Как Победить Тягу к Сладкому и Похудеть
содержание видео
Я питаюсь нормально, без сушки. Но как ты говорил в видео, меня тянет на сладкое и мучное, всякие булочки пирожки просто потому что я их очень люблю. Выходит, что бы приобрести нормальную форму нужно полностью отказаться от того что я люблю. Я пытаюсь найти золотую середину и в связи с этим пару вопросов:
1. почему и как вредит например 1 конфета в день? В ней же не столько калорий и жиров, что бы это прямо как-то сильно влияло на результат, или почему кусочек сладкого или мучного недопустим?
2. я часто ем творог и добавляю к нему столовку ложку меда. Мед сладкий, мед тоже выходит нельзя употреблять?
3. ты говоришь, что если нормальное питание, то не нужен чит мил. Не нужен почему? я вот бываю неделю один творог, рыбку, гречку, мясо ем что бы дождаться субботы и пойти с женой в кафе натоптаться вкусностей) + бывают дни рождения друзей. где вечно пицуня или еще что-то.
Я пытаюсь разобраться, можно ли быть в форме, убрать живот, если 3-4 раз в неделю трениться в зле + более менее следить за питанием, не переедать, но при этом иногда побаловать себя любимыми вкусняхами.
Буду признателен за разбор детальный. Особенно, как работает 1 конфета (или кусочек чего-то сладкого) и почему вредит организму ввиду того, что сколько там тех калорий в том кусочке сладкого.
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Serge
Тренирусь постоянно и наведя порядок в питании, отказался от всего, что имеет сахар тоже. И без читмилов всё окей. Замену сладостям нашёл во фруктах (на постоянной основе - яблочки, бананы, апельсины, сухофрукты, в сезон ненадолго - клубника) и заново открыл для себя натуральный мёд. Раньше и не думал насколько он вкусный. Из промышленных сладостей оставил только горький шоколад (72% и выше - ибо нужен и полезен в небольших дозах. И вообще открыл для себя: твёрдо отказавшись от большинства промышленно переработанных продуктов - всё натуральное и простое (тот же нежирный творожок, яйца, свежие овощи, гречка, рис, тушеное или вареное мясо и др) - быстро стало очень вкусным И вместе с желанной формой пришло и внутреннее ощущение чистоты и порядка, чувство какого-то упрощения, победы над самим собой) Как движок, в котором поменяли все фильтры, патрубки и перешли на более чистое топливо) Это нужно пробовать и делать - уверяю начинающих - это того стоит!
ответить
Тренирусь постоянно и наведя порядок в питании, отказался от всего, что имеет сахар тоже. И без читмилов всё окей. Замену сладостям нашёл во фруктах (на постоянной основе - яблочки, бананы, апельсины, сухофрукты, в сезон ненадолго - клубника) и заново открыл для себя натуральный мёд. Раньше и не думал насколько он вкусный. Из промышленных сладостей оставил только горький шоколад (72% и выше - ибо нужен и полезен в небольших дозах. И вообще открыл для себя: твёрдо отказавшись от большинства промышленно переработанных продуктов - всё натуральное и простое (тот же нежирный творожок, яйца, свежие овощи, гречка, рис, тушеное или вареное мясо и др) - быстро стало очень вкусным И вместе с желанной формой пришло и внутреннее ощущение чистоты и порядка, чувство какого-то упрощения, победы над самим собой) Как движок, в котором поменяли все фильтры, патрубки и перешли на более чистое топливо) Это нужно пробовать и делать - уверяю начинающих - это того стоит!
ответить
MutaboL
я вот со временем и опытом понял что зависимость от еды ещё тяжелее порой чем зависимость от табака и спиртного и порой легче бросить пить и курить чем есть(всякую фигню, а всё почему? потому что еда это физиологическая потребность человека, если алкашка и курево это второстепенные потребности в следствии пагубной привычки, то еда это одна из постулатов человеческого жизнеобеспечения и с едой мы сталкиваемся буквально везде и отсюда такой тяжкой задачей является настроится на правильное питание и отказаться от неправильного.
ответить
я вот со временем и опытом понял что зависимость от еды ещё тяжелее порой чем зависимость от табака и спиртного и порой легче бросить пить и курить чем есть(всякую фигню, а всё почему? потому что еда это физиологическая потребность человека, если алкашка и курево это второстепенные потребности в следствии пагубной привычки, то еда это одна из постулатов человеческого жизнеобеспечения и с едой мы сталкиваемся буквально везде и отсюда такой тяжкой задачей является настроится на правильное питание и отказаться от неправильного.
ответить
Constantine
Все победил, на пиццу пофиг, на чипсы пофиг, на морожко, на газировку пофиг - вода заходит только в путь. Но до шоколадок ручки так и тянутся, хоть в магаз не ходи. Читал, что если хочется сладкого, то не хватает какого-то минерала или витамина. Надо есть гречку и восполнить недостаток. Гречка каждый день на обед, но шоколада и при том молочного хочется только больше и больше
ответить
Все победил, на пиццу пофиг, на чипсы пофиг, на морожко, на газировку пофиг - вода заходит только в путь. Но до шоколадок ручки так и тянутся, хоть в магаз не ходи. Читал, что если хочется сладкого, то не хватает какого-то минерала или витамина. Надо есть гречку и восполнить недостаток. Гречка каждый день на обед, но шоколада и при том молочного хочется только больше и больше
ответить
Андрей
Как отучить себя от сладкого. Если ты сладкоежка-то НИКАК! Терпеть не получиться! Маленький дятел, сидящий у тебя в голове будет перманентно долбить твой мозг, напоминая о сладенькой прелести, испытывая тебя, пока. Пока ты не накинешься на ближайшую вазочку с конфетами и не употребишь ее ВСЮ, начисто лишив детей, полакомиться вкуснятинкой: )
ответить
Как отучить себя от сладкого. Если ты сладкоежка-то НИКАК! Терпеть не получиться! Маленький дятел, сидящий у тебя в голове будет перманентно долбить твой мозг, напоминая о сладенькой прелести, испытывая тебя, пока. Пока ты не накинешься на ближайшую вазочку с конфетами и не употребишь ее ВСЮ, начисто лишив детей, полакомиться вкуснятинкой: )
ответить
Alex
До 25 лет был быстрый метаболизм, ел сладкое практически каждый день, не ну а что круто же метаболизм быстрый все сгорит, да так оно и было пока в 25 начал набирать немного жира, урезал сладкое живот уходит, вывод таков что к 30 точки метаболизм то замедляется и лафа на сладости тоже должна заканчиваться)
ответить
До 25 лет был быстрый метаболизм, ел сладкое практически каждый день, не ну а что круто же метаболизм быстрый все сгорит, да так оно и было пока в 25 начал набирать немного жира, урезал сладкое живот уходит, вывод таков что к 30 точки метаболизм то замедляется и лафа на сладости тоже должна заканчиваться)
ответить
Sasha
У кого как, а я без вкусняшек вначале зверею, в прямом смысле этого слова. Даже сам себя бояться начинаю. Потом впадаю в дипрессию. Это серъезная психологическая зависимость у меня, я это осознаю. Пока справиться не могу. Это реально проблема. Как нарику ширнуться, без шуток и пафоса, честно говорю.
ответить
У кого как, а я без вкусняшек вначале зверею, в прямом смысле этого слова. Даже сам себя бояться начинаю. Потом впадаю в дипрессию. Это серъезная психологическая зависимость у меня, я это осознаю. Пока справиться не могу. Это реально проблема. Как нарику ширнуться, без шуток и пафоса, честно говорю.
ответить
Son
Не можете запретить себе в удовольствии налопаться плюшек? - Ну Вы себя избаловали, господа.
Запретить что-то самому себе - самое сложное!
Но!
Если преодолеть свои желания, и проявить силу воли, то с каждым днём она будет крепче.
Зачем возвращаться на исходную и начинать всё сначала. =)
ответить
Не можете запретить себе в удовольствии налопаться плюшек? - Ну Вы себя избаловали, господа.
Запретить что-то самому себе - самое сложное!
Но!
Если преодолеть свои желания, и проявить силу воли, то с каждым днём она будет крепче.
Зачем возвращаться на исходную и начинать всё сначала. =)
ответить
Артемий
Александр подскажи жиросжигатели они помогают при интенсивных тренировках или нет? Если да подскажите какой выбрать
Сладкое, плюшки, не ем четко ограничено себя от ненужного питания. Сбросил 35 кг а 10 не получается
ответить
Александр подскажи жиросжигатели они помогают при интенсивных тренировках или нет? Если да подскажите какой выбрать
Сладкое, плюшки, не ем четко ограничено себя от ненужного питания. Сбросил 35 кг а 10 не получается
ответить
Mark
Ем сладкое очень вкусно и вам советую кушайте вмеру это так вкусно оооо ммммм на себе прошёл когда худел не ел месяца 2 сладкое вообще а теперь меня тресет при виде торта или шоколадки не надо издеваться над собой
ответить
Ем сладкое очень вкусно и вам советую кушайте вмеру это так вкусно оооо ммммм на себе прошёл когда худел не ел месяца 2 сладкое вообще а теперь меня тресет при виде торта или шоколадки не надо издеваться над собой
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
