zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Дикий Лось

7 лучших упражнений для предплечий с гантелями

содержание видео

Рейтинг: 4.5; Голоса: 2

Вы часто просите меня сделать тренировку с гантелями и сегодня я сделал для вас тренировку с гантелями для предплечий! Если мы говорим именно о наборе мышечной массы (мышц) нам не обойтись без дополнительного веса, а данном случае это гантели, которые можно купить в любом спортивном магазине и они действительно сделают ваше тело красивым и сильным! Я представляю Вашему внимаю 7 эффективных упражнений для больших и сильных предплечий! Рекомендую к выполнению: необходимо подобрать такой вес гантелей с которым вы можете выполнить максимум 10-12 повторений (не больше. Отдых между упражнениями до 2-3 минут. Каждоу упражнение выполните по 2 подхода. Выполняйте эту тренировку 1-2 раза в недел. Можно в отдельный день или после основной тренировки рук
Дата: 2022-10-22

← Убрать жир внизу живота за 5 минут. Нижний пресс

Накачать трицепс в домашних условиях. Тренировка с гантелями →

Похожие видео

Смаев на Огороде. Форма Данилова. Качковские Разборки на Западе

• GoB Channel

Как похудеть быстро! Вся суть за 9 минут

• Влад Литвиненко

Хочешь увеличить свои подтягивания, делай эти тренировки. 100% результат

• Дикий Лось

Как стать шире! Секрет v-формы

• Влад Литвиненко

Смаев и Данилов в Дубае. День 4 / Грудь. Деньги. Кэмп

• GoB Channel

Самая эффективная тренировка для новичков в бассейне без тренера

• Swim Rocket - Школа плавания

Комментарии и отзывы: 15

Максим
Вот моё упражнение, спёр у Блуда)Сядьте, положите локти на ноги, возьми табуретку за самый край и работайте. Вверх-вниз. Если табуретка тяжелая, беритесь выше
Upd: меняя расположение ладоней-смещаете нагрузку на определенную часть предплечья
ответить

Chris
ХОРОШЕЕ видео; но каждому нужно больше, чем его базовая зарплата, чтобы быть финансово обеспеченным, несмотря на экономический спад, я так счастлив Я зарабатываю 60 000 долларов от своих инвестиций в 15 000 долларов каждые 14 дней.
ответить

Капитан
Евгений Здравствуй Упражнения огонь, сам красава! Да и вообще приятно, что в Белоруси есть такие парни, которые удивляют своими достижениями весь мир!
ответить

Бритва
Только на днях хотел искать тренировку на предплечья и твоё видео выходит) тренировка просто супер, всё горит, бомба спасибо
ответить

sport
Отличные упражнения буду использовать) Евгений а можете записать ролик по прокачке спины на турнике и с помощью тренажеров?
ответить

Алексей
Красава. Жаль, что не дождались комплексов на турнике и брусьях, но будем ждать в следующем летнем сезоне!
ответить

SUPREME_STATUS444
привет друг, я бразилец и можешь ли ты снять видео с упражнениями на икры? пожалуйста
ответить

Максимус
Главное делать эти упражнения в ванной с пятью парнями в 5 утра до ДОЛБАНОГО ОТКАЗА
ответить

Lasha
Ша тренируюсь, и сейчас увидел видос буду делать эти упражнения красавчик Лось мужик
ответить

Анатолий
Прогулка фермера - это топ Спасибо Евгений за разнообразные упражнения.
ответить

Zelim
Предплечья тренерует Денис Цыпленков как надо. Сто процентно ОРИГИНАЛЬНО.
ответить

Gucci_Flip_Flops
Отличные упражнения, особенно ходьба, предплечья вообще горят
ответить

KRONE
Вчера купил гантели, искал упрочнения и тут новое видео, спасибо!
ответить

обо
Мне аш стало страшно какие огромные предплечья и вены вот это да
ответить

Дядя
Только решил тряхнуть стариной, а тут твоё видео прям в тему
ответить

Добавить отзыв, комментарий

Другие видео канала

4:35

Косые мышцы пресса за 4 минуты. (убрать живот и бока)

4:25

5 лучших упражнений для низа груди в домашних условиях (подтянутая грудь)

11:0

Накачать пресс за 10 минут! (нереальное жжение)