Как накачать грудные мышцы
содержание видео
такая проблема с грудными, а точнее с ее доминированием верха и передней дельтой (ключичный отдел груди) около года выполнял жимы и разводки только в наклоне 30 из - за этого появилось ощущение, что мыщцы плеч и спины стянулись вперед к груди, появился кифоз в грудном отделе
подскажите, возможно ли исправить осанку и покатость плечей усиливая при этом нагрузку на тяговые движения (на спину и заднюю дельту) и практически отменить тренировки груди
p. s. порой, при выполнении жимовых упражнении бывает выключается сначала передняя дельта, как у меня из за их покатости плечей и ничего с этим поделать нельзя
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 1
Торпедо!
Александр супер а скажи пожалуйста. Как на счет перамиды для груди и мах вес сколько раз и как правильно большие веса брать нет жим лежа на 6или 8 раз
ответить
Александр супер а скажи пожалуйста. Как на счет перамиды для груди и мах вес сколько раз и как правильно большие веса брать нет жим лежа на 6или 8 раз
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
