Ягодичные мышцы. 10 Фактов. Анатомия и Тренировки
содержание видео
Дата: 2021-05-11
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
Гулнур
ооочень полезная информация! спасибо! я в неделю 1-2раза бегаю кросс. хочу поднять вверхнюю часть ягодицы тренеры говорят чтоб я много не бегала а мне нравится бегать 40-50минут после чувствую себя бодрой 3-4дня хожу будто в легкие кислород запустили что можно делать
ответить
ооочень полезная информация! спасибо! я в неделю 1-2раза бегаю кросс. хочу поднять вверхнюю часть ягодицы тренеры говорят чтоб я много не бегала а мне нравится бегать 40-50минут после чувствую себя бодрой 3-4дня хожу будто в легкие кислород запустили что можно делать
ответить
Stas
Какие утяжелители? Какая изоляция? Я с осени до весны задницу нарастил глубокими классическими приседами настолько, что джинсы плохо налазят. Я их не качал специально. Перешёл на фронтальные приседы, потому что жопа, как у Минажа мне не нужна.
ответить
Какие утяжелители? Какая изоляция? Я с осени до весны задницу нарастил глубокими классическими приседами настолько, что джинсы плохо налазят. Я их не качал специально. Перешёл на фронтальные приседы, потому что жопа, как у Минажа мне не нужна.
ответить
Ка
Если на беговой дорожке поставить уклон, то вы оооочень хорошо почувствуете КАК начинают работать ягодицы. Я сейчас хожу на 6, 2 скорости и уклон 15 градусов, который постепенно увеличиваю.
ответить
Если на беговой дорожке поставить уклон, то вы оооочень хорошо почувствуете КАК начинают работать ягодицы. Я сейчас хожу на 6, 2 скорости и уклон 15 градусов, который постепенно увеличиваю.
ответить
Антон
Каблуки - очередное подтверждение, что читинг бывает чреват. Хочешь казаться выше - будь круче, ходи на мысках без каблуков. Выглядеть будет не более глупо, чем на каблуках.
ответить
Каблуки - очередное подтверждение, что читинг бывает чреват. Хочешь казаться выше - будь круче, ходи на мысках без каблуков. Выглядеть будет не более глупо, чем на каблуках.
ответить
Анастасия
5: 50 - лучшая растяжка ягодиц) всегда ее делаю, но ни разу не видела, чтобы делали другие, еще и смотрят косо. не понимают всей прелести именно такого положения)
ответить
5: 50 - лучшая растяжка ягодиц) всегда ее делаю, но ни разу не видела, чтобы делали другие, еще и смотрят косо. не понимают всей прелести именно такого положения)
ответить
Елена
Спасибо за качественный материал)
Остался вопрос, сколько восстанавливается мышца, тоесть как часто можно заниматься тренировками на ягодичную?
ответить
Спасибо за качественный материал)
Остался вопрос, сколько восстанавливается мышца, тоесть как часто можно заниматься тренировками на ягодичную?
ответить
это
Вы большой молодец! с удовольствием учусь или подкрепляю свои знания по теме анатомии и построению тренировочных программ. спасибо вам
ответить
Вы большой молодец! с удовольствием учусь или подкрепляю свои знания по теме анатомии и построению тренировочных программ. спасибо вам
ответить
Schweppes
Я не пойму если я занимаюсь с утяжелителями то я качаю только малую и среднюю мышцу? А чтоб большую накачать нужна штанга или бодибар?
ответить
Я не пойму если я занимаюсь с утяжелителями то я качаю только малую и среднюю мышцу? А чтоб большую накачать нужна штанга или бодибар?
ответить
Василий
Шлаков не существует. Крепатура не является маркером мышечного роста. Профессиональные атлеты вообще никогда ее не чувствуют
ответить
Шлаков не существует. Крепатура не является маркером мышечного роста. Профессиональные атлеты вообще никогда ее не чувствуют
ответить
Вечный
. пи. болл, через пот не выводятся никакие шлаки ) 4 за старания. PS только минералы и витамины теряются, так что жрите больше!
ответить
. пи. болл, через пот не выводятся никакие шлаки ) 4 за старания. PS только минералы и витамины теряются, так что жрите больше!
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
