Как развить выносливость. РАБОЧАЯ СХЕМА
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Al
Самая гениальная фраза теоретика, прозвучала на 3: 11 минуте: .мы не бегали вообще, но увеличивали свой результат в беге на длинные дистанции, почти в 2 раза! :)
Исходя из того, что норматив 3км, примерно 12минут, выполняя его рекомендации, вы побежите трешку за 6 минут! Карл Люис, правда спринтер, а не стайер, но нервно курит в стороне: ) Афтор жжет, давай ещё перлов!
ответить
Самая гениальная фраза теоретика, прозвучала на 3: 11 минуте: .мы не бегали вообще, но увеличивали свой результат в беге на длинные дистанции, почти в 2 раза! :)
Исходя из того, что норматив 3км, примерно 12минут, выполняя его рекомендации, вы побежите трешку за 6 минут! Карл Люис, правда спринтер, а не стайер, но нервно курит в стороне: ) Афтор жжет, давай ещё перлов!
ответить
exest
Ну, кол-во мышц конечно увеличивает пространство для метахондрий, однако и энергии чтобы за действовать мышцы будет уходить куда больше. Грубо говоря, ив остаемся на одном и том же уровне выносливости если набираем мыш. массу(а зачастую наоборот, мы становимся менее выносливыми, но более сильными. ММА отличное доказательство как это все работает)
ответить
Ну, кол-во мышц конечно увеличивает пространство для метахондрий, однако и энергии чтобы за действовать мышцы будет уходить куда больше. Грубо говоря, ив остаемся на одном и том же уровне выносливости если набираем мыш. массу(а зачастую наоборот, мы становимся менее выносливыми, но более сильными. ММА отличное доказательство как это все работает)
ответить
Вячеслав
Да мать твою, Херли все так сложно, кто нибудь объясните на более понятном и более коротком языке пожалуйста(можно хоть на английском, только на ПОНЯТНОМ, БЕЗ ВСЯКОЙ СВЕРХЕСТЕСТВЕННОЙ ХЕРНИ, ПО ТИПУ ЕСЛИ ТЫ СДЕЛАЕШЬ МИТОХОНДРИЕ КЛИЗМУ ИЗ МОЛОЧНОЙ КИСЛОТЫ ЕЙ П#ЗДЦ, и прочее )
ответить
Да мать твою, Херли все так сложно, кто нибудь объясните на более понятном и более коротком языке пожалуйста(можно хоть на английском, только на ПОНЯТНОМ, БЕЗ ВСЯКОЙ СВЕРХЕСТЕСТВЕННОЙ ХЕРНИ, ПО ТИПУ ЕСЛИ ТЫ СДЕЛАЕШЬ МИТОХОНДРИЕ КЛИЗМУ ИЗ МОЛОЧНОЙ КИСЛОТЫ ЕЙ П#ЗДЦ, и прочее )
ответить
Роман
Не работает, сам каждые три месяца сдаю нормативы в том числе бег на 3 км. Кроме приседаний надо добавлять лёгкие кроссы, и интервальные тренировки в виде спринтерских выбеганий, а только лишь одними приседаниями результата не добьешься
ответить
Не работает, сам каждые три месяца сдаю нормативы в том числе бег на 3 км. Кроме приседаний надо добавлять лёгкие кроссы, и интервальные тренировки в виде спринтерских выбеганий, а только лишь одними приседаниями результата не добьешься
ответить
Vadym
У меня очень твёрдая грудь, в школе приятель спрашивал не дневник ли я там прячу, и выносливость стала очень хорошая, но ещё пол года назад у меня было осложнение от коронавируса, когда играю в футбол устают только ноги а не дыхалка
ответить
У меня очень твёрдая грудь, в школе приятель спрашивал не дневник ли я там прячу, и выносливость стала очень хорошая, но ещё пол года назад у меня было осложнение от коронавируса, когда играю в футбол устают только ноги а не дыхалка
ответить
Nonex
Если принимать бета аланин как он будет влиять на создание новых митохондрий? Если выносливость повышается за счет закисления мышц, а бета аланин откладывает закисление, не будет ли это мешать созданию новых митохондрий?
ответить
Если принимать бета аланин как он будет влиять на создание новых митохондрий? Если выносливость повышается за счет закисления мышц, а бета аланин откладывает закисление, не будет ли это мешать созданию новых митохондрий?
ответить
Рома
А что если не максимально забивать мышцы, а уменьшить время отдыха? Допустим до 30 секунд, но при этом работать на 50% от максимума или чуть меньше, и таким образом пока не получится сделать ни одного повторения
ответить
А что если не максимально забивать мышцы, а уменьшить время отдыха? Допустим до 30 секунд, но при этом работать на 50% от максимума или чуть меньше, и таким образом пока не получится сделать ни одного повторения
ответить
93Danchik
тоеть хочешь увеличить дистанцию бега допустим с 5 до 10, то не обязательно стараться каждый раз бегать 10км, а лучше делать короткие спринты, правильно
ответить
тоеть хочешь увеличить дистанцию бега допустим с 5 до 10, то не обязательно стараться каждый раз бегать 10км, а лучше делать короткие спринты, правильно
ответить
Алексей
Капиляризация, объем лёгких, уровень гимоглобина, пропускная способность печени, сила мышц диафрагмы, ну и митохондрии, все влияет.
ответить
Капиляризация, объем лёгких, уровень гимоглобина, пропускная способность печени, сила мышц диафрагмы, ну и митохондрии, все влияет.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
