Школа турника 50 - Выход принца на две (Hefesto)
содержание видео
Дата: 2023-06-29
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 11
Александр
Михаил, оцените тренировку.
1) разминка несколько мин.
2) 6 подтягиваний верхним хватом ( с весом 12 кг.
3) 6 подтягиваний за голову( с весом 12 кг.
4) 6 подтягиваний широким хватом( с весом 12 кг.
5) 6 подтягиваний нижним хватом( с весом 12 кг.
6) 10 отжиманий от брусьев( с весом 12 кг.
7) 10 поднятий переднего виса.
8) 10 отжиманий в закрытом горизонте.
9) 20 поднятий ног к турнику, на пресс.
Итак 2 подхода, перерыв между упражнениями 2 мин. Буквально за 4 месяца увеличил кол-во подтягиваний на 10, и выходов силой на 5. Норм?
ответить
Михаил, оцените тренировку.
1) разминка несколько мин.
2) 6 подтягиваний верхним хватом ( с весом 12 кг.
3) 6 подтягиваний за голову( с весом 12 кг.
4) 6 подтягиваний широким хватом( с весом 12 кг.
5) 6 подтягиваний нижним хватом( с весом 12 кг.
6) 10 отжиманий от брусьев( с весом 12 кг.
7) 10 поднятий переднего виса.
8) 10 отжиманий в закрытом горизонте.
9) 20 поднятий ног к турнику, на пресс.
Итак 2 подхода, перерыв между упражнениями 2 мин. Буквально за 4 месяца увеличил кол-во подтягиваний на 10, и выходов силой на 5. Норм?
ответить
The
я первый раз его сделал как раз путем подкачки опусканиями. Я просто пришел и сделал опускание негативно, а потом дожал. А друг сказал что я ниже 90 градусов опустился. Потом я просто втащил полного принца. Ни какой силовой выход из под турника не тренил даже и не пробовал. Делал на брусьях опускания и подъемы с ногами, негативный принц и не полный с дожатием до упора как говорится на 3 минуте
ответить
я первый раз его сделал как раз путем подкачки опусканиями. Я просто пришел и сделал опускание негативно, а потом дожал. А друг сказал что я ниже 90 градусов опустился. Потом я просто втащил полного принца. Ни какой силовой выход из под турника не тренил даже и не пробовал. Делал на брусьях опускания и подъемы с ногами, негативный принц и не полный с дожатием до упора как говорится на 3 минуте
ответить
Cepгей
Михаил, хочу задать вопрос. Когда был в упоре сзади резко спрыгнул, не отрывая рук от грифа. Плечи резко провернулись, и появилась боль в груди. Боль в плечах прошла, а вот в груди болит сильно. когда хочу дожать себя в упор. Что это? И пройдёт ли это со временем?
ответить
Михаил, хочу задать вопрос. Когда был в упоре сзади резко спрыгнул, не отрывая рук от грифа. Плечи резко провернулись, и появилась боль в груди. Боль в плечах прошла, а вот в груди болит сильно. когда хочу дожать себя в упор. Что это? И пройдёт ли это со временем?
ответить
Night
Михаил я смотрел это видео где-то пол годика назад и как раз тогда начинал учить выход принца, и весь прикол в том что я умею сейчас делать выход принца, но силовой выход из по турника так и не получается так как расстяжки нету
ответить
Михаил я смотрел это видео где-то пол годика назад и как раз тогда начинал учить выход принца, и весь прикол в том что я умею сейчас делать выход принца, но силовой выход из по турника так и не получается так как расстяжки нету
ответить
Роман
заканчивайте с этой лабудой. в 30 лет поотрываете себе головки двуглавых, разорвете себе ротаторные манжеты и будете горевать. пока что молодость вас спасает и малый вес.
ответить
заканчивайте с этой лабудой. в 30 лет поотрываете себе головки двуглавых, разорвете себе ротаторные манжеты и будете горевать. пока что молодость вас спасает и малый вес.
ответить
Капитан
Ну, по поводу вопроса от молодого человека с чаем, хочу отметить, что можно использовать рукоходы на площадке. Зафиксируешь там кисть и проблем не будет
ответить
Ну, по поводу вопроса от молодого человека с чаем, хочу отметить, что можно использовать рукоходы на площадке. Зафиксируешь там кисть и проблем не будет
ответить
Просто
Я уже давно харашо накачан и когда друзья розказали мне и показали что такое Street Workaut мне понравилось и выход силой на 2 получился с второй попытки.
ответить
Я уже давно харашо накачан и когда друзья розказали мне и показали что такое Street Workaut мне понравилось и выход силой на 2 получился с второй попытки.
ответить
Alex
Михаил если вы читаете это пожалуйста ответьте. Сделайте урок по растяжке плеч, кистей и вообще профилактику травм, это довольно таки полезная тема.
ответить
Михаил если вы читаете это пожалуйста ответьте. Сделайте урок по растяжке плеч, кистей и вообще профилактику травм, это довольно таки полезная тема.
ответить
workoutvlog
Я так и не понял почему называется выход принца, т. к. специально или случайно последние и ключевое слово твоего предложения куда-то зажевало.
ответить
Я так и не понял почему называется выход принца, т. к. специально или случайно последние и ключевое слово твоего предложения куда-то зажевало.
ответить
Shuf
У меня появилась такая проблема: при выполнении элемента, возникает острая боль в районе подмышек. Что мне с этим делать?
ответить
У меня появилась такая проблема: при выполнении элемента, возникает острая боль в районе подмышек. Что мне с этим делать?
ответить
Barrista
Я так и не выяснил умеет ли он ангела, ведь принца умеет, с гибкостью плеч все норм и висы все спокойно держит
ответить
Я так и не выяснил умеет ли он ангела, ведь принца умеет, с гибкостью плеч все норм и висы все спокойно держит
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
