Как накачать икры со штангой с гантелями, дома или в зале
содержание видео
Дата: 2019-11-07
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Александр Данилович
Я всю жизнь работаю с икроножными просто - поднимаюсь на цыпочках. 30-40 раз за один подход. И только своим весом. Окружность икроножной мышцы - 43 см. Окружность по бицепсу - 40 см. Отжимаюсь от пола 72 раза за минуту. Жму гирю 16 кг 100 раз. И мне всего 62 (шестьдесят два) года.
ответить
Я всю жизнь работаю с икроножными просто - поднимаюсь на цыпочках. 30-40 раз за один подход. И только своим весом. Окружность икроножной мышцы - 43 см. Окружность по бицепсу - 40 см. Отжимаюсь от пола 72 раза за минуту. Жму гирю 16 кг 100 раз. И мне всего 62 (шестьдесят два) года.
ответить
GregMeilih
У меня и у брата по 41 см НО у него они очень-очень широкие, я был в шоке когда померил. Выглядят на 50, мои глубокие и узкие, а его широкие. ТАК ЧТО мерить нужно ширину штангенциркулем, а не периметр, это ни о чём
ответить
У меня и у брата по 41 см НО у него они очень-очень широкие, я был в шоке когда померил. Выглядят на 50, мои глубокие и узкие, а его широкие. ТАК ЧТО мерить нужно ширину штангенциркулем, а не периметр, это ни о чём
ответить
Petrodiy
Эх как я задрачивал икроножные. Больше 37 см накачать не удалось. При бедре 62см. В итоге плюнул на всё это дело. Сейчас на расслабоне делаю раз в 2 недели. 35 см икра. В штанах хожу)
ответить
Эх как я задрачивал икроножные. Больше 37 см накачать не удалось. При бедре 62см. В итоге плюнул на всё это дело. Сейчас на расслабоне делаю раз в 2 недели. 35 см икра. В штанах хожу)
ответить
Stenli 777
Это блядь какая то дичь Юра, будь поответственнее выкладывая такую чушь, ведь мало ли кто - нибудь и правда начнёт так дрочить, а кроме гамороя не чего не получит
ответить
Это блядь какая то дичь Юра, будь поответственнее выкладывая такую чушь, ведь мало ли кто - нибудь и правда начнёт так дрочить, а кроме гамороя не чего не получит
ответить
ПОЯСНИ ЗА РЭП
Если ты любишь поднимать большие веса или же бить грушу под мотивирующие треки, то у меня отличная новость, все мотивирующие треки есть у меня на канале)
ответить
Если ты любишь поднимать большие веса или же бить грушу под мотивирующие треки, то у меня отличная новость, все мотивирующие треки есть у меня на канале)
ответить
Ilham H
Сидячие упражнения для опытного вообще не для дома. Это надо в спец машине сидеть. 150кг себе на коленки не положишь: ) разве что для девочек 5 кг гантельки тягать: )
ответить
Сидячие упражнения для опытного вообще не для дома. Это надо в спец машине сидеть. 150кг себе на коленки не положишь: ) разве что для девочек 5 кг гантельки тягать: )
ответить
Vitalii Shevchenko
Бег по воде по шею с руками за головой в течении часа. И сразу из воды переход на бег по рыхлому песку в течении часа по любимому Юрыем Гидропарку.
ответить
Бег по воде по шею с руками за головой в течении часа. И сразу из воды переход на бег по рыхлому песку в течении часа по любимому Юрыем Гидропарку.
ответить
КАбаЧОК
Друзья всем привет, все любят хорошую музыку что бы классно провести время, вы можете зайти ко мне на канал, и и слушать качественную музыку)
ответить
Друзья всем привет, все любят хорошую музыку что бы классно провести время, вы можете зайти ко мне на канал, и и слушать качественную музыку)
ответить
Vad Vat
давайте теперь рассмотрим вариант если у вас нет даже гантелей но есть пульт от телевизора, быстро подняли жопу и пиз_уем в спорт зал)
ответить
давайте теперь рассмотрим вариант если у вас нет даже гантелей но есть пульт от телевизора, быстро подняли жопу и пиз_уем в спорт зал)
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
2:44:41
27:11
