Днб сильно порвался. Советы Шреддера для натуралов. Отрыв бицепса
содержание видео
Дата: 2019-11-07
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Олег Горелышев
Петр (ДНБ) работает со слишком большим для себя весом на малое количество повторений развивая силовые показатели, которые. к великому сожалению прогрессируют весьма медленно. Мышечными объемами этот человек тоже похвастать не может. Часто упоминаемые им рельеф и сепарация, так же, не имеют, не отличаются каким-то завидным качеством. Да, безусловно, если сравнить качество его мускулатуры с обыкновенным, среднестатистическим и схожим с ним по габаритам человеком, то у Петра имеются атлетичные преимущества Но он, вероятно, стремится повышать качество своих мышц, он желает получить лучший результат, но. в силу своего упертого и своенравного характера, он игнорирует советы многих, более опытных атлетов прямо говоря, что они не шарят. И лишь его стиль тренинга является правильным, оптимальным. Чего именно добивается ДНБ.
ответить
Петр (ДНБ) работает со слишком большим для себя весом на малое количество повторений развивая силовые показатели, которые. к великому сожалению прогрессируют весьма медленно. Мышечными объемами этот человек тоже похвастать не может. Часто упоминаемые им рельеф и сепарация, так же, не имеют, не отличаются каким-то завидным качеством. Да, безусловно, если сравнить качество его мускулатуры с обыкновенным, среднестатистическим и схожим с ним по габаритам человеком, то у Петра имеются атлетичные преимущества Но он, вероятно, стремится повышать качество своих мышц, он желает получить лучший результат, но. в силу своего упертого и своенравного характера, он игнорирует советы многих, более опытных атлетов прямо говоря, что они не шарят. И лишь его стиль тренинга является правильным, оптимальным. Чего именно добивается ДНБ.
ответить
ZIK
Никогда не слышал чтобы Шредер говорил о том, что натурал не может травмироваться. Очень часто он говорит, что вы как раз таки можете травмироваться при кривой технике. Что собственно и случилось с ДНБ, погоня за весами в ущерб технике. Вот почему и порвался Днб. О каких вредных советах идет речь? Если ты делаешь любое упражнение с хреновой техникой на 1-3 повторения - то ты рано или поздно получишь травму. Но делать именно так никогда Шредер в своих видео не говорил. Только от 6 до 15 повторений с идеальной техникой до отказа, вот о чем он всегда говорит.
ответить
Никогда не слышал чтобы Шредер говорил о том, что натурал не может травмироваться. Очень часто он говорит, что вы как раз таки можете травмироваться при кривой технике. Что собственно и случилось с ДНБ, погоня за весами в ущерб технике. Вот почему и порвался Днб. О каких вредных советах идет речь? Если ты делаешь любое упражнение с хреновой техникой на 1-3 повторения - то ты рано или поздно получишь травму. Но делать именно так никогда Шредер в своих видео не говорил. Только от 6 до 15 повторений с идеальной техникой до отказа, вот о чем он всегда говорит.
ответить
Сергей
Все таки много-повторка по методике Папы Смита рулит, пусть мышцы будут не очень большие, но травм будет гораздо меньше. Всему виной большие веса. Если бы ДНБ делал по 20 повторов в подходе как рекомендует Папа Смит, то даже при плохой технике (либо анатомически неправильных повторениях) травмы удалось бы избежать. При много-повторке веса не так быстро получиться повышать, но главное это здоровье и отсутствие травм.
ответить
Все таки много-повторка по методике Папы Смита рулит, пусть мышцы будут не очень большие, но травм будет гораздо меньше. Всему виной большие веса. Если бы ДНБ делал по 20 повторов в подходе как рекомендует Папа Смит, то даже при плохой технике (либо анатомически неправильных повторениях) травмы удалось бы избежать. При много-повторке веса не так быстро получиться повышать, но главное это здоровье и отсутствие травм.
ответить
Sabrina
6 40. Замечу у ДНБ очень тяжелая и неудобная изначальная изготовка (съем и заброс снаряда) в жимах - штанги и гантелей в его домашних условиях. Этого можно исключить если есть партнер который помогает снять штангу / подать одну гантель (как вариант) и есть удобная скамья / или выполнения жима на скамье в раме для приседа где можно регулировать положение штанги для максимального удобства.
ответить
6 40. Замечу у ДНБ очень тяжелая и неудобная изначальная изготовка (съем и заброс снаряда) в жимах - штанги и гантелей в его домашних условиях. Этого можно исключить если есть партнер который помогает снять штангу / подать одну гантель (как вариант) и есть удобная скамья / или выполнения жима на скамье в раме для приседа где можно регулировать положение штанги для максимального удобства.
ответить
Pahomium Light
Ох как покоя не дает тебе этот Шреддер) Херней ты занимаешься, дружище, изолгался уже совсем. Лучше перестань снимать видео, потому что видно, что сказать тебе уже нечего, только такой помойный контент и остается. Понятно, что семья-дети, и хочется с Ютуба денежку иметь, но иногда лучше остановиться, поскольку эта денежка у тебя давно стала грязной, как сами твои видосы.
ответить
Ох как покоя не дает тебе этот Шреддер) Херней ты занимаешься, дружище, изолгался уже совсем. Лучше перестань снимать видео, потому что видно, что сказать тебе уже нечего, только такой помойный контент и остается. Понятно, что семья-дети, и хочется с Ютуба денежку иметь, но иногда лучше остановиться, поскольку эта денежка у тебя давно стала грязной, как сами твои видосы.
ответить
Артем Свояк
Здравствуйте. После жима лёжа появились синяки (или точнее небольшие кровоподтёки) в самом верху грудных возле дельт. Увидел только когда снял майку, не болит. Вес небольшой 60кг, жим штанги на наклонной. Что это может быть? :(p. s. В зал хожу очень давно, занимаюсь для поддержания формы, иногда бывают перерывы (раньше такого не было.
ответить
Здравствуйте. После жима лёжа появились синяки (или точнее небольшие кровоподтёки) в самом верху грудных возле дельт. Увидел только когда снял майку, не болит. Вес небольшой 60кг, жим штанги на наклонной. Что это может быть? :(p. s. В зал хожу очень давно, занимаюсь для поддержания формы, иногда бывают перерывы (раньше такого не было.
ответить
Sabrina
У Шреддера в инсте уже призыв ставить мне дизы в комментариях под последним постом)Дорогие друзья запомните основные принципы: 1. Натуралы легко травмируются 2. Жать разводя локти в стороны путь к травмам 3. Мост уменьшает риски 4. Сведение лопаток уменьшает риски 5. Мост и сведение лопаток не помешает росту мышц
ответить
У Шреддера в инсте уже призыв ставить мне дизы в комментариях под последним постом)Дорогие друзья запомните основные принципы: 1. Натуралы легко травмируются 2. Жать разводя локти в стороны путь к травмам 3. Мост уменьшает риски 4. Сведение лопаток уменьшает риски 5. Мост и сведение лопаток не помешает росту мышц
ответить
Иаан Иааныч
Юра, ты придурок? Чё прикидываешься? Шреддер говорил о том что у натурала связки успевают за ростом мышц, в отличие от химиков. , И по-этому шанс получить травму гораздо ниже. Но он не утверждал что натурал не может получить травму впринуипе, тем более при неправильной технике.
ответить
Юра, ты придурок? Чё прикидываешься? Шреддер говорил о том что у натурала связки успевают за ростом мышц, в отличие от химиков. , И по-этому шанс получить травму гораздо ниже. Но он не утверждал что натурал не может получить травму впринуипе, тем более при неправильной технике.
ответить
Иван митроха
Юрий, конечно грамотный в свере бб, годы тренировок никуда ни денеж, то бишь опыт. А товарищу ДНБ: может всё это бб и т. п. Заниматься Физкультурой (не по Шреддеру)завести жену, так сказать, детей, и дело в шляпе. А то его серьезно то никто по-сути не воспринимает. как-то так.
ответить
Юрий, конечно грамотный в свере бб, годы тренировок никуда ни денеж, то бишь опыт. А товарищу ДНБ: может всё это бб и т. п. Заниматься Физкультурой (не по Шреддеру)завести жену, так сказать, детей, и дело в шляпе. А то его серьезно то никто по-сути не воспринимает. как-то так.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
