• Транспорт • Мода • Рецепты • Блоги • Охота • Путешествия • Спорт • Веселье • Своими Руками • IT • Знания
Мини-Игры
x

x
zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Дикий Лось
Прокачка спины дома. Без тренажерного зала

Прокачка спины дома. Без тренажерного зала

VKTwitterOK

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1
Привет. Бесплатная программа для подписчиков как иметь отличную спину в домашних условиях без оборудования. Эта тренировка отлично подойдет для новичков. Когда ваш уровень позволяет вам работать с тренажерами и тяжелыми весами эта тренировка будет отлична для разгрузки мышц спины. Также тренировка полезна для тех у кого имеются проблемы со спиной: боли в спине, грыжи и искривление позвоночника. Рекомендую выполнять тренировку в 2-3 круга с отдыхом 5 минут между кругами. Время выполнения упражнений может быть увеличено по вашему желанию. Подписывайтесь на мой канал и тренируйтесь вместе со мной. Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: #fitness #backworkout #workoutathome #back #тренировкаспины #Спина #тренировкадома
Дата: 2024-03-18

Комментарии и отзывы: 7


Сейчас тренеруюсь только по твоим гайдам. И о чудо! Мышцы начали наконец-то забиваться. Спасибо тебе огромное дружище!
ответить

Смотрю твой стрим и приходит уведомление о новом видео. Крутое видео на спину спасибо большое Жека.
ответить

Евгений Лось Дикий на максималке будет похож на российского армрестлера Дениса Цыпленкова
ответить

Тренировка, которая так важна и нужна всем нам! Делаю это во время растяжки всего тела)
ответить

Классный сет упражнений! Сделай пожалуйста больше тренировок с гантелями
ответить

Первое упражнение это гормон роста и пропик, после уже всё по порядку)
ответить

Спасибо за видеоя ждала про спинусупер упражнениясегодня буду делать
ответить
Добавить отзыв, комментарий






Другие видео канала

4:35
Сумасшедшая рутина на перекладине (статика & подтягивания)
4:24
8 крутых упражнений чтобы прокачать верх тела на брусьях (грудь, трицепс, плечи, спина)
5:52
Как научиться быстро подтягиваться и делать больше подтягиваний (попробуй эти методы)
5:40
Убей пресс за 5 минут! (интенсивная тренировка без отдыха)
4:42
Прокачать грудь и трицепс за 4 минуты! (без железа)
3:55
Укрепить предплечья и силу хвата на турнике!
4:45
Супер упражнение от боли в спине, грыж и протрузий (мост самсона)
54:18
Лучшая музыка для тренировки / мотивация / спорт
5:13
7 упражнений с гирей для прокачки всего тела!
5:10
Прокачка пресса 4 минуты! Тренировка для боков