Круговая 10 минутная тренировка для мам на все группы мышц
содержание видео
Дата: 2021-05-09
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
Ирина
Сегодня первый раз попробовала Вашу тренировку, конечно, не все задания выполнила до конца, а планка для меня пока запретный сладкий плод, но все равно мышцы все гудят и приятно разогрелись. Спасибо за видео, оно очень мотивирует и жизненно, потому как сколько бы ты не весила до родов, беременность почти всегда накладывает свое, особенно, если кс и потом кормишь грудью. Спасибо, обязательно поделюсь результатами. И еще, девочки, ведите дневник, вес, объемы, чтобы ваши собственные результаты вас вдохновляли. Удачи всем!
ответить
Сегодня первый раз попробовала Вашу тренировку, конечно, не все задания выполнила до конца, а планка для меня пока запретный сладкий плод, но все равно мышцы все гудят и приятно разогрелись. Спасибо за видео, оно очень мотивирует и жизненно, потому как сколько бы ты не весила до родов, беременность почти всегда накладывает свое, особенно, если кс и потом кормишь грудью. Спасибо, обязательно поделюсь результатами. И еще, девочки, ведите дневник, вес, объемы, чтобы ваши собственные результаты вас вдохновляли. Удачи всем!
ответить
Лівак
Сколько раз в неделю делать эти упражнения? Занимаюсь 2 года. Можна сказать. продвинутав этом деле. Присяд делаю 1 раз в недклю с грифом. Иногда делаю. лесенку. Но редко. А вы с каким весом приседаете. и сколько раз в неделю делаетесиловую и на ноги и на руки. Меня интересует ваше питание. Спасибо вам.
ответить
Сколько раз в неделю делать эти упражнения? Занимаюсь 2 года. Можна сказать. продвинутав этом деле. Присяд делаю 1 раз в недклю с грифом. Иногда делаю. лесенку. Но редко. А вы с каким весом приседаете. и сколько раз в неделю делаетесиловую и на ноги и на руки. Меня интересует ваше питание. Спасибо вам.
ответить
Daria
на втором круге я только дышала в ровень с тренером) лежа на полу. Посмотрим до куда я дойду завтра)а если без смеха, то комплекс понравился и он действительно должен привести в тонус, ну если заниматься и едой не увлекаться) очень приятная девушка, прям верю ей)
ответить
на втором круге я только дышала в ровень с тренером) лежа на полу. Посмотрим до куда я дойду завтра)а если без смеха, то комплекс понравился и он действительно должен привести в тонус, ну если заниматься и едой не увлекаться) очень приятная девушка, прям верю ей)
ответить
Vera
Планку делать очень тяжело, даже невозможно на неподготовленное тело. И с отжиманиями тоже проблема была, так что эту десятиминутку из своего списка вычеркиваю) А вот упражнению на пресс при диастазе прикольные. Реально выполнять.
ответить
Планку делать очень тяжело, даже невозможно на неподготовленное тело. И с отжиманиями тоже проблема была, так что эту десятиминутку из своего списка вычеркиваю) А вот упражнению на пресс при диастазе прикольные. Реально выполнять.
ответить
Анна
Ваши табаты делаю после йоги утром через день +300 раз приседания +60 выпадов +30 отжиманий. А иначе нельзя, так как в 47 лет хочется выглядеть на 27 лет. Помимо этого 14000 шагов быстрой ходьбы в день. Спасибо Вам за табату.
ответить
Ваши табаты делаю после йоги утром через день +300 раз приседания +60 выпадов +30 отжиманий. А иначе нельзя, так как в 47 лет хочется выглядеть на 27 лет. Помимо этого 14000 шагов быстрой ходьбы в день. Спасибо Вам за табату.
ответить
Яна
Здравствуйте. Мне очень нравиться ваш канал и управления. Есть въпрос один у меня. Можна делать ети управления после гинекологической операции ( лапаротомия? Операция България 26 января. Спосибо: )
ответить
Здравствуйте. Мне очень нравиться ваш канал и управления. Есть въпрос один у меня. Можна делать ети управления после гинекологической операции ( лапаротомия? Операция България 26 января. Спосибо: )
ответить
Лиля
Мне очень понравилось, спасибо! Только вот не пойму, можно ли по вашему примеру табата заниматься каждый день для похудения? Или нужно не каждый день и стоит добавить что то еще )
ответить
Мне очень понравилось, спасибо! Только вот не пойму, можно ли по вашему примеру табата заниматься каждый день для похудения? Или нужно не каждый день и стоит добавить что то еще )
ответить
Дарья
До вчерашнего дня делала табату по вашему видео, теперь решила попробывать круговое. сколько раз в неделю делать такие упражненияесли мне нужно всего 4 кг сбросить?
ответить
До вчерашнего дня делала табату по вашему видео, теперь решила попробывать круговое. сколько раз в неделю делать такие упражненияесли мне нужно всего 4 кг сбросить?
ответить
Zosya
Занимаюсь с мужем) 2 табаты(с Катей) и 1 круговая! Комплекс! За 2 недели минус 5 см в проблемной зоне живота, а у мужа штаны сваливаются) спасибо
ответить
Занимаюсь с мужем) 2 табаты(с Катей) и 1 круговая! Комплекс! За 2 недели минус 5 см в проблемной зоне живота, а у мужа штаны сваливаются) спасибо
ответить
Татьяна
Боже, Вы такая спортивная! Как же Вам удается планка? Я сдаюсь уже на восьмом разе. Остальные упражнения даются довольно легко.
ответить
Боже, Вы такая спортивная! Как же Вам удается планка? Я сдаюсь уже на восьмом разе. Остальные упражнения даются довольно легко.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
