zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Swim Rocket - Школа плавания

10 фишек работы НОГ В КРОЛЕ / Ноги перестанут уставать и станут сильнее

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

В этом видео вы узнаете 10 фишек, которые прокачают вашу работу ног в плавании кролем. Ноги перестанут уставать во время плавания и станут сильнее, а техника кроля вырастет в разы. Таймкоды: 00: 00 - Что будет в видео 0: 39 - Фишка 1. Работайте от бедра 1: 12 - Фишка 2. Поднимите таз 1: 43 - Фишка 3. Натяните носки 2: 25 - Фишка 4. Растяжка голеностопа 3: 23 - Фишка 5. Равномерная работа ног 4: 22 - Фишка 6. Расслабьте ноги 4: 45 - Фишка 7. Добавьте тренировки на ноги 5: 29 - Фишка 8. Плавная работа ног 5: 55 - Фишка 9. Работайте ногами вниз и вверх 6: 25 - Фишка 10. Координация рук и ног 6: 56 - Наши сборы по плаванию
Дата: 2024-12-17

← ТОП-5 рюкзаков для бассейна от Mad Wave / Фишки, цены, как выбрать

Что происходит, когда ты начинаешь тонуть Как спастись и спасти других →

Похожие видео

Делай Это для Плоского Живота Каждый День

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Ларратт. Предложение Смаеву / Колтон Не Чувствует 500 кг

• GoB Channel

Средняя Часть Грудных - Миф в Который Верят или Можно Накачать План Тренировок

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Смаев на Огороде. Форма Данилова. Качковские Разборки на Западе

• GoB Channel

ЭТИ ДОБАВКИ МУСОР или как сэкономить 40 000 рублей за 20 минут. Проверь себя - Часть #1

• BIOMACHINE

Смаев - Угольников. Что это было / Рекорд массы

• GoB Channel

Комментарии и отзывы: 4

shkola_plavaniya
Китаец Го Цзиньчэн без рук (пара олимпиец) установил мировой рекорд в заплыве на дистанции 50 м вольным стилем на 11-м чемпионате мира по паралимпийскому плаванию.
улучшил свой же мировой рекорд (29, 78.
Он так быстро проплыл, что я не успел разглядеть его фишки
ответить

chuk2000
Думал что ноги у меня совсем плохо работают, начал то учиться в 50 лет, попробовал полтинник с колобашкой-- 55сек. Потом на руках с колобашкой без ног- 45сек. Вместе за 35 проплыл. Интересно, а какое соотношение должно быть в идеале)
ответить

swimchannel
Работа ног в плавании, особенно в спринте - залог улучшения качества продвижения и результатов!
ответить

Тренерша
Как всегда отличные советы и практические рекомендации
Спасибо за лёгкость и позитив!
ответить

Добавить отзыв, комментарий