Интенсивная планка 10 минут! Попробуйте дойти до конца
VKTwitterOK
содержание видео
Рейтинг: 4.5; Голоса: 2
Интенсивная планка 10 минут! Попробуйте дойти до конца! Даже если это не получится, то в следующий раз вы сделаете лучше!
Выполнять необходимо каждое упражнение в течение 30 секунд. Так как в тренировке нет отдыха не спешите выполнять упражнения, выберите комфортный для себя темп, чтобы вы смогли дойти до конца тренировки!
Обязательно следите за дыхание во время выполнения упражнений, не прогибайтесь в области поясницы и если чувствуете боль или дискомфорт, то следует прекратить выполнение упражнения.
Также помните: ни одно упражнение не уберёт ваш живот! Важным на пути к похудению и кубикам на животе является ваше правильное и сбаларсированное питание, расчет ккал за сутки и постоянная активность, здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек.
Роман: А потом говоришь своим друзьям: - Слабо 10 минут в планке простоять? - не говоря при этом как именно стоять) Дата: 2023-04-25
