Тренировка ног в домашних условиях
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 7
Alexander
Тёзка, привет! А если заниматься исключительно дома: без штанг, гакк-приседаний и т. п. Утяжеляющий жилет насколько будет эффективным? Насколько в нём вообще удобны приседания, выпады и т. п?
ответить
Тёзка, привет! А если заниматься исключительно дома: без штанг, гакк-приседаний и т. п. Утяжеляющий жилет насколько будет эффективным? Насколько в нём вообще удобны приседания, выпады и т. п?
ответить
sratosrat
первые три отлично. последнее видимо я что-то не так делаю. не чувствюу жжение в заднице и поясница болит после упражнений. хотя может она и должна болеть если не разработана?
ответить
первые три отлично. последнее видимо я что-то не так делаю. не чувствюу жжение в заднице и поясница болит после упражнений. хотя может она и должна болеть если не разработана?
ответить
Владимир
Алексей спасибо вам большое за подробные описание тренеровак супер просто без железа первые тренеровки ног вообще выматывает очень хорошо прокачивать ноги
ответить
Алексей спасибо вам большое за подробные описание тренеровак супер просто без железа первые тренеровки ног вообще выматывает очень хорошо прокачивать ноги
ответить
Александр
А с штангой тоже такая техника приседаний или нет? В выпадах какой ногой себя выталкивать? Можно ли дома потренировать бицепс бедра?
ответить
А с штангой тоже такая техника приседаний или нет? В выпадах какой ногой себя выталкивать? Можно ли дома потренировать бицепс бедра?
ответить
Артем
Почему у тебя в приседаниях в нижней точке поясница скручивается? Такое должно разве быть? Уже не на первом видео у тебя это замечаю
ответить
Почему у тебя в приседаниях в нижней точке поясница скручивается? Такое должно разве быть? Уже не на первом видео у тебя это замечаю
ответить
Илья
2: 04 приседания
5: 40 выпады в лесенку до 5-7 и вниз
8: 40 приседания с широкой постановкой
9: 11 подъёмы таза
3-4 подхода, 20-25 повторений
ответить
2: 04 приседания
5: 40 выпады в лесенку до 5-7 и вниз
8: 40 приседания с широкой постановкой
9: 11 подъёмы таза
3-4 подхода, 20-25 повторений
ответить
Vetero4ek
Парни эти упражнения работают. После первого упражнения с приседаниями, я не могу встать.
Лежу на полу, и жду пока меня отпустит.
ответить
Парни эти упражнения работают. После первого упражнения с приседаниями, я не могу встать.
Лежу на полу, и жду пока меня отпустит.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
