ТранспортМодаРецептыБлогиОхотаПутешествияСпортВесельеСвоими РукамиITЗнания
Мини-Игры
x

x
zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Дикий Лось
Прокачка всего тела за 4 минуты в домашних условиях (сжигание жира )

Прокачка всего тела за 4 минуты в домашних условиях (сжигание жира )

VKTwitterOK

содержание видео

Рейтинг: 4.5; Голоса: 2
Это быстрая тренировка для всего тела для тех кто хочет привести себя в форму и быть всегда в тонусе! Тренировка длится 4 минуты если выполнить 1 круг и около 30 минут если выполнить 5 кругов с отдыхом 2 минуты. В тренировке всего 6 упражнений по 30 секунд выполнения и 10 секунд отдых между упражнениями. Старайтесь выкладываться в каждом упражнении при этом выбирайте такой темп чтобы дойти до конца! Если какое-то упражнение является сложным для вас - облегчите его выполнив с колен или с неполной амплитудой. В дальнейшем вы станете сильнее и сможете выполнить тренировку полностью! Это жиросжигающая тренировка, но она не волшебная. Без плана питания, дефицита калорий и сбалансированного питания вы не построите тело мечты. Это работает только в совокупности: тяжелые тренировки + питание + восстановление (сон) = тело мечты. Запомните эту формулу!
Дата: 2023-04-05

Комментарии и отзывы: 15


Хорошая тренировка, только не надо вот этот буллщит втюхивать про сжигание жира за 4 минуты. Ничего ты не сожжешь так быстро. Неопытные начинающие смотрят и думают: вот, он выглядит хорошо благодаря таким тренировкам, а чего у меня не получается? Описание не все читают.
ответить

Здравствуй, у меня есть один вопрос. Если не затруднит, ответе пожалуйста. Стоит ли тренировать каждый день по 2 группы мышц, или же лучше между силовыми тренировками делать кардио? Спасибо большое
ответить

Беларусь на связи Женька молодец, продолжаешь радовать своим контентом напиши пожалуйста что за программу для тренировок ты используешь, буду тебе очень признателен, ждём новых видео
ответить

Крутая, сбалансированная и продуманная разминка, ни знаю по мне она до тренировки не дотягивает. Идеально делать дома если времени на тренировку нет, в течение дня раза 2-3.
ответить

Здравствуйте, Лось! Принимали вы креатин? Если да, то сколько дней, и дал ли он результат? И стоит ли его принимать при сушке? Заранее, благодарю)
ответить

Жека, давай честно, не на всё тело. Толкающие движения есть, а тянущие практически отсутствуеют. И турник на заднем фоне просто таквисит.
ответить

Евгений доброго времени! Замечательно что не даешь нам отдыхать, только что то заучишь, бац новый ролик спасибо, начинаю месяц комплекса)
ответить

Женя вот скажи как правильно составить программу тренировок с собственным весом. Сколько раз тренироваться в неделю?
ответить

Спасибо Вам и вашей команде за ваши труды и информационные шедевры Всем активным в благом Триллионократного воздаяния
ответить

каждый день делаю твои упраж на ноги за 4 минуты. ща увидел это видео и сразу делать пошел. Рахмет братан!
ответить

Что за приложение используешь для тренировок как называется? И есть оно на Андроид или только Айос?
ответить

Лось, привет, а как ты относишься к кофе и молочным продуктам? А к быстрым углеводам шоколад, пирожные?
ответить

Для тех кто ходит в зал отличная зарядка будет, если урезать время на треть или половину
ответить

Офигенные упражнения) единственные, которые мог выполнить не отставая от маэстро
ответить

Уважаемы, подскажите с каким метаболизмом, подходит данный комплекс, мед. или быстр?
ответить
Добавить отзыв, комментарий






Другие видео канала