ТранспортМодаРецептыБлогиОхотаПутешествияСпортВесельеСвоими РукамиITЗнания
Мини-Игры
x

x
zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Дикий Лось
Прокачай свои предплечья и силу хвата дома за 30 дней! Без железа!

Прокачай свои предплечья и силу хвата дома за 30 дней! Без железа!

VKTwitterOK

содержание видео

Рейтинг: 4.6; Голоса: 3
Я представляю Вашему внимаю 5 эффективных упражнений для больших и сильных предплечий! Нестандартная тренировка для Предплечий и силы хвата в домашних условиях и без использования железа! 5 крутых упражнений от которых ты почувствуешь силу рук! Эти упражнения в должной мере укрепят руки и сделают их больше. Попробуйте выполнять тренировку в течение 30 дней и увидите результат. Я покзал примерное количество подходов, повторений и отдых между ними. Вы должны выполнять это исходя из вашимх физических возможностей! Так как тренировка без железа, можете выполнять её через день либо в конце основной тренировки например после подтягиваний. Вы значительно улучшите свои показатели во многих упражнениях! Всегда следите за состоянием своего здоровья, не перенапрегайтесь, хорошо восстанавливайтесь и не забывайте про разминку перед тренировкой!
Дата: 2023-05-08

Комментарии и отзывы: 15


Жэка, увидел сегодня первый раз тебя на Ютубе, посмотрел несколько видео. Мотивирует на раз. Сразу подписался на тебя. Сегодня же и начну заниматься, как раз без железа и для новичка в домашних условиях. Потом отправлю тебе фотки, как моему гуру Красава. Доброго тепла всем.
ответить

Я страдала от ожирения в области живота и благодаря вашим видео начала приобретать спортивное тело. Пожалуйста, в какое время вы посоветуете мне заниматься спортом?
Спасибо, наш великий учитель

ответить

Много добри упражнения не успявам да направя абсолютно всички но съм взаимствал доста и от други клипове. Пс: Очаквам в скоро време и клип с Набирания(подтягивания). Поздрави
ответить

Привет, брат, спасибо за видео. Я ждал много лет и слежу за тобой, но можешь скачать видео упражнений, чтобы усилить, и спасибо, брат.
ответить

Женя ты для нас всё делаешь чтобы мы стали сильными красава ты мой кумир ты хорош спасибо тебе мы тебя уважаем
ответить

Народ, как относитесь к системе Мегаповторка Дмитрия Соколова, который подтянулся 90 раз за 1 подход за 12 минут
ответить

Всем привет, как такие резинки называются правильно и где их можно купить? Кто знает ответьте пожалуйста
ответить

Спасибо Евгений. Из-за твоих видео я стал похож на средненького кабанчика. Жру просто как не в себя: D
ответить

Круто, я увидел два упражнения, которые не мог придумать в домашних условиях, теперь займусь Спасибо!
ответить

Очень интересно а ты горизонт можешь зделать и показать какие нибудь подводящие к элименту
ответить

Правительству Белоруссии стоит клонировать Евгения, чтобы создать армию суперсолдат
ответить

Нужно было делать это видео вместе с Юрковцом, получилось бы дружеская коллаборация)
ответить

Я пока на массе. Лежу на диване. Смотрю. Но скоро начну обязательно сушитться
ответить

Глядя на твое телосложение, твои тренировочные программы вызывают доверие,
ответить

Терминатор -начало ролика, дальше можно пускать название фильма. ) Топ!
ответить
Добавить отзыв, комментарий






Другие видео канала