dikij_los
Евгений, вы молодец! Вы меня смотивировали 4 года назад заниматься спортом, сейчас я почти тренер по стрит воркауту ( пока учу элементы и сам учусь в вузе на тренера). Хотел бы вас попросить снять ролик с обучалкой армейской складки на прес, я конечно умею, но многие не умеют, а ролики у вас бомбовые, всегда смотрю и узнаю много нового. Сейчас в мою тренировку пресса входят скручивания, складка, скалолаз, подьёмы ног на прямые и косые мышцы живота на турнике, тренировку пресса делаю в день ног, два раза в неделю. На руки у меня три тренировки в неделю, делаю в основном подтягивания, отжимания от пола, отжимания на брусьях доп вес ( на турнике и брусьях), также подьёмы гантелей на бицепс, разводки на среднюю дельту, махи на переднюю дельту, тягу штанги своего веса к поясу (75 кг), также пронацию и суппинацию на предплечье и кисть. Подтягиваюсь чисто 40, брусья стоят на месте - 30-40 раз ( когда как ), доп вес до 40-50 кг. Свой вес 75, рост 183 см, возраст 19 лет.
ответить

shadowavatar6238
Уже недели две долблю круговую трненировку двух годичной давности в соплях и немного слезах и тут выходит этапервое упражнение вызывает истерический смехвторое - мысли о том что жизнь меня к ней ещё не подготовилапожалуй буду долбить круговую трен на нижний пресс пока нормально не будет получаться
Спасибо за разнообразие тренировок
ответить

Mama_i_docia
Круто, как всегда! Женя, ну ты и Лось, ну ты и Дикий! Подписана на тебя с первых видео. Сравнить первые и последние - такая КОЛОССАЛЬНАЯ РАЗНИЦА! Как аргумент нытикам, что невозможно. Просто желание ПЛЮС работа над собой. Спасибо, что указываешь путь и даёшь инструмент.
ответить

rava4ingin96
Кайф - новая тренировка пресса! Как раз хотел что нибудь новое попробовать на пресс. Спасибо огромное за новое видео! Беру на вооружение! Видео идёт в плейлист Дикий лось!
ответить

Женя-ш9б4у
БлагоДарю за тренировку!
Я давно не качал пресс, делал немного по-своему по легче, начал с чего-то.
После упражнений и ритма стало легче двигаться
ответить

Alex-td1zs
Евгений, можете ли вы перейти еще на др. платформы рутуб телеграмм бастион. Очень ютуб плозо работает или совсем перестанет. Очень не хочется терять вас
ответить

dikij_los
Лось, можешь запилить подборочку упражнений с гирей В стиле высокоинтенсивной пятиминутки А если с двумя гирьками, то вообще топчик будет
ответить

Alex-td1zs
Евгений, можно ли еше новые упражнения для девчонок без гирь в домашних условиях для ягодиц, для спины, для поясницы, доя икр, груди
ответить

THUGan
Лол недавно сам начал делать как на 5: 00 и прес проявился спустя месяц, только я с отжиманием делаю, хорошо кор прожигает упражнение.
ответить

Andrea-r1q7n
Этого я и боялся: как только я куплю себе крутые пижамные штанишки как у Жени - он свои снимет Хорошо, что не купил
ответить

dikij_los
Судя по освещению, будто Женёк проснулся ночью чтобы провести тренировку пока жена и дети спят. Главное не шуметь.
ответить

forest-deer
Привет, Жека
Твои тренировки действуют как эликсир молодости
Спасибо за качество и оперативность
ответить

dikij_los
Здравствуйте Евгений, как всегда полезно и очень познавательно, спасибо огромное за Ваш труд!
ответить

dikij_los
Евгений, как называется приложение, что ты используешь для отчета секунд, между упражнениями
ответить

banzaibanzai4853
Ассаляму алейкум с азастана скажи брат что за программа с таймером как называется
ответить

Britonica
Блиииин, одна мышца, Жека, респект! в конце стало страшновато, что заставят повторить)
ответить

proabi35
МОЛОДЕЦ, с напарником тоже начали повторять упражнения, подготавливается к сезону)
ответить

dikij_los
Спасибо большое Жека, офигенная тренировка, класс, форма огонь, бомба
ответить

URSULA-j1x
Понимать и результат завтратяжко но приятно Respect voor het project.
ответить

dikij_los
Ролик топ продолжай в том же духе
ответить

Добавить отзыв, комментарий

Другие видео канала

9:24

Накачать грудь в домашних условиях. Без железа и тренажерного зала

17:3

Тренировка 300 спартанцев. ( дойдешь до конца! )