zakruti.com » ru » Рецепты Блюд » Здоровое питание

Всё смешал и на сковороду, 5 рецептов на завтрак для умных лентяев

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Всё смешал и на сковороду, 5 РЕЦЕПТОВ на ЗАВТРАК для УМНЫ ЛЕНТЯЕВ Не поверите, что такие вкуснейшие завтраки из простых ингредиентов, можно приготовить за минуты. ЕЩЕ 7 РЕЦЕПТОВ завтраков Поддержать канал, с вами легче будет выпускать новые видео Оладьи - пицца Мука пшеничная ц/з 50 г Яйцо СО 1 шт Сыр твёрдый 40 г Помидор 60 г Кефир 2, 5% 80 г Перец красный 20 г Сода 3 г Оливковое масло 3 г Филе куриной грудки запечённое 50 г Орегано Соль На 100 г 201, 6 кКал 12, 9/10, 4/13, 9 Выход 309 г Фаршированные блинчики Для 1 блинчика Блин кабачковый 1/2 шт (около 23 г) Паштет из тунца 1 ч л (8-10 г) Помидор ломтик (6-8 г) Калорийность 1 блинчика около 50 кКал Кабачковые блины Кабачок 250 г Яйцо СО 2 шт Молоко 2, 5% 200 г Мука рисовая 80 г Соль Оливковое масло 3 г На 100 г 141, 3 кКал 5, 6/4, 9/17, 8 Выход 10 блинов d 15 см 465 г Паштет из тунца Тунец консервированный в с/с 160 г Яйца в крутую 2 шт Чеснок 1 маленький зубчик Базилик сушеный Перец чёрный молотый Растительное масло 15 г (1 ст л) На 100 г 172, 5 кКал 20, 2/9, 7/0, 8 Оладьи с зелёным горошком Зелёный горошек замороженный 70 г Яйцо СО 1 шт Мука полбяная ц/з (любая ц/з) 25 г Фета 50 г Разрыхлитель 2 г Зелень петрушки 2 г Зелёный лук 3 г Мята сушеная Базилик сушеный Оливковое масло 1 г На 100 г 191, 8 кКал 9, 2/10, 3/15, 9 Выход 195 г Пирог-перевертыш на сковороде Кабачок 250 г Зелёный лук 40 г Оливковое масло 10 г Кефир 2, 5% 80 г Мука рисовая 80 г Яйцо СО 2 шт Фета 100 г Петрушка 3 г Тыквенные семечки 12 г Разрыхлитель 3 г На 100 г 183, 7 кКал 7, 3/10, 6/16 Выход 520 г Фритатта с брокколи и цукини Брокколи 70 г Цукини 50 г Яйца СО 2 шт Пармезан (твёрдый сыр) 20 г Масло оливковое 3 г Орегано Соль На 100 г 133, 3 кКал 9, 2/9, 6/2, 9 Порция 240 г
Дата: 2019-08-04

← Зелёного лука будет всегда мало, если узнаете эти 5 рецептов

Завтрак, обед и ужин в отпуске, как не заморачиваться с едой на отдыхе →

Похожие видео

НЕ СОХНЕТ даже на 5й день! Мягкая, влажная, волокнистая ПАСОЧКА

• Оксана Леви

Паска Очень Влажная и Вкусная - Старинный Рецепт

• Ольга Матвей - Готовить просто!

РАЗДАЮ вкусный и нежный ТОРТ Японская Весна - матча, клубника, лайм Я-ТОРТодел

• Я Тортодел!

Мясо по самарски. Вот почему его невозможно испортить: любое мясо нежнейшее

• Калнина Наталья

ФОКАЧЧА 1000 пузырьков без замеса теста!

• Ольга Шобутинская

Вечером 10 минут утром куличи, как из печи! Простой рецепт на пасху. Глазурь не липнет!

• Еда на любой Вкус

Комментарии и отзывы: 10

Nastya Bit
Ольга, мы скучали) Спасибо за новое видео. Вижу свеженький наплыв негативщиков - вот оно признание) Вы на таком уровне, что начинаете раздражать посредственность. Теперь вас научат что такое ЗП) Смешно. Если рецепт мне не подходит--трансформирую, или не готовлю совсем. В чём проблема? Поддерживаю вашу работу. Смотрю каждое видео. Выбираю ценный опыт. Очень много интересных придумок. Творите дальше)
ответить

Ирина Белозерцева
Олечка Я Вам желаю море счастья, Улыбок, солнца и тепла. Чтоб жизнь была еще прекрасней, Удача за руку велаПусть в доме будет только радость, Уют, достаток и покой. Друзья, родные будут рядом, Беда обходит сторонойЗдоровья крепкого желаюИ легких жизненных дорог. И пусть всегда, благословляя, Тебя хранит твой ангелок
ответить

Рина Коклеева
Добрый день Спасибо вам за интересные рецепты Великолепный канал: все четко, лаконично, диетично Вы случайно не планируете выпустить книжку рецептов в миниформате? Было бы удобно: ваши рецепты всегда под рукой. А -то я много ваших роликов пересмотрела и забыла где есть что (все смешалось в голове.
ответить

Татьяна Семёнова
Олечка, блинчики не смогла перевернуть, половина теста выкинула, потом добавила ещё муки и с горем пополам перевернула. Вкусно конечно, но намучилась Паштет потрясающий. Что-то давненько не было рационов на 3 дня. Я уже без них просто не могу) Хорошо, если бы такой формат выходил раз в неделю.
ответить

Malvina Tomova
Вчера испекла пирог из кабачков и зеленого лука, но не в сковороде, а в форме для кексиков. На следующий день они еще вкуснееДумаю, что все пять рецептов можно готовить заранее, с вечера, и запекать порционно, чтобы было красиво, удобно и быстро. Спасибо Вам огромное, Оля
ответить

Пр Sama
Большое вам спасибо за полезную информацию. После этих видео мне очень хочется начать правильно питаться. К сожалению это не всегда мне удается. Но я постараюсь адаптировать рецепты под себя. Так как не все ингредиенты из рецептов бывают в холодильнике.
ответить

Юлия М.
Приготовила блинчики из кабачков (правда, рисовой муки было мало, пришлось частично использовать цельнозерновую пшеничную. У меня в итоге ушло 1, 5-2 часа. В общем, шикарные блинчики (у меня получились оладьи, низкокалорийные. Но явно не для завтрака)
ответить

Марина Воронецкая
Огромное спасибо за рецепты. Только что сделала блинчики с паштетом. это просто кулинарный оргазм. Паштет очень понравился Всё просто супер. да ещё и здоровое питание( никогда не думала, что правильное питание может быть ТАКИМ ВКУСНЫМ)
ответить

Natalya Vistoropskaya
Дождалась Вас Надеюсь, что Вы хорошо отдохнули. Без Вас как без рук Вы моё спасение С Вашими рецептами похудела с 56 размера на 52 размер. Правда дважды делала организму стрессовый толчок ( литр томатного сока и три яйца вкрутую на день)
ответить

Наталья S
Отличнейшие рецепты И какой простор для фантазии. спасибо огроменное. Если можно - что-нибудь со шпинатом, в том числе замороженным, его мало кто готовит, а ведь. Омлет с кабачком и брокколи сделаю на выходных обязательно
ответить

Добавить отзыв, комментарий