Сделай плечи больше за 30 дней! (тренировка дома)
содержание видео
Дата: 2023-04-10
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 15
Sergey
Дикий лось, а в конце этих упражнений я делаю такую добивку плеч: изначальное положение - стать на четвереньки, в руках гантели (вес небольшой, поочередно выполняем Подъем гантелей вперёд, в стороны, назад и в сторону, имитируя букву V. И так кругов 15-20. Плечи просто горят, не смотря на малые веса
ответить
Дикий лось, а в конце этих упражнений я делаю такую добивку плеч: изначальное положение - стать на четвереньки, в руках гантели (вес небольшой, поочередно выполняем Подъем гантелей вперёд, в стороны, назад и в сторону, имитируя букву V. И так кругов 15-20. Плечи просто горят, не смотря на малые веса
ответить
Alex
Плечи конечно любят свободные веса, и гантели каждый себе может позволить купить, но лучше конечно в зал идти, т. к. не все смогут так работать со свободным весом, а в зале специальные тренажёры есть. Особенно это актуально для тех, у кого травмы позвоночника, и противопоказаны осевые нагрузки.
ответить
Плечи конечно любят свободные веса, и гантели каждый себе может позволить купить, но лучше конечно в зал идти, т. к. не все смогут так работать со свободным весом, а в зале специальные тренажёры есть. Особенно это актуально для тех, у кого травмы позвоночника, и противопоказаны осевые нагрузки.
ответить
M.
Что за бред! Такую мышечную массу как на картинке за 30 тридцать дней получить просто невозможно! Как вариант разве что спорт пит, но с ним не экспериментировал так что по нему сказать толком нечего. Ненавижу такие заголовки! Как же вы надоели подписывать видео всякой ерундой.
ответить
Что за бред! Такую мышечную массу как на картинке за 30 тридцать дней получить просто невозможно! Как вариант разве что спорт пит, но с ним не экспериментировал так что по нему сказать толком нечего. Ненавижу такие заголовки! Как же вы надоели подписывать видео всякой ерундой.
ответить
Кирилл
Спасибо большое. Завтра тренировка, начну месячный трек на дельты по советам Лося! Обязательно отпишусь по итогу.
ответить
Спасибо большое. Завтра тренировка, начну месячный трек на дельты по советам Лося! Обязательно отпишусь по итогу.
ответить
SAINT_ALUCARD
А можно второе заменить на схожие движения в упоре л жа? Я просто хочу максимально снизить тягание железа стоя.
ответить
А можно второе заменить на схожие движения в упоре л жа? Я просто хочу максимально снизить тягание железа стоя.
ответить
Никита
Привет
Запиши пожалуйста видео про самые интересные или самые опасные случаи на работе
ответить
Привет
Запиши пожалуйста видео про самые интересные или самые опасные случаи на работе
ответить
Сергей
Интересно а протеин какой принимаешь Дикий Лось? Например подсолнечника или коноплин?
ответить
Интересно а протеин какой принимаешь Дикий Лось? Например подсолнечника или коноплин?
ответить
MR.
По моему мнению, сугубо личному, лучший блогер данной тематики, по крайней мере в топ 3 точно
ответить
По моему мнению, сугубо личному, лучший блогер данной тематики, по крайней мере в топ 3 точно
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
