ТранспортМодаРецептыБлогиОхотаПутешествияСпортВесельеСвоими РукамиITЗнания
Мини-Игры
x

x
zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Дикий Лось
Планка 10 минут жести без отдыха

Планка 10 минут жести без отдыха

VKTwitterOK

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1
Привет. Очередная тренировка живота и мышц кора. Планка 10 минут без отдыха! Я подобрал интересную вариацию планки следующую друг за другом. Нужно постараться для того чтобы продержаться 10 минут. Всего 13 видов планки по 45 секунд выполнению на каждую планку. Помните что не одно упражнение не способно убрать ваш живот и избавиться от лишнего жира. Вам необходимо в первую очередь наладить свой рацион питания, сделать его сбалансированным и не переедать в течение дня. Тренировки это тоже неотъемлемая часть процесса, но скорее как дополнение к питанию для создания тела мечты. 0: 25 - Планка армейская в стороны 1: 10 - Планка с подносом колен 1: 55 - Планка шагающая 2: 40 - Планка с разворотом в левую сторону 3: 25 - Планка с разворотом в правую сторону 4: 10 - Планка с касанием колен и носков 4: 55 - Планка разножка с касанием плеч 5: 40 - Планка пружина 6: 25 - Планка боковая с касание колен 7: 10 - Планка боковая с касание колен (правая сторона) 7: 55 - Планка боковой скалолаз 8: 40 - Планка боковой скалолаз (правая сторона) 9: 25 - Планка классическая на одной ноге Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: #Планка #тренировкаживота #спорт #убратьживот #Plank #losebelly #absworkout #Fitness #absexercises #10minutes
Дата: 2024-08-31

Комментарии и отзывы: 16


А я кажется понял почему лось да еще дикий. Если вспомнить видосики, где лоси переходят дорогу, часто с весьма печальными последствиями. Становится понятно - если уж он (лось) чего задумал, то пойдет до конца. В данном случае результат весьма впечатляющий. Единственно, не могу понять зачем
ответить

Повторил. Лють прощайте косые завтра Пресс по видео Евгения тренирую каждый день без перерывав, идет 240й день. За что то новое и лютое очень благодарен тебе Евгений! Всех благ тебе!
ответить

Самое главное чтобы, толька сердце не стало, перегружать сердечно-сосудистую мышцу тоже не надо с дуру можно же и сломать.
Дай бог вам здоровья. и хорошего отдыха.

ответить

Женя, да ты зверюга. Тем более в такую жару и днем делать. Как ты там не помер - вообще загадка. Респект)
Женя, давно не было стримов. Может пора

ответить

А я завтра попробую. 2 минуты пока у меня предел. Будет интересно сделать 10 минут. Круто! Красава! Работаем! :)
ответить

Очень сложная тренировка на пресс. Огромное спасибо за такое что снимаешь и сам испытываешь это на себе
ответить

Обожаю такие сеты, Лось. Ждем ещё комплексы на выносливость и силу, этот комплекс-трудный, но я смог
ответить

Еще ни разу не видел, чтобы Евгений так умирал от тренировки. Кажется комплекс нереально жесткий
ответить

Привет всем диковатым! Евгений красавчег нашел свой путь А эта активная планка лютая дичь.
ответить

Сделал полностью. Очень понравилось. Огонь. Не особо торопился делал с протяжкой
ответить

Обожаю выполнять ваши планки! Я вам очень благодарен за подобный контент!
ответить

Евгений как вы тренируетесь каждый день и нет перетренированности
ответить

До 8минут дошёл, 20 лежал встать не мог сильная тренировка спасибо!
ответить

Супер супер супер и здоровья здоровья здоровья тебе желаю!
ответить

Короче, Я досмотрел до середины комплекса и всё, выдохся.
ответить

Это очень и очень сильно! Ждём упражнения с покрышкой!
ответить
Добавить отзыв, комментарий






Другие видео канала