90 кг будет больше вреда от этого упражнения, чем человеку весом в 60 кг?
ответить

Player
Ребят, мой вес 77, я его делаю, только с максимально разведенными в стороны руками, на 2-х пальцах, а руки убираю, падаю, шею качаю как борцы) В чем проблема?
ответить

ТёмаДа
усложнение есть: 1. залезаешь в петлю и смотришь, успеет ли скорая подьехать или нет
2. надеваешь лямки и делаешь большие обороты на кристе
ответить

Привет
Как называется этот этот ( наподобе турник ) на которым ты в данный момент показывал упражнения неподскажешь!
ответить

xopel
А не надо было каждую тренировку висеть, научился зделал пару раз, перед делками и друзьями понтанулся и хватит!
ответить

Redman
выполняя это упражнение вы плавно почувствуте когда будете в состояние убрать руки (проситайте внимательно)!
ответить

Dmitrij
я борец, стоя намостике я достая подбаротком пол, у меня сильная шея но висеть на турнике на шее не получается
ответить

Anton
я занимался самбо и мы делаем на борцовском мостике накаты, я как по пробывал, у меня сразу получилось
ответить

Crystal
хммм. знач у воздушных гимнасток цирка сплошь сильная шея (и грыжа позвонков? ;) а с виду как модели)
ответить

Добавить отзыв, комментарий

Другие видео канала