Убойная программа тренировок с гантелями за 3 минуты
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 5
Денис
Прошу объяснить, что значит 4х10? Понятно, что 4 подхода по 10 движений, но что происходит между подходами, чтобы их изолировать? Делается пауза - на сколько? Или просто все упражнения по кругу друг за другом?
ответить
Прошу объяснить, что значит 4х10? Понятно, что 4 подхода по 10 движений, но что происходит между подходами, чтобы их изолировать? Делается пауза - на сколько? Или просто все упражнения по кругу друг за другом?
ответить
Andy
Уважаемый автор, а почему на третий день написано день ног, а по сути при мертвой тяге я качаю спину(ну реально спина нагревается) а при управлении велосипед качаю пресс, а ногам вообще ничего
ответить
Уважаемый автор, а почему на третий день написано день ног, а по сути при мертвой тяге я качаю спину(ну реально спина нагревается) а при управлении велосипед качаю пресс, а ногам вообще ничего
ответить
GaNg_BoY_2k18
Отличная программа, я её возьму для себя.
С наступающим новым годом, продолжай в том же духе! Отличный контент. Для дома самое то
ответить
Отличная программа, я её возьму для себя.
С наступающим новым годом, продолжай в том же духе! Отличный контент. Для дома самое то
ответить
Кирилл
Живот мешает делать скручивания. Что делать? Планку держу только на коленях, в упоре лежа вообще не больше 20 секунд могу.
ответить
Живот мешает делать скручивания. Что делать? Планку держу только на коленях, в упоре лежа вообще не больше 20 секунд могу.
ответить
герман
А первый прогресс в массе когда будет, если я буду следовать ей 1-2 месяца то каков результат будет если я чистый эктоморф
ответить
А первый прогресс в массе когда будет, если я буду следовать ей 1-2 месяца то каков результат будет если я чистый эктоморф
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
