Упражнения для спины и плеч. Выпуск для новичков
содержание видео
О, длины простыни как раз хватает. Отлично.
Ладно, 4х минут мне хватило. Пожалуй я свои ить-ить пока начну с чего-нибудь попроще. Чесс слово, то, что я почти могу уже подтянуться на одной руке, мне в гибкости особо не прибавляет. Спортивный, не спортивный человек, а начинать надо с чего-то попроще.
Дата: 2023-01-29
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 18
Saya
Здравствуйте! Может вы сможете подсказать. Вчера увидела себя со стороны, на видео. Я срывала цветочки в саду своем, и эта СПИНА вся скрутилась, чтобы нагнуться, как креветка, запятая, крючок. Как избавиться от этого, чтобы в повседневной жизни доставать упавший предмет с пола или посуду с нижней полки и тд, красиво, ровной спиной нагибаться, а не как Квазимодо
ответить
Здравствуйте! Может вы сможете подсказать. Вчера увидела себя со стороны, на видео. Я срывала цветочки в саду своем, и эта СПИНА вся скрутилась, чтобы нагнуться, как креветка, запятая, крючок. Как избавиться от этого, чтобы в повседневной жизни доставать упавший предмет с пола или посуду с нижней полки и тд, красиво, ровной спиной нагибаться, а не как Квазимодо
ответить
helena
Обращаюсь к комментаторам, которые пишут что это не для новичков. Ребят, это как раз таки прекрасные упражнения для новичков, я новичок, и у меня всё получилось. Кто сказал что будет легко? Любая растяжка, физическая нагрузка вначале дается тяжело, и с этим надо смириться. Если будете это делать каждый день, то результат не заставит себя долго ждать)
ответить
Обращаюсь к комментаторам, которые пишут что это не для новичков. Ребят, это как раз таки прекрасные упражнения для новичков, я новичок, и у меня всё получилось. Кто сказал что будет легко? Любая растяжка, физическая нагрузка вначале дается тяжело, и с этим надо смириться. Если будете это делать каждый день, то результат не заставит себя долго ждать)
ответить
Stormtube
Жалко для мужчин ничего нет на просторах интернета, а если есть и то для девушек только гибких уже растянутых, им то зачем! Мечта освоить мостик даже самый слабый, руки не поднимают вверх, для продвижения делать передний (задний) фляк без травм, а так топчишься на одном месте и толку без мостика нет.
ответить
Жалко для мужчин ничего нет на просторах интернета, а если есть и то для девушек только гибких уже растянутых, им то зачем! Мечта освоить мостик даже самый слабый, руки не поднимают вверх, для продвижения делать передний (задний) фляк без травм, а так топчишься на одном месте и толку без мостика нет.
ответить
Пыщпыщ
Среди моих предков есть и те, кого раскулачили. История из жизни семьи: отправили в ссылку кулака, его жену и 10 детей. Выжили из этих детей только трое. Остальные погибли от болезней, холода и голода. Вы правы, что, вероятно, задачи убивать их не было. Но задача задачей, а результат результатом.
ответить
Среди моих предков есть и те, кого раскулачили. История из жизни семьи: отправили в ссылку кулака, его жену и 10 детей. Выжили из этих детей только трое. Остальные погибли от болезней, холода и голода. Вы правы, что, вероятно, задачи убивать их не было. Но задача задачей, а результат результатом.
ответить
Айсулу
Благодарю
У меня так болела спина и плечи приподнимались, спина сутулая как бы, как хорошо мне эти упражнения помогают выпрямить спину, эффективные очень, и прям боль отпускает после этих упражнений, достаточно простые но при этом очень эффективные
ответить
Благодарю
У меня так болела спина и плечи приподнимались, спина сутулая как бы, как хорошо мне эти упражнения помогают выпрямить спину, эффективные очень, и прям боль отпускает после этих упражнений, достаточно простые но при этом очень эффективные
ответить
Татьяна
Покажите мне таких новичков. так крутить руками могут только люди с гипермобильными суставами - а это уже диагноз! Так что все, у кого не получается, делаем, как можем и главное, получаем удовольствие!
ответить
Покажите мне таких новичков. так крутить руками могут только люди с гипермобильными суставами - а это уже диагноз! Так что все, у кого не получается, делаем, как можем и главное, получаем удовольствие!
ответить
Наталія
Здравствуйте. Коменты никогда не оставляю, но после первого упражнения, захотелось оставить. Упражнения супер. Ах, хрустели мои косточки, наверное слышали все соседи
ответить
Здравствуйте. Коменты никогда не оставляю, но после первого упражнения, захотелось оставить. Упражнения супер. Ах, хрустели мои косточки, наверное слышали все соседи
ответить
Юлия
Умничка девочка, поднимает настроение однозначно
Хожу на занятия по стретчингу и боди-балету, тренер тоже позитивная и с юмором Напомнило) Похожие шутки прямо
ответить
Умничка девочка, поднимает настроение однозначно
Хожу на занятия по стретчингу и боди-балету, тренер тоже позитивная и с юмором Напомнило) Похожие шутки прямо
ответить
AntiSmithhh
т. к. уровень слишком начинающий, то я пока просто буду на это смотреть. раза три в неделю, с целью довести до пяти раз. а там может и до веревки дело дойдет.
ответить
т. к. уровень слишком начинающий, то я пока просто буду на это смотреть. раза три в неделю, с целью довести до пяти раз. а там может и до веревки дело дойдет.
ответить
LYZGA
Только одна мысль приходит в голову после просмотра данного ролика: :Сжечь ведьму)Руки не должны так гнуться. Это ересь и диавольские искушения.
ответить
Только одна мысль приходит в голову после просмотра данного ролика: :Сжечь ведьму)Руки не должны так гнуться. Это ересь и диавольские искушения.
ответить
Андрей
Надо учитывать что 75% людей даже если так рачки станут, то простоять смогут секунд 10 - 30, но махать руками при этом уже никак не смогут: D
ответить
Надо учитывать что 75% людей даже если так рачки станут, то простоять смогут секунд 10 - 30, но махать руками при этом уже никак не смогут: D
ответить
Ева
Хороший тренер интересно, а эти упражнения помогут при смещении позвонков в шейном отделе. Я давно ищу действенные упражнения.
ответить
Хороший тренер интересно, а эти упражнения помогут при смещении позвонков в шейном отделе. Я давно ищу действенные упражнения.
ответить
Надиля
У меня пока кубиков нет, зато есть книги, пусть служат не только уму, но и красоте, т. е я их под лопатки положила и красота
ответить
У меня пока кубиков нет, зато есть книги, пусть служат не только уму, но и красоте, т. е я их под лопатки положила и красота
ответить
Transpoza
Это все для гимнастов. Я вообще ничего не могу сделать, у меня руки только до головы поднимаются, а за плечи никак.
ответить
Это все для гимнастов. Я вообще ничего не могу сделать, у меня руки только до головы поднимаются, а за плечи никак.
ответить
Demian
Спасибо большое за видео, хоть человеком стану, и не буду всю жизнь астралопитеком (физиологическом плане.
ответить
Спасибо большое за видео, хоть человеком стану, и не буду всю жизнь астралопитеком (физиологическом плане.
ответить
Оксана
Благодарю за упражнения! Мне очень полезно и ощущения в теле после - прекрасные! Всех вам благ! Спасибо
ответить
Благодарю за упражнения! Мне очень полезно и ощущения в теле после - прекрасные! Всех вам благ! Спасибо
ответить
al
Просили для новичков, а тут сразу верёвку прокручивать. Ну не прокручивается она как широко ни возьмись!
ответить
Просили для новичков, а тут сразу верёвку прокручивать. Ну не прокручивается она как широко ни возьмись!
ответить
Кристина
Анастасия, спасибо большое за видео)
Для меня такие упражнения в новинку очень понравились)
ответить
Анастасия, спасибо большое за видео)
Для меня такие упражнения в новинку очень понравились)
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
13:16
