zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Дикий Лось

5 лучших упражнений для низа груди в домашних условиях (подтянутая грудь)

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Всем привет. Сегодня в видео Тренировка Груди а точнее нижнего отдела груди. Я покажу Вам упражнения, которые способны сделать грудь более красивой и подтянутой! Мышцы груди любят большую нагрузку и высокую амплитуду движений, поэтому я рад представить вашему внимнаию 5 упражнений в домашних условиях, которые буду полезны в вашем арсенале тренировки груди. Физиологически мышцы груди не делятся на верхние, нижние и средние, но выполняя данные упражнения мы можем смещать нагрузку на необходимую нам область. Выполняйте тренировку именно в такой последовательности. Я показал примерные количества подходов и повторений, если уверены в своих силах -выполняйте больше! Не забывайте про разминку в начале тренировке и заминку в конце. Упражнения старайтесь выполнять в первую очередь на качестве, а не на количество. Тренировать Грудные можно 2-3 раза в неделю
Дата: 2022-11-16

← Накачать пресс за 10 минут! (нереальное жжение)

Косые мышцы пресса за 4 минуты. (убрать живот и бока) →

Похожие видео

ГОТОВЛЮ ЕДУ НА НЕДЕЛЮ - Заготовки для похудения и экономии времени

• TGYM - лучший фитнес канал

Идеальная Толкающая Тренировка для Максимального Роста Мышц

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Убей трицепс до жжения за 4 минуты. Очень мощно

• Дикий Лось

Данилов - Конфликт в Дубае. Рекорд по весу. Виза. Старт подготовки.

• GoB Channel

75 Лет, И Он Выглядит Лучше, Чем Ты, Вот Что Он Делает Каждый День

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Ларратт. Предложение Смаеву / Колтон Не Чувствует 500 кг

• GoB Channel

Комментарии и отзывы: 6

CAMOCEK
Видео посмотрел с интересом, после умял два больших чизбургера запивая их пивком и твёрдо давая себе обещание с понедельника начать тренироваться. Если конечно опять не помешает чего-нибудь.
ответить

Ww21
Всё хорошо брат! Как обычно) но из за музыки такой настроения падает да и не все дома это выдержат) поставил бы из чёрных кварталов например! Музыка для души и улиц!
ответить

Никита
Стал заниматься по твоим видео, Спасибо тебе за мотивацию и топовые тренировки
ответить

Jeffrey
Да низ то отлично прокачивается у всех, а вот с верхом бывают проблемы.
ответить

Nikolas
Добрый вечер, брат супер тренеровки! Каждую делаю и всем советую!
ответить

Даниил
Спасибо большое что выпускаеш такие крутые видео
ответить

Добавить отзыв, комментарий