Готовим ягодицы к лету. Супер тренировка для дома
содержание видео
Дата: 2019-11-06
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
Marta SBT
упражнение с выпадами супер, добавлю в свой комплекс упражнений. Действительно чувствуешь мышцы. Я пересмотрела много роликов разных блогеров. Где-то взяла одно упражнение, где-то другое. Надо пробовать что подходит, а что не очень. Для меня у упражнение главное почувствовать нагрузку в той части тела где надо подкачать. Я занимаюсь дома второй месяц через день. Иногда бросаю занятия на неделю. Могу сказать что ягодицы стали упругие и точно увеличились-заметила не только я. Прибавила в весе 2 кг.
ответить
упражнение с выпадами супер, добавлю в свой комплекс упражнений. Действительно чувствуешь мышцы. Я пересмотрела много роликов разных блогеров. Где-то взяла одно упражнение, где-то другое. Надо пробовать что подходит, а что не очень. Для меня у упражнение главное почувствовать нагрузку в той части тела где надо подкачать. Я занимаюсь дома второй месяц через день. Иногда бросаю занятия на неделю. Могу сказать что ягодицы стали упругие и точно увеличились-заметила не только я. Прибавила в весе 2 кг.
ответить
MUFASSON
что ж вы все про ноги-то пишите? замечательные ноги кстати, могу по своему личному опыту сказать, что ноги можно перекачать и не хотя этого. я занимаюсь волейболом седьмой год(до этого - фигурное катание и танцы, у меня небольшой рост. и как бы я не хотела накачивать ноги, мне в любом случае приходится допрыгивать до сетки => ноги накачились сами собой
ответить
что ж вы все про ноги-то пишите? замечательные ноги кстати, могу по своему личному опыту сказать, что ноги можно перекачать и не хотя этого. я занимаюсь волейболом седьмой год(до этого - фигурное катание и танцы, у меня небольшой рост. и как бы я не хотела накачивать ноги, мне в любом случае приходится допрыгивать до сетки => ноги накачились сами собой
ответить
Svetlana Druz
Здравствуйте Ольга Почему-то когда я делаю такой ягодичный мостик (здесь последнее упражнение) у меня начинается судорога в бедренной части ноги, которая опирается на пятку и боль очень сильная, приходится останавливаться и ждать когда нога расслабится. От чего это происходит, может что-то делаю неправильно? И как этого избежать.
ответить
Здравствуйте Ольга Почему-то когда я делаю такой ягодичный мостик (здесь последнее упражнение) у меня начинается судорога в бедренной части ноги, которая опирается на пятку и боль очень сильная, приходится останавливаться и ждать когда нога расслабится. От чего это происходит, может что-то делаю неправильно? И как этого избежать.
ответить
Марго Романова
Люблю ваш канал безумноно было бы приятнее смотреть на девушек с красивой фигурой(на каком-то видео была рыжая девушка в сером костюмчике)так больше мотивации, а то смотришь на огромные ноги, почти отсутсвие попы и как отпадает желание(ну, это сугубо моё личное мнение)
ответить
Люблю ваш канал безумноно было бы приятнее смотреть на девушек с красивой фигурой(на каком-то видео была рыжая девушка в сером костюмчике)так больше мотивации, а то смотришь на огромные ноги, почти отсутсвие попы и как отпадает желание(ну, это сугубо моё личное мнение)
ответить
Polina May
Я сделала один круг упражнений вчера и уже сегодня утром не смогла встать с кроватипотому что тренировки нереально эффективные У меня теперь очень сильно болят мышцы Я через недельки 3, напишу о результате или прогрессе) Всем удачи кто тоже хочет привести свою фигур в форму
ответить
Я сделала один круг упражнений вчера и уже сегодня утром не смогла встать с кроватипотому что тренировки нереально эффективные У меня теперь очень сильно болят мышцы Я через недельки 3, напишу о результате или прогрессе) Всем удачи кто тоже хочет привести свою фигур в форму
ответить
Kara Harmon
Подтянуть форму попы - это тонус ягодичных мышц, а не обвисшая попа. Большие формы ягодиц у тех девушек, которые набирают массу, а потом выходят на жиросжигание, многим это просто не нужно. Красивая попа - это подтянутые мышцы ягодицы. Перестаньте показывать свою глупость
ответить
Подтянуть форму попы - это тонус ягодичных мышц, а не обвисшая попа. Большие формы ягодиц у тех девушек, которые набирают массу, а потом выходят на жиросжигание, многим это просто не нужно. Красивая попа - это подтянутые мышцы ягодицы. Перестаньте показывать свою глупость
ответить
Almira Syrtbaeva
Приветствую мои персики ВасВы массу ещё набрали немного Да? Обалденно выглядите, Впрочем как и всегда Умнички Неустанно восхищаюсь Вашим трудом, и всем тем что Вы нам даёте Успеха счастья здоровья, красоты и нескончаемой энергии Вам девочки во всем
ответить
Приветствую мои персики ВасВы массу ещё набрали немного Да? Обалденно выглядите, Впрочем как и всегда Умнички Неустанно восхищаюсь Вашим трудом, и всем тем что Вы нам даёте Успеха счастья здоровья, красоты и нескончаемой энергии Вам девочки во всем
ответить
Marya Fantasy
Хватит писать что у неё нету пятой точки, что она плоская и т. д, красивые ягодицы это не большая жопаХотите большую жопу идите зажирайтесь Красивые ягодицы это упругие и подтянутие ягодицы ПонятноРот закройте и идите вон, если вам что-то не нравится
ответить
Хватит писать что у неё нету пятой точки, что она плоская и т. д, красивые ягодицы это не большая жопаХотите большую жопу идите зажирайтесь Красивые ягодицы это упругие и подтянутие ягодицы ПонятноРот закройте и идите вон, если вам что-то не нравится
ответить
Aleksa Shtol
Во время наклонов нельзя задирать голову. Следует опустить взгляд в пол, шея и голова продолжение спины Вас смотрят тысячи Показывайте технику правильно И это не первый косяк в видео, на каждое можно найти по одной или несколько ошибок
ответить
Во время наклонов нельзя задирать голову. Следует опустить взгляд в пол, шея и голова продолжение спины Вас смотрят тысячи Показывайте технику правильно И это не первый косяк в видео, на каждое можно найти по одной или несколько ошибок
ответить
Polina RomanOFF
Те, кто говорят, что фигура УЖАС, ФУ, ПЕРЕКАЧ - это те девушки ( их большинство) в тренажёрном зале, кто по 3 подхода по 10 раз делает с гантельками по 3 кг ) Смешно читать такие комменты. Ведущая - супер и пример для подражания
ответить
Те, кто говорят, что фигура УЖАС, ФУ, ПЕРЕКАЧ - это те девушки ( их большинство) в тренажёрном зале, кто по 3 подхода по 10 раз делает с гантельками по 3 кг ) Смешно читать такие комменты. Ведущая - супер и пример для подражания
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
