• Транспорт • Мода • Рецепты • Блоги • Охота • Путешествия • Спорт • Веселье • Своими Руками • IT • Знания
Мини-Игры
x

x
zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Дикий Лось
Убийственная тренировка пресса за 4 минуты на турнике!

Убийственная тренировка пресса за 4 минуты на турнике!

VKTwitterOK

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1
Привет. Представляю вам супер крутую тренировку для мышц живота на турнике. Эта тренировка действительно убьет ваш пресс всего за 4 минуты! Тренировка разделена на 8 упражнений каждое из которых длится 20 секунд и отдых 10 секунд между ними. Для начинающих можно взять эти упражнения и выполнять иъ в подхода по 10 повторений на каждое без учёта времени. В дальнейшем когда вы станете сильнее сможете сделать эту тренировку за раз. Чтобы увидеть кубики пресса на животе недостаточно только тренировок. Важным аспектом будет сбалансированное питание и режим восстановления после тренировок. Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: #спорт #накачатьпресс #суперпресс #ДикийЛось #Fitness #abworkout #losebelly #abs #exercise
Дата: 2024-09-29

Комментарии и отзывы: 15


круто конечно но для кого треня эта для кроссфитеров или профессиональных спортсменовя и половину не выполню как и 90%твоих зрителей)
ответить

Лось уже перекачал свой пресс, что лет 20 можно не качать, единственный не химик походу, среди фитнес блогерских болтунов
ответить

Жек, спасибо за треню) Мне 14 лет, занимаюсь паурлифтингом, но твои тренировки только помогают, благодарю!
ответить

Это почти как пивас хлестать, по началу трудно а потом втягиваешься. И каждый день можно тренироваться
ответить

Сколько пресс-ка чая в самой середине, в солнечном сплетении почему-то мягко проваливается
ответить

это все конечно круто, но большее кол-во упражнений просто на статику, буз сокращения мышцы
ответить

Это не стоило выкладывать. Вы сами знаете почему.
Лось вы инопланетян.
Это факт.
ответить

Писец как тяжело после второго упражнения уже ничего просто не получается сделать
ответить

Я смотрю, как ты можеш делать выходы силой без перчаток Мозоли сразу же появляются
ответить

Привет.
Выложи пожалуйста обучалку как отжиматься на одной руке.
Спасибо
ответить

Респект жека за то что выбрался на природу ради такой класной тренировки
ответить

Эта жесть Жека. Просто убийственная тренеровка пресса. спасибо за видео
ответить

Эта тренировка понравилась множеству комаров и энцифалитных клещей)
ответить

Это не пресс, это что то с животом у Женька не то, а вот это пресс.
ответить

Спасибо большое Жека за классную и крутую тренировку, класс
ответить
Добавить отзыв, комментарий






Другие видео канала

4:50
Убийственная тренировка пресса за 4 минуты на турнике!
5:46
Прокачка грудных до жжения за 5 минут! Только отжимания без железа
4:32
Сделайте накачанные плечи (3d плечи)
8:51
Физическая форма мужчины в 63 года
10:41
Планка 10 минут жести без отдыха
4:45
Хочешь накачать предплечья! (сохраняй и пробуй)
5:22
Прокачка плеч до жжения за 5 минут! (сохраняй и пробуй)
4:45
Убей трицепс за 4 минуты! Только отжимания
4:33
Убей пресс за 4 минуты! Супер прокачка
5:3
Крутая тренировка с гирями за 5 минут! (для всего тела)