zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Дикий Лось

Прокачать трицепс за 4 минуты! Без железа

содержание видео

Рейтинг: 4.5; Голоса: 2

Привет, это Тренировка для Мощных Трицепсов за 4 минуты! Эту тренировку можно выполнять где угодно и она не занимает много времени, а эффект вы ощутите сразу же. Тренировка состоит из 8 мощных упражнений на трицепс и длится 4 минуты с интервалами отдыха между упражнениями по 10 секунд! Для полного уничтожения Трицепсов я рекомендую выполнить 3-4 таких круга - это будет полноценной тренировкой. Данная практика отлично подойдёт для людей у кого нет времени или оно совсем ограничено, 4-5 минут в день свободного времени есть у каждого человека, поэтому не ленитесь и начните действовать прямо сейчас! В достижении поставленной цели важна дисциплина. Если вы хотите красивое спортивное тело вы должны следовать дисциплине, не переедать (соблюдать суточные ккал, хорошо восстанавливаться, спать не менее 7-8 часов и конечно же регулярно тренироваться!
Дата: 2022-09-06

← Прокачать грудь за 4 минуты! (без железа)

Накачать пресс. Интенсивная тренировка с гирей! Супер пресс →

Похожие видео

Смаев - Угольников. Что это было / Рекорд массы

• GoB Channel

Жёсткая прокачка пресса. Попробуй повторить это!

• Дикий Лось

Лучшая тренировка с собственным весом. Комплекс синди

• Дикий Лось

Данилов - Конфликт в Дубае. Рекорд по весу. Виза. Старт подготовки.

• GoB Channel

Почему Ты не Худеешь в Тех Частях Тела Где ты Хочешь Больше Всего

• Алекс Митчелл - Strong Silence

ТВО ТЕЛО РАЗВАЛИТСЯ БЫСТРЕЕ, чем ты думаешь. Как тренироваться, чтобы этого не произошло.

• BIOMACHINE

Комментарии и отзывы: 13

Алексей
Ребят, сильно не обольщайтесь - Жека накачал такой трицепс благодаря работе с большими доп. весами и прогрессии нагрузки в силе и выносливости.
ответить

Виталий
Бывает нет желания или сил перед тренировкой, но посмотрев твой ролик я вдохновляюсь и делаю! Продолжай своё дело, бро, мы тебя смотрим)
ответить

IlioSed[IO]
Попробовал, было легко. Но вот последнее упражнение забило. Поэтому если сделать в несколько подходов можно сделать царский трицепс.
ответить

Кирилл
Жека сними один день от первого лица, будет интересно, а треня имба, ты мегахорош!
PS: я залипаю когда он делает упражнения)
ответить

Никита
Дикий лось ответь пожалуйста на один вопрос где ты накачаться в треножорном зале или на турниках ответь в следующим видео
ответить

Igor
Мне кажется с некоторыми упражнениями без локтей можно остаться. Стоит об этом упомянуть, что делать по ощущениям
ответить

Real
Парни, чтобы у меня был большой трицепс, я хреначил на брусьях (свой вес75) с 50 кг гантелей на 10 раз в 3 подходах.
ответить

Valerij
Так можно трицепс раскачать больше бицепса! Если серьёзно то мощно. Ты уже становишься Стальным!
ответить

Хинч
Дикий лось спасибо за тренировки. Они очень топовые чуть не помер с 1 круга. Го на плечи пж
ответить

Eldor
Самодисциплина Работа на результат
Умнее, сильнее, набожней и богаче в каждом дне
ответить

dimon4353
упражнения с не хилой нагрузкой на локтевой сустав. одно лечишь другое калечишь.
ответить

Владимир
С ними видео ты против самого сильного человека охото будет посмотреть
ответить

Artur
а где скачать такой же таймер которым ты пользуешься, можно ссылку?
ответить

Добавить отзыв, комментарий

Другие видео канала

8:7

Норматив атлетов экстремальных гонок с препятствиями