Накачать плечи вне зала. Рабочие упражнения с собственным весом
содержание видео
Дата: 2021-05-07
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 5
Сёма
Жека, здоров! Ты выполнял норматив гру, я обратил внимание, что 70 процентов норматива, акцент был на ноги. Входит ли в твой рацион тренеровок такое упражнение на ноги как пистолет? И если да, то как правильно его выполнять? Я доходили до 16 ти раз на каждую ногу, но потом начало болеть колено. Думаю это как в отжиманиях, когда бьёшься грудью об пол придётся импульс и тебе легче подняться вверх. Так вот я тоже плюхался вниз, придавался импульс, как пружина, и легче было подниматься. При этом баланс держал, ни за что не держался, вытянутая нога земли не касалась. Будет время и возможность, покажи как правильно и как у тебя лично с этим обстоят дела) с уважением Семенченко Виталий. Таганрог.
ответить
Жека, здоров! Ты выполнял норматив гру, я обратил внимание, что 70 процентов норматива, акцент был на ноги. Входит ли в твой рацион тренеровок такое упражнение на ноги как пистолет? И если да, то как правильно его выполнять? Я доходили до 16 ти раз на каждую ногу, но потом начало болеть колено. Думаю это как в отжиманиях, когда бьёшься грудью об пол придётся импульс и тебе легче подняться вверх. Так вот я тоже плюхался вниз, придавался импульс, как пружина, и легче было подниматься. При этом баланс держал, ни за что не держался, вытянутая нога земли не касалась. Будет время и возможность, покажи как правильно и как у тебя лично с этим обстоят дела) с уважением Семенченко Виталий. Таганрог.
ответить
Сергей
1: 15 Блин ты просто машина убийца, такого рельефа в Юьюбе не сыскать: ) круто! Вот прям сейчас посмотрел и идут делать! не удивительно что у тебя 500 тыс подпсчиков!
Удивительно что не 10 млн как у Дудя: )
ответить
1: 15 Блин ты просто машина убийца, такого рельефа в Юьюбе не сыскать: ) круто! Вот прям сейчас посмотрел и идут делать! не удивительно что у тебя 500 тыс подпсчиков!
Удивительно что не 10 млн как у Дудя: )
ответить
Aida
Сорян Лось но плечи вниз тянуть не могут они предназначены чтобы толкать вверх
Так что 2 упражнения из этого видео совсем не на плечи
ответить
Сорян Лось но плечи вниз тянуть не могут они предназначены чтобы толкать вверх
Так что 2 упражнения из этого видео совсем не на плечи
ответить
я
чтобы делать такие упражнения надо тренироваться с перва к этим упражнениям ты еще сними видео как научиться делать такие упражнения
ответить
чтобы делать такие упражнения надо тренироваться с перва к этим упражнениям ты еще сними видео как научиться делать такие упражнения
ответить
Divine
Вообще супер! Мне как дрыщу делать эти упражнения вообще без проблем! Да и пенсионерам будет полезно, особенно на турнике!
ответить
Вообще супер! Мне как дрыщу делать эти упражнения вообще без проблем! Да и пенсионерам будет полезно, особенно на турнике!
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
