Как начать бегать. Правила для новичков
содержание видео
Дата: 2019-11-06
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Виталька
мдяяя. было время футбол целыми днями гоняли в китайских шиповках по полю из мелких камней и чувствовали себя замечательно, дискомфорта ноги не испытывали, а пробегали в целом за день, ну думаю на много больше, чем те, кто специально бегом занимается для здоровья, а бег в футболе это самая лучшая тренировка бега, там и ускорения и пешком и легким бегом + сам процесс игры. Короч суть в том, все эти разговоры как правильно бегать и тд. все это чушь полнейшая, бегайте как вам удобно и все будет норм, я про такоие вещи, ну типа как спину держать, как дышат, там с приземляться с носка на пятку или наоборот. как можете, так и бегайте, вреда точно не будет
ответить
мдяяя. было время футбол целыми днями гоняли в китайских шиповках по полю из мелких камней и чувствовали себя замечательно, дискомфорта ноги не испытывали, а пробегали в целом за день, ну думаю на много больше, чем те, кто специально бегом занимается для здоровья, а бег в футболе это самая лучшая тренировка бега, там и ускорения и пешком и легким бегом + сам процесс игры. Короч суть в том, все эти разговоры как правильно бегать и тд. все это чушь полнейшая, бегайте как вам удобно и все будет норм, я про такоие вещи, ну типа как спину держать, как дышат, там с приземляться с носка на пятку или наоборот. как можете, так и бегайте, вреда точно не будет
ответить
Воевода Войск Мордора
Какие ещё кроссовки? Можно хоть босиком бегать, если правильная техника Открою небольшую тайну, но 70% атлетов бегают с постановкой ноги на пятку. Вопрос постановки ноги, это вопрос веса человека. если у тебя вес мухи, то без разницы как ставить ногу. Если у тебя вес 85+ то тут постановка ноги должна быть с носка или полуноска. Так же бегая по твёрдой поверхности, например асфальт, бегать все же нужно с полуноска. От техники дыхания очень много зависит. Например есть такая техника, как два раза вдох, один раз выдох. Есть техники собачьего дыхания и. т. д
ответить
Какие ещё кроссовки? Можно хоть босиком бегать, если правильная техника Открою небольшую тайну, но 70% атлетов бегают с постановкой ноги на пятку. Вопрос постановки ноги, это вопрос веса человека. если у тебя вес мухи, то без разницы как ставить ногу. Если у тебя вес 85+ то тут постановка ноги должна быть с носка или полуноска. Так же бегая по твёрдой поверхности, например асфальт, бегать все же нужно с полуноска. От техники дыхания очень много зависит. Например есть такая техника, как два раза вдох, один раз выдох. Есть техники собачьего дыхания и. т. д
ответить
Klient Mts
Не любитель писать негативные комментарии. Но на месте ведущей мне было бы стыдно рассказывать о технике бега на такую большую аудиторию не имея представления что это такое и как правильно. Ошибки, которые заметил у неё: 1) нога втыкается в землю2) хаотичный бег( технику меняется с неправильной на неправильную) то с пятки бежит на прямой ноге, то втыкается в землю. И это в течение 5сек )3) стопа очень слабая и не заряжается во время прикосновения с землёй. 4) повышенное вертикальное колебания.
ответить
Не любитель писать негативные комментарии. Но на месте ведущей мне было бы стыдно рассказывать о технике бега на такую большую аудиторию не имея представления что это такое и как правильно. Ошибки, которые заметил у неё: 1) нога втыкается в землю2) хаотичный бег( технику меняется с неправильной на неправильную) то с пятки бежит на прямой ноге, то втыкается в землю. И это в течение 5сек )3) стопа очень слабая и не заряжается во время прикосновения с землёй. 4) повышенное вертикальное колебания.
ответить
nasta namshver
а какая одежда комфортная для бега, ткань? Я смотрю вы из Минска, может подскажите какие магазины, бренды. или может даже как вариант рынки где так же продают спорт одежду и при этом они возможно уже не уступают спец магазинам спортивным, конечно про любительский бег говорю и понятно не каждый позволит себе качественную профессиональную экипировку. которая стоит 3 зарплаты. спасибо.
ответить
а какая одежда комфортная для бега, ткань? Я смотрю вы из Минска, может подскажите какие магазины, бренды. или может даже как вариант рынки где так же продают спорт одежду и при этом они возможно уже не уступают спец магазинам спортивным, конечно про любительский бег говорю и понятно не каждый позволит себе качественную профессиональную экипировку. которая стоит 3 зарплаты. спасибо.
ответить
UN_Dementor
Нинавижу бегать. Сердце начинает болеть и горло болит. Ноги болят и сильно потею. Все это конечно же бесит. Начала смотреть ваше видео, так как мама заставляет бегать меня по 30 мин в день. Так как у меня выносливость уже совсем. По утрам бегать у нас опасно. Мне нет 18 и я боюсь бегать по утрам. Но дома есть тренажер. Можно начинать бегать с тренажера(я еще видео не смотрела.
ответить
Нинавижу бегать. Сердце начинает болеть и горло болит. Ноги болят и сильно потею. Все это конечно же бесит. Начала смотреть ваше видео, так как мама заставляет бегать меня по 30 мин в день. Так как у меня выносливость уже совсем. По утрам бегать у нас опасно. Мне нет 18 и я боюсь бегать по утрам. Но дома есть тренажер. Можно начинать бегать с тренажера(я еще видео не смотрела.
ответить
Михаил Алексеевич
Какой-то противоречивый канал. Всегда слышал, что тренировка - это лучший способ борьбы со стрессом. В этом видео девушка также говорит, что для неё бег - это способ снять стресс. Смотришь другое видео на этом же канале парень врач говорит, что стресс и тренировка - несовместимы. Причём таких косяков на этом канале ого-го. Очень странно.
ответить
Какой-то противоречивый канал. Всегда слышал, что тренировка - это лучший способ борьбы со стрессом. В этом видео девушка также говорит, что для неё бег - это способ снять стресс. Смотришь другое видео на этом же канале парень врач говорит, что стресс и тренировка - несовместимы. Причём таких косяков на этом канале ого-го. Очень странно.
ответить
Миша Ладонов
Занимаюсь спортом. Хожу на бокс. И перед тренировкой нас всех отправляют бегать на стадион(350м 1 круг) в любую погоду. И бегаем всегда по-разному когда 8 кругов, а когда 10-12. И бежать должны все и обязательно. Это довольно трудно, так резко начать столько бегать. Начинаю задыхаться послу 4 круга. Думаю эти советы мне помогут.
ответить
Занимаюсь спортом. Хожу на бокс. И перед тренировкой нас всех отправляют бегать на стадион(350м 1 круг) в любую погоду. И бегаем всегда по-разному когда 8 кругов, а когда 10-12. И бежать должны все и обязательно. Это довольно трудно, так резко начать столько бегать. Начинаю задыхаться послу 4 круга. Думаю эти советы мне помогут.
ответить
WildBlood
Только сегодня начала бегать. И мне даже понравилось, хоть и зима. Самым сложным было решиться. До этого пару лет ходила почти 6 километров до работы быстрым шагом по будням, но стало скучно. Решалась недели две перейти на бег, и все оказалось не страшно, а даже весело. Буду продолжать.
ответить
Только сегодня начала бегать. И мне даже понравилось, хоть и зима. Самым сложным было решиться. До этого пару лет ходила почти 6 километров до работы быстрым шагом по будням, но стало скучно. Решалась недели две перейти на бег, и все оказалось не страшно, а даже весело. Буду продолжать.
ответить
Алексей Рутковский
Блин раньше бегал 3-5 км по утрам, а ща такая жопа тяжёлая стала, что теперь надо качать ноги чтобы поднять её ) А на самом деле, просто работы стало больше и теперь хочется больше отдохнуть чем бегать =) Обхожусь ходьбой до работы, а не на машине. Хоть какая-то движуха =)
ответить
Блин раньше бегал 3-5 км по утрам, а ща такая жопа тяжёлая стала, что теперь надо качать ноги чтобы поднять её ) А на самом деле, просто работы стало больше и теперь хочется больше отдохнуть чем бегать =) Обхожусь ходьбой до работы, а не на машине. Хоть какая-то движуха =)
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
