ТранспортМодаРецептыБлогиОхотаПутешествияСпортВесельеСвоими РукамиITЗнания
Мини-Игры
x

x
zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Дикий Лось
Избавиться от боли в спине за 5 минут в день

Избавиться от боли в спине за 5 минут в день

VKTwitterOK

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1
Избавиться От Боли в Спине За 5 Минут в День. Здоровая спина всего за 5 минут в день! Эти упражнения разработаны и предназначены для укрепления мышц спины, укрепления поясницы, реабилитация после лечения остеохондроза, от грыж, скалиоза и других проблемных заболеваниях спины. Я выполняю по 30 секунд каждое упражнения и делаю минимальный отдых по 5 секунд буквально для смены позиции. Вы можете подстроить это время под свои силы, увеличив время отдыха либо уменьшив время работы. Тренировка идеальна, требует всего 5 минут в день, снабжая мышцы спины кровью и хорошо снимает болевые ощущения в спине, помогая вернутсья к полноценной жизни. Добавляйте эту гимнастику для здоровой спины к себе в избранное и тренируйтесь вместе со мной! Подпишитесь на мой канал, вам несложно, а мне приятно: )
Дата: 2021-12-05

Комментарии и отзывы: 10


Женя, по поводу болей в спине - это реально проблема которая касается многих!
и я рад что ты о них позаботился
у самого сейчас, после того как перестал делать гиперэкстензию, появились боли в спине
попробую твой комплекс и напишу через недельку, как пошло
спасибо тебе огромное от души

ответить

Привет из Болгарии Дикий Бро Это единственный человек на YouTube, которому я доверяю и с которым выполняете все упражнения. Большое спасибо. Вы уникальны.
ответить

Вечер добрый, мог бы ты сделать видео (как избавиться от боли в локтях, а то иногда микротравмы случаются и довольно неприятно
ответить

Ассалаумагалейкум брат, Салам с Казахстана с города Семей я твой фанат красавчик ждём новых видео.
ответить

Класс! У меня тоже спина много раз болела, буду использовать твои упражнения, успехов тебе Жень.
ответить

Привет Женя. Потянул спину в четверг. Не наврежу я ещё больше, делая эти упражнения?
ответить

Спасибо за мотивацию и подбор упражнений, очень надеюсь что данный комплекс поможет )
ответить

Крайнее упражнение основное в разминке поясничных позвонков. Жека, мотивируешь.
ответить

скази пожалуйста как сделать так как у тебя в телефоне звучит каждые минуты звуки
ответить

Вот прям в тему. Именно сегодня и скрутило ) спасибо Большое за видос!
ответить
Добавить отзыв, комментарий






Другие видео канала