Норматив элитных спецслужб. Тест купера
содержание видео
Дата: 2021-05-07
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 6
sport
Херня это все. Сделай 61 отжимание за 1 минуту. 3. 5 км за 12 минут. 100 метров за 12 секунд, лягушка+пресс+берпи 50 раз за короткое время. 22 идеальных потягиваний за 1 минуту. и еще дп упражения КСУ. и в конце рукопашный бой про правилам мма, 3 минуту 1 соперник в полную силу, 3 раунда 3 разных свежих соперника. Вот тогда пройдешь реальный тест купера. Готов поспорить провалишь 61 отжимание и бег за 100 метровку, с получением по морде. и Это все без перерыва, 1 минута отдаха только полагается на один раз. Тебе даже стероиды не помогут
ответить
Херня это все. Сделай 61 отжимание за 1 минуту. 3. 5 км за 12 минут. 100 метров за 12 секунд, лягушка+пресс+берпи 50 раз за короткое время. 22 идеальных потягиваний за 1 минуту. и еще дп упражения КСУ. и в конце рукопашный бой про правилам мма, 3 минуту 1 соперник в полную силу, 3 раунда 3 разных свежих соперника. Вот тогда пройдешь реальный тест купера. Готов поспорить провалишь 61 отжимание и бег за 100 метровку, с получением по морде. и Это все без перерыва, 1 минута отдаха только полагается на один раз. Тебе даже стероиды не помогут
ответить
Тамбовский
всего 4 круга и каждого упражнения всего по 10 раз? Это тест для обычного человека, а никак для спецназа! Открывайте хотя бы Википедию, пишешь пишешь туда, а никто не читает про тест Купера! Для спецназа это 7-10 кругов по 10-15 раз каждого упражнения!
ответить
всего 4 круга и каждого упражнения всего по 10 раз? Это тест для обычного человека, а никак для спецназа! Открывайте хотя бы Википедию, пишешь пишешь туда, а никто не читает про тест Купера! Для спецназа это 7-10 кругов по 10-15 раз каждого упражнения!
ответить
Периметр
Пробовал выполнить этот тест, еле уложился 4: 30 мин, в глазах потемнело. Чуть сердце не выплюнул. Не подготовленным лучше не рисковать, могут быть проблемы с сердцем.
А автор молоток, кардио на высоком уровне.
ответить
Пробовал выполнить этот тест, еле уложился 4: 30 мин, в глазах потемнело. Чуть сердце не выплюнул. Не подготовленным лучше не рисковать, могут быть проблемы с сердцем.
А автор молоток, кардио на высоком уровне.
ответить
FROSIE
Привет! Мне 11 лет мы делаем на тренеровке тест купера. Отжимания 10 раз, выпрыгивания 10 раз, пресс 10 раз и подтягивания ног тоже 10 раз. Я делаю за 3мин 40 сек. Я не хвастаюсь просто говарю)
ответить
Привет! Мне 11 лет мы делаем на тренеровке тест купера. Отжимания 10 раз, выпрыгивания 10 раз, пресс 10 раз и подтягивания ног тоже 10 раз. Я делаю за 3мин 40 сек. Я не хвастаюсь просто говарю)
ответить
Гуго
Просмотрел несколько видосов. Вопрос: нахрена при прессе мах руками? Это ж упрощает. Я делал иначе. И после 5км в броне. Каждый день. Может я просто еб. утый?
ответить
Просмотрел несколько видосов. Вопрос: нахрена при прессе мах руками? Это ж упрощает. Я делал иначе. И после 5км в броне. Каждый день. Может я просто еб. утый?
ответить
Серега
Решил качнуть пресс, постелил на пол одеялко, лег и уснул, такого здорового сна давно не было, благодарю. Ты парень молодчага.
ответить
Решил качнуть пресс, постелил на пол одеялко, лег и уснул, такого здорового сна давно не было, благодарю. Ты парень молодчага.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
