Как накачать красивую подтянутую попу в тренажёрном зале
содержание видео
Дата: 2021-05-09
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 6
Елена
Катя, ты молодец! Все доступно-понятно, что касается физических упражнений. Но вот на счёт БЖУ(ты всегда об этом напоминаешь, после тренировки, есть ли какая-то упрощенная система выбора продуктов, чтобы каждый раз не лазить в интернет, или же уже опробованный список продуктов?
ответить
Катя, ты молодец! Все доступно-понятно, что касается физических упражнений. Но вот на счёт БЖУ(ты всегда об этом напоминаешь, после тренировки, есть ли какая-то упрощенная система выбора продуктов, чтобы каждый раз не лазить в интернет, или же уже опробованный список продуктов?
ответить
Анна
Вы знаете, я и без тренажерного зала накачала дома, 300 приседанмй+60 выпадов с собственным весом. 7 лет ходила в тренажёрный зал, а теперь с утра йога по часу и кардио тренировки по 20 или 30 минут. Три раза в неделю табата тоже с утра. Растяжка после обязательно.
ответить
Вы знаете, я и без тренажерного зала накачала дома, 300 приседанмй+60 выпадов с собственным весом. 7 лет ходила в тренажёрный зал, а теперь с утра йога по часу и кардио тренировки по 20 или 30 минут. Три раза в неделю табата тоже с утра. Растяжка после обязательно.
ответить
Марина
В смысле вес это не главное? Девушка вы сколько занимаетесь споротом? Я вас удивлю, главное вес и техника, без веса попу не наростить представляете? Как минимум нужно стремится к 70% от собственного веса таскать железо а не 2, 3 кг )Оооой мамочки )
ответить
В смысле вес это не главное? Девушка вы сколько занимаетесь споротом? Я вас удивлю, главное вес и техника, без веса попу не наростить представляете? Как минимум нужно стремится к 70% от собственного веса таскать железо а не 2, 3 кг )Оооой мамочки )
ответить
RUSLAN
Очень доходчиво! Подскажите, пожалуйста, сегодня ходила вокруг да около возле этого тренажёра, но и так и не нашла куда крепить карабин, внизу нет кольца, спросила у тренера, как вы и советовали, от меня отмахнулись, обидно (
ответить
Очень доходчиво! Подскажите, пожалуйста, сегодня ходила вокруг да около возле этого тренажёра, но и так и не нашла куда крепить карабин, внизу нет кольца, спросила у тренера, как вы и советовали, от меня отмахнулись, обидно (
ответить
viktoriya
Мне тоже очень нравиться тренер. По Табате и круговой занималась дома пока не подрос малой и я записалась в зал. Спасибо, снимайте побольше видео о тренировках и питании.
ответить
Мне тоже очень нравиться тренер. По Табате и круговой занималась дома пока не подрос малой и я записалась в зал. Спасибо, снимайте побольше видео о тренировках и питании.
ответить
Grazanova
Жопу, губы, сиськи сделать а там можно разваливать семью, скача по разным хуям и пох, что ребёнок будет расти без Родного отца
ответить
Жопу, губы, сиськи сделать а там можно разваливать семью, скача по разным хуям и пох, что ребёнок будет расти без Родного отца
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
