zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Workout - Будь в форме!

Убираем живот за 10 минут: самая правильная тренировка на пресс от Аниты Луценко. Результат сразу!

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Не существует верхнего и нижнего пресса, но! Мы будет правильно качать пресс - так, чтобы повсеместно задействовать мышцу. Ты почувствуешь, как твой пресс горит. Это именно то, что тебе нужно для идеального живота. Я горжусь с тобой с первой минуты тренировки, а результат будет уже. через 10 минут. Длительность тренировки: 10 + минут
Дата: 2021-12-22

← Лимфодренажная тренировка от Аниты Луценко: победи отеки, убери застои, уменьши целлюлит за 5 минут

Мощная тренировка на внутреннюю поверхность бедра и бонус - интимная гимнастика для стройных ног →

Похожие видео

Средняя Часть Грудных - Миф в Который Верят или Можно Накачать План Тренировок

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Данилов - Конфликт в Дубае. Рекорд по весу. Виза. Старт подготовки.

• GoB Channel

Всего 5 простых фишек и начнёшь плавать легким кролем

• Swim Rocket - Школа плавания

ДОФАМИНОВЫЕ ШАГИ Кардио для похудения без прыжков под Michael Jackson

• TGYM - лучший фитнес канал

Как похудеть быстро! Вся суть за 9 минут

• Влад Литвиненко

8 Самых Худших Упражнений Всех Времен - Финал - Остановись

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Комментарии и отзывы: 10

alina_hh467
Буду делать на протяжении 2 недель
13 декабря- сделала утром и вечером, небольшой результат есть
22 декабря- делаю утром и вечером каждый день и результат просто вау, продолжаю тренировки дальше
30 декабря завершение, но после нового года 100%, вернусь к тренировки
ответить

Амина
здраствуйте, очень классное упражнение! Я такой человек который ленится делать упражнения, но приходится. А в этот раз мне очень понравились упражнения и сама вы! Я сделала аж 3 раза в день)А так я другие упражнения делаю с ленью 1 раз! СПАСИБО!
ответить

Fixlem
Правильно понимаю, что мы качали прямые и косые мышцы живота? Но я чувствовала только верхнюю часть, а низ (который чувствуешь при подъёме ног) - не был задействован( а у меня весь жирок там. Эта тренировка будет эффективна в этом случае?
ответить

Светлана
Не расстаюсь с Вами 3недели уже.
Сначала результаты были не видны, но я ежегодно час работаю по Вашим упражнениям, и сейчас появляется рельеф и я вошла в азарт, надеюсь к лету будет огонь фигурка.
ответить

Тата
Что-то прессу хоть бы хны. А шею от этих пружин свело так, что я испугалась, что меня парализовало. Видимо не для меня эти упражнения. Хотя остальные подборки очень у вас нравятся. Особенно 5000 шагов. .
ответить

Анисахон
Здраствуйте а будет ли более эффективной эта тренировка если делать по 2 3 раза в день? Просто я мама 4 детей и после родов у меня остался большой живот. Заранее благодарю за ответ
ответить

Сыймык
Привет. Смотрела ваше видео со скакалками. Хотела попробовать. Но когда прыгаю (извиняюсь за выражение, после 20 прыжков буквально описываюсь понемножку. Можно ли мне прыгать?
ответить

Диана
Это очень сложно, безумно сложно, я уже на 5 минуте померла. Но тренировка реально работает, я вроде ниче не сделала, но какое то напряжение чувствовала. Это то что я искала
ответить

CactusTimofey
Хм, очень крутая тренировка, но делаю раз в 2 дня, так как слышала что нужно делать перерыв. Но сейчас хочу начать чередовать с другими упражнениями на пресс
ответить

MD
Сначала я думала да что тут фигня. и когда начала заниматься ну девочки я вам скажу это настоящие испытания для меня. болит горит пресс
ответить

Добавить отзыв, комментарий