zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Дикий Лось

Японское упражнение для здоровой спины и ровной осанки! (золотая рыбка кацудзо ниши)

содержание видео

Рейтинг: 4.5; Голоса: 2

В этом видео вы узнаете об одном очень интересном и полезном упражнении для спины японского происхождения под названием Золотая Рыбка автора упражнения Кацудзо Ниши. Упражнении достаточно старое и забытое, хотелось бы вам о нем немного рассказать. В видео я постарался максимально вкратце показать и рассказать о японском упражнении золотая рыбка. Выполняйте упражнении каждый день на протяжении 1-2 недель и вы увидите приятные изменения. Упражнение выполняется в 3-4 подхода по 30 секунд, а в дальнейшем это время может быть увеличено. Также не забывайте о разминке перед тренировкой.
Дата: 2023-11-21

← Убей свой пресс за 5 минут! Супер пресс

Сделай руки больше за 30 дней! (тренировка дома) →

Похожие видео

Как стать шире! Секрет v-формы

• Влад Литвиненко

Смаев на Огороде. Форма Данилова. Качковские Разборки на Западе

• GoB Channel

Легендарный заплыв через Босфор вместе со Swim Rocket!

• Swim Rocket - Школа плавания

ТВО ТЕЛО РАЗВАЛИТСЯ БЫСТРЕЕ, чем ты думаешь. Как тренироваться, чтобы этого не произошло.

• BIOMACHINE

Спортивные добавки - скам

• BIOMACHINE

ГОТОВЛЮ ЕДУ НА НЕДЕЛЮ - Заготовки для похудения и экономии времени

• TGYM - лучший фитнес канал

Комментарии и отзывы: 13

Сергей
Всё это - молодым и относительно здоровым в помощь. Людям возрастным и с проблемами в позвоночнике - его нужно беречь, и если и упражнять - то аккуратно и бережно (чтобы потом позвоночник по кускам не собирать.
ответить

Sergey
А обычный массажный ролик подойдёт спину прокатывать, эта деревянная приблуда канешна крутая, да вот места занимает много и ценник не православный
ответить

Лора
Все прекрасно, но все надо делать, но уже поздняя осень, скоро зима, не все дикие способны делать упражнения, многие впадают в спячку. Вот и я. Пока!
ответить

Erik
у меня грыжа и компрессионная травма позвоночника, 48 лет. Подобные упражнения интуитивно сам начал делать прямо в кровати. Приступ снимают!
,
ответить

Alex
Женя! Привет из Питера!
Ты просто белорусский осетр!
Спасибо за упражнения!
Домо аригато годзаимасу, Росу сан! (в японском нет буквы Л)
ответить

Konstantin
Один вопрос. Поясницу надо прижимать к полу при выполнении этих упражнений или она должна быть в естественном состоянии?
ответить

Нурик
Друзья, я отжался 400раз по чистой техники за один подход! пожалуйста посмотрите и оцените качество техники) спасибо
ответить

Алексей
Что то новенькое от Женька, очень познавательно и интересно. Как раз спину нужно укрепить, без всяких отягощений.
ответить

Лох
Спасибо Жека большое, люблю твои разговорные видео, сними пожалуйста про турник, ещё раз спасибо за упражнение
ответить

Alexsport
Классные упражнения. Спасибо жека. Очень рад видеть тебя. Каждый день иду к своей цели. Не Здаюсь.
ответить

Stass
У меня ещё с детства сколиоз, попробую эту методику, надеюсь, зайдет
ответить

( )
Спасибо, что познакомили меня с японской гимнастикой!

ответить

Добавить отзыв, комментарий

Другие видео канала