Давно хотела совместить танцы и тренировку? Сейчас самое время. В этом выпуске Фитнес Подруги смотри, как выполнять танцевальные тренировки.
Занятие провёл тренер и автор методики Cross+Dance Андрей Олейников.
Танцевальные тренировки набирают популярность по всему миру. Все движения здесь выполняются под музыку и в определенном ритме. Это позволяет проработать мышцы и связки в быстром темпе и с хорошим настроением.
Танцевальная Cross+Dance развивает ловкость, гибкость и силу за счет движений и связок. При этом тебе не обязательно идти в зал. Ты можешь выполнять тренировки дома и под любимую музыку. Главная задача Cross+Dance запомнить базовые связки и движения. После этого тренер Андрей соединяет всё в один фитнес-танец. Танцевальная тренировка бодрит и поднимает настроение. Мы в этом убедились!
Leonida: Тренер- красавчик! Очень приятный молодой человек, а главное - всё чётко и доходчиво объясняет. Нравится, буду пробовать. очень своевременно для меня. Благодарю за точность. Дата: 2021-05-09
