Три низкокалорийных десерта: Овсяное печенье, Морковный пирог, Шоколадный мусс
VKTwitterOK
содержание видео
Рейтинг: 4.5; Голоса: 2
Сегодня Александра Митрошина журналист и фитнес-блогер, поделится с нами, как приготовить простые и вкусные низкокалорийные десерты, которыми можно наслаждаться без вреда для фигуры.
Приготовить диетический низкокалорийный десерт на радость гостям и себе? Легко и вкусно, если вместо сахара есть сахарозаменитель стевия. На повестке дня - овсяное печенье без муки и другие вкусности! Пальчики оближешь!
Овсяное печенье
0: 36 Разминаем банан, добавляем хлопья и яйцо
0: 44 Добавляем корицу и сахарозаменитель
1: 01 Скатываем шарики и укладываем на противень
1: 07 Выпекаем в духовке
Морковный пирог
1: 42 Взбиваем яйца
1: 45 добавляем сахарозаменитель
1: 50 Добавляем натуральный йогурт
1: 53 Добавляем овсянку, муку, разрыхлитель и корицу
2: 04 Трем морковь
2: 08 Перемалываем грецкие орехи
2: 10 Все добавляем в тесто и перемешиваем
2: 15 Ставим в разогретую духовку и выпекаем
Шоколадный мусс
2: 43 Взбиваем яйцо
2: 46 Разогреваем молоко и добавляем какао
2: 51 Добавляем яйцо
2: 53 Добавляем крахмал, сахарозаменитель и ваниль
Овсяное печенье
Я расскажу вам, как приготовить овсяное печенье без муки. В миске разминаем банан, добавляем стакан овсяных хлопьев, яйцо и хорошо перемешиваем. После добавляем корице и сахарозаменитель стевию. Обычно я использую сахарозаменители зарубежных производителей, потому что доверяю качеству их продукции. Сахарозаменители бывают в жидком виде и в таблетках. Для этого рецепта я беру 9 таблеток стевии, растворяю их в небольшом количестве теплой воды и добавляю в тесто. Теперь скатываем небольшие шарики, расплющиваем их до толщины примерно 1 см и выкладываем на противень. Ставим в предварительно разогретую духовку и выпекаем при 180 градусах 10 минут. Выключаем духовку и оставляем печенье внутри еще на 5 минут подсушиться. Чтобы печенье получилось более нежным, сразу достань его из духовки и дай остыть.
Морковный торт
Взбиваем яйца в плотную пену, добавляем 7, 5 мл жидкого сахарозаменителя, 1 ст. ложку натурального йогурта. Овсяные хлопья перемалываем в порошок и добавляем к яйцам вместе с мукой разрыхлителем и корицей. Чтобы тесто было текстурным, трем на терке 2 моркови, перемалываем в блендере грецкие орехи. Все добавляем в тесто и тщательно перемешиваем до однородной массы. Выкладываем в форму и выпекаем в духовке примерно при 180 градусах.
Шоколадный пудинг
Взбиваем яйцо в плотную пену. Разогреваем молоко, и постоянно его по
мешивая, добавляем 2-3 ст ложки какао. Затем вливаем яйцо. Добавляем крахмал, сахарозаменитель и ваниль. При этом продолжаем помешивать пудинг, чтобы в нем не образовались комочки. Держим смесь на огне 5-7 минут Дата: 2021-05-09
