Зал рекордов. Тренировка зверя #7
содержание видео
Дата: 2021-05-07
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 4
Google
Лось ну ты Лось) привет, у меня не плохая идея.
Наскучили все эти челленджи и всякие сэты, они слишком односторонние. Я тут решил всё-таки сделать что что могло бы проверить тебя, проверить на сколько ты Воркаутер!
Есть 8 упражнений и 4 формата их выполнения(1, 2, 3 или 5мин)
1) Отжимания от пола
1 балл
2) Отжимания на брусьях
1. 4 балла
3) Отжимания на одной
3. 5 балла
4) Подтягивания
2. 5 балла
5) Подтягивания до груди
3. 5 балла
6) Подтягивания на одной
8 баллов
7) Выход силой на две
6 баллов
8) Выход на две
4 балла
Время на выполнение 1м, 2м, 3м, 5м.
Если вы выбрали 1 или 2 минутный вариант, то лучше будет если сократить колл-во упражнений, а если же вы выбрали 3 или 5 минут, то конечно тут лучше делать больше упражнений чтобы не забивать одну и ту же мышцу.
Особенность этого комплекса(я так назову его) то что тут практически все атлеты могут хорошо набрать баллов использую свои сильные стороны. Это вам не подтягивания за 120 сек или ещё что (я имею ввиду что тут не в одни ворота все.
Конечно опытные монстры за 1 мин смогут набрать баллов но вот любителям такое не под силам из-за то что времени нет на что-то (план, стратегия, есть только твоя сила и поэтому мне нравится такое время) ведь не часто увидишь в интернете кто делает какой нибудь комплекс или упражнение где у тебя времени нету чтоб устать)
Желаю всем удачи и надеюсь это дойдет до всех блогеров и все попробуют. Будет очень интересно смотреть на ваши стратегии. Игорь Ковтун, Андрей Кобелев, Шреддер, Игорь Войтенко(пусть тоже проверит себя, ЛОСЬ, Максим Трухоновец, Дмитрий Кузнецов, Ден Саратов и другие, Жду ваши видосы, на этом все.
Пока.
ответить
Лось ну ты Лось) привет, у меня не плохая идея.
Наскучили все эти челленджи и всякие сэты, они слишком односторонние. Я тут решил всё-таки сделать что что могло бы проверить тебя, проверить на сколько ты Воркаутер!
Есть 8 упражнений и 4 формата их выполнения(1, 2, 3 или 5мин)
1) Отжимания от пола
1 балл
2) Отжимания на брусьях
1. 4 балла
3) Отжимания на одной
3. 5 балла
4) Подтягивания
2. 5 балла
5) Подтягивания до груди
3. 5 балла
6) Подтягивания на одной
8 баллов
7) Выход силой на две
6 баллов
8) Выход на две
4 балла
Время на выполнение 1м, 2м, 3м, 5м.
Если вы выбрали 1 или 2 минутный вариант, то лучше будет если сократить колл-во упражнений, а если же вы выбрали 3 или 5 минут, то конечно тут лучше делать больше упражнений чтобы не забивать одну и ту же мышцу.
Особенность этого комплекса(я так назову его) то что тут практически все атлеты могут хорошо набрать баллов использую свои сильные стороны. Это вам не подтягивания за 120 сек или ещё что (я имею ввиду что тут не в одни ворота все.
Конечно опытные монстры за 1 мин смогут набрать баллов но вот любителям такое не под силам из-за то что времени нет на что-то (план, стратегия, есть только твоя сила и поэтому мне нравится такое время) ведь не часто увидишь в интернете кто делает какой нибудь комплекс или упражнение где у тебя времени нету чтоб устать)
Желаю всем удачи и надеюсь это дойдет до всех блогеров и все попробуют. Будет очень интересно смотреть на ваши стратегии. Игорь Ковтун, Андрей Кобелев, Шреддер, Игорь Войтенко(пусть тоже проверит себя, ЛОСЬ, Максим Трухоновец, Дмитрий Кузнецов, Ден Саратов и другие, Жду ваши видосы, на этом все.
Пока.
ответить
Drop
Блин, Красава! Не могу понять как можно добиться таких рук плеч при такой сухости! Такие очертания, такие вены я буду стараться следовать за тобой! Про питание сделай ролик друг?
ответить
Блин, Красава! Не могу понять как можно добиться таких рук плеч при такой сухости! Такие очертания, такие вены я буду стараться следовать за тобой! Про питание сделай ролик друг?
ответить
Сергей
Я вот подумал, а сердце так не посадишь постоянно пробуя разные комплексы и на скорость? Одно дело для себя, а другое постоянно на грани возможностей.
ответить
Я вот подумал, а сердце так не посадишь постоянно пробуя разные комплексы и на скорость? Одно дело для себя, а другое постоянно на грани возможностей.
ответить
dikij_los
Пидец форма шикарная. В один ряд по телосложению можно ставить с Арни, Сталлоне, Стетхемом, Ван Даммом в молодости. Только ты суше
ответить
Пидец форма шикарная. В один ряд по телосложению можно ставить с Арни, Сталлоне, Стетхемом, Ван Даммом в молодости. Только ты суше
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
