zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Дикий Лось

Накачать трицепс в домашних условиях. Тренировка с гантелями

содержание видео

Рейтинг: 4.5; Голоса: 2

Очередная тренировка с гантелями в домашних условиях. Тренировка Трицепса с гантелями, которая действительно сделает Ваш Трицепс Большим и сильным! На видео я использую 2 гантели по 15кг, вес гантелей вы должны подобрать индивидуально из вашим физических возможностей так чтобы вы могли сделать заданное количество повторений которое приведено в видео! Трицепс визуально увеличивает объём руки, поэтому так важно иметь большой трицепс. Тренировку рекомендую выполнять 2-3 раза в неделю, хорошо будет совмещать с тренировкой грудных мышц! И так у нас всего 4 упражнения, которые нужно выполнить по 3 подхода каждое, отдых для каждого индивидуален но не более 3 минут между подходами
Дата: 2022-10-29

← 7 лучших упражнений для предплечий с гантелями

Прокачать спину за 4 минуты дома! (без железа) →

Похожие видео

8 Самых Худших Упражнений Всех Времен - Финал - Остановись

• Алекс Митчелл - Strong Silence

ГОТОВЛЮ ЕДУ НА НЕДЕЛЮ - Заготовки для похудения и экономии времени

• TGYM - лучший фитнес канал

Смаев - Угольников. Что это было / Рекорд массы

• GoB Channel

Жёсткая прокачка пресса. Попробуй повторить это!

• Дикий Лось

Почему Ты не Худеешь в Тех Частях Тела Где ты Хочешь Больше Всего

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Быстрая жиросжигающая тренировка для каждого 7х30

• Дикий Лось

Комментарии и отзывы: 11

Алекс
Можно попросить указывать вес коорый ты используешь? Может быть прямо цифрами в ролике, это всегда интересно. Рельефность невообразимая, это же годы тренировок и ежедневная строжайшая дисциплина! Сколько таких людей? Несколько на миллион.
ответить

Куклы
Добрый вечер. У меня запястие беспокоит, хоть я и занимаюсь спортоми не так сильно, оно то болит что больно в планку стать и на руках делать занятия, а меновазином можно натереть? Или не желательно?
ответить

sport
Советую всем поберечь локти. Практически все виды разгибаний не самые безопасные движения, поэтому вес подбирайте без фанатизма. Из личного опыта.
ответить

Marina
ИНТЕРЕСНО, БЫСТРО И ЭФФЕКТИВНО! Тренировка крутая, но упражнений маловато. Кстати сколько нас тех у кого гантели для этой тренировки больше 5 кг)
ответить

Сергей
Сейчас как раз буду руки долбить, трипцухи попробую по этой программе прожечь, только ещё добавлю брусья. Напишу потом свои ощущения.
ответить

Советчик
Сразу хотел взять гантели под диваном а там (прийшлося чистить ) дикий лось топ хочу покачаться а постоянно убираюсь по дому
ответить

Алексей
Жень, наверное жалеешь что так накачался? Трудно поддерживать такую форму!
Не пироженку съесть ни пивка попить.
ответить

Poma
Отжимания от пола, обратные отжимания от скамьи, алмазные отжимания, французкие отжимания и никакие гантели не нужны
ответить

Егорыч
Ты видимо ванга, я буквально 2 часа назад искал тренировку трицепса с гантелями, и прямо как раз видос вышел.
ответить

Serega
Жаль что нету и не будет ролика, где в одном видео все упражнения и сколько их надо делать
ответить

Хинч
Как раз искал твою тренировку на трицепс гантелями и тут он вышел. Спасибо большое
ответить

Добавить отзыв, комментарий

Другие видео канала

4:35

Косые мышцы пресса за 4 минуты. (убрать живот и бока)

4:25

5 лучших упражнений для низа груди в домашних условиях (подтянутая грудь)

11:0

Накачать пресс за 10 минут! (нереальное жжение)