Сесть на продольный шпагат. Стретчинг для начинающих
содержание видео
Правда, есть нюанс: когда тянули переднее бедро (с 4 мин) у меня натяжения в переднем бедре вообще не чувствовалось.
В выпаде, когда на задней ноге выпрямляли колено, чувствовалось хорошее натяжение в ягодицах. Это так и должно быть?
Дата: 2023-01-29
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 7
Stormtube
Вы просто умница, спасибо Вам! А то в нашем фитнес клубе на стретчинге получалось так спину тянули сразу с выпрямленными ногами, а в корне это не правильно ведь нужно потихоньку проворачивать тазобедерные суставы и тренер за этим не следил все деревянные повторяли за ним!
ответить
Вы просто умница, спасибо Вам! А то в нашем фитнес клубе на стретчинге получалось так спину тянули сразу с выпрямленными ногами, а в корне это не правильно ведь нужно потихоньку проворачивать тазобедерные суставы и тренер за этим не следил все деревянные повторяли за ним!
ответить
Иришка
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, что делать, после растяжки на продольный шпагат по несколько дней болят ноги внутри возле паха и низ попы, сзади у начала ног. Что делать, чтобы не было этих болей?
ответить
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, что делать, после растяжки на продольный шпагат по несколько дней болят ноги внутри возле паха и низ попы, сзади у начала ног. Что делать, чтобы не было этих болей?
ответить
Oksana
Оля, спасибо, спасибо и ещё раз спасибо за новые ощущения своего тела, за новые движения и новые позы) (извините. И даже если я не сяду на шпагат (а я СЯДУ, вашу растяжку люблю - немогу)
ответить
Оля, спасибо, спасибо и ещё раз спасибо за новые ощущения своего тела, за новые движения и новые позы) (извините. И даже если я не сяду на шпагат (а я СЯДУ, вашу растяжку люблю - немогу)
ответить
Катя
спасибо большое потому что только начала растягивать продольный шпагат по какому-то другому комплексу и потянула связку и теперь жду пока заживёт
ответить
спасибо большое потому что только начала растягивать продольный шпагат по какому-то другому комплексу и потянула связку и теперь жду пока заживёт
ответить
Марина
Спасибо, обожаю каждое из этих упражнений, а еще очень полезный совет про прижатые ребра к внутренней поверхности бедра
ответить
Спасибо, обожаю каждое из этих упражнений, а еще очень полезный совет про прижатые ребра к внутренней поверхности бедра
ответить
Полина
Спасибо! Кажется, благодаря вам я на пути к тому, чтобы полюбить онлайн-тренировки! С какой заботой вы все объясняете!
ответить
Спасибо! Кажется, благодаря вам я на пути к тому, чтобы полюбить онлайн-тренировки! С какой заботой вы все объясняете!
ответить
Money
Отличный комплекс как сесть на продольный шпагат. Для начинающих самое то. Обожаю ваши тренировки по стретчингу.
ответить
Отличный комплекс как сесть на продольный шпагат. Для начинающих самое то. Обожаю ваши тренировки по стретчингу.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
13:16
