zakruti.com » ru » Рецепты Блюд » Здоровое питание

10 рецептов из 3х ингредиентов очень просто

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Для вас сегодня очень интересная подборка. Как вы думаете, 3 ингредиента это много или мало для того, чтобы приготовить полноценное блюдо? Оказывается всего Из трёх ингредиентов можно приготовить например салат или закуску, сладкие и десертные блюда и даже горячее. Банановые панкейки Банан 1 шт Яйца СО 1 шт Овсянка 30 г На 100 г 198 кКал 8, 2/5, 7/28, 5 1 шт около 44 кКал Курица терияки Грудка 470 г Соевый соус 30 г Кокосовый сахар (коричневый нерафинированный сахар) 15 г На 100 г 172, 3 кКал 32/2, 6/5, 7 Брокколи в духовке Брокколи замороженная 140 г Сыр чеддер 25 г Чеснок 1 зубчик На 100 г 100, 7 кКал. 7, 9/5, 7/10, 7 Запекать при 190 градусах 25 мин Смузи Банан 1 шт Авокадо 1/2 шт Шоколадное овсяное молоко 150 г На 100 г 89, 3 кКал 1, 4/3, 1/14, 4 Запеченые яблоки Яблоки 340 г Орехи грецкие 20 г Мёд (сироп топинамбура, агавы, кленовыц) 30 г На 100 г 127, 6 кКал. 1, 4/4, 8/20 В разогретой до 180 гр духовке Миндальное печенье Миндаль 60 г Мёд (сироп топинамбура, агавы, кленовый) 40 г Яичный белок 1 шт На 100 г 503 кКал 16/33/35 1 шт около 42 кКал 160 градусов примерно 17 мин Сырники Банан 1 шт Творог 5 % 250 г Мука рисовая 25 г + на обсыпку 15-20 г На 100 г 151 кКал 14/3, 8/16 1 шт около 72 ккал Жарить на мин огне под крышкой 5-6 мин с каждой стороны до золотистой корочки Закуска Перец сладкий 90 г Творожный сыр 75 г Зелёный лук 10 г На 100 г 120 кКал 3, 4/9, 7/5, 1 Конфеты Нут вареный 140 г (сухой примерно 60 г) Финики б/к 50 г Кэроб 15 г + 5-7 г на обвалку Выход 12 шт На 100 г 213 кКал 7, 3/1, 5/40, 5 1 шт около 17 кКал Салат Свекла отварная (запеченая) 240 г Сыр с грецким орехом (или острый, соленый) 35 г Сметана 15% 30 г На 100 г 97 кКал 4, 3/4, 9/8, 2
Дата: 2019-08-04

← 5 салатов на праздничный стол, лучшее сочетание вкусов

3 рецепта для кето диеты, для тех кто любит по жирнее →

Похожие видео

Пасхальное печенье Красиво и очень вкусно!

• Готовим с Ириной Хлебниковой

Тёртый пирог с творогом и вишнями без яиц

• Приятного аппетита!

Готовь, пока печенье не закончилось! ШОКОЛАДНАЯ КОЛБАСА как в детстве! Без выпечки и без возни!

• Цветкова Наталья

Хватить варить кабачки часами, есть проще рецепт! Густая и нежная икра из кабачков

• Еда на любой Вкус

Теперь вареники готовлю только так, открыла для себя НОВОЕ тесто, сама в шоке, что не знала о нем.

• Калнина Наталья

Подожди. а почему это настолько вкусно ОСЕТИНСКИЙ ПИРОГ - 7 секретов настоящих осетинских пирогов

• Кухня наизнанку

Комментарии и отзывы: 10

Елена Теплова
Решила попробовать приготовить печенье из миндаля, белка и мёда. Само тесто на вкус было очень даже ничего. Однако после после приготовления вкус немного изменился. Лично мне не понравилось.
ответить

Roza1952 Roza
Спасибо. родная Я тебя люблю Давно искала такие рецепты Не устаю восхищаться тобой. здоровья тебе и долгих лет жизни Мне 67 лет. Я на п/ п 5 лет. но я учусь у тебя как прилежная ученица
ответить

Otto Vi
Брокколи с чеддером восхитительно выглядят и на вкус должно быть волшебно Формат классный, но 3 ингредиента это слишком мало, кушать можно, но не комильфо)
ответить

Милка Классная
Очень крутые рецепты. Мне очень понравились ваше видео. А может подсказать какие песни у вас играют в видео? Уж очень они понравились.
ответить

Беата гаринова
Кто вам монтирует видео? Если вы сами - то вы умелица во всем, не только в готовке, но и в презентации своего продукта. Талант
ответить

LIUDMILA BALIUK
Сама идея сырников с бананом хороша, но без яйца лично у меня, не знаю как у других расползлись как квашня по сковороде
ответить

Маргарита Самсонова
ШикарноОбожаю такие рецепты, ты молодец Ненавижу готовить, а тут прям вдохновение появилось, спасибо
ответить

Надюша Лаптева
Ооо, а теперь можно кулинарную книгу ваших рецептов? Смотрю теперь только ваш канал с рецептами
ответить

Анастасия Huawei
Готовила банановые панкейки, только добавила чуть разрыхлитель. получилось очень вкусно
ответить

Pavel Kudin
Спасибо большое за классные рецептыВопросик: Вы сырнички жарите без масла, на сухой сковороде?
ответить

Добавить отзыв, комментарий

Другие видео канала

3:6

Овсяно-творожные воздушные булочки для диабетиков