7 советов КАК Визуально УМЕНЬШИТЬ ТАЛИЮ
содержание видео
Дата: 2019-11-07
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Silver Sky
Привіт) Я на Вашому каналі новенька) Але відео у Вас дуууже цікаві і корисні Я займаюся вдома (якщо чесно - це дууже важко, оскільки ліжко і ноут постійно спокушають. Але я стараюся Результат дуже позитивний вже маю) Я також закинула ВСІ вправи на прес Залишила для талії тільки вакуум Це дійсно крута штука Провірено особисто) Не бачила, чи є у Вас, Таня, відео про правильне виконання вакуума, але для тих, хто буде читати коменти, скажу, про всяк випадок, що дууже добре перед вакуумом випити стаканчик води (не компот, не чай, не газована, а проста вода, якої й так протягом дня треба випивати багато. Також, дівчата - не робіть вакуум під час місячних і під час вагітності (до цього, надіюся, ніхто й не додумається. Але для талії вакуум, мабуть, найкраща штука Всім удачі Таня, дякую Вам за відео)
ответить
Привіт) Я на Вашому каналі новенька) Але відео у Вас дуууже цікаві і корисні Я займаюся вдома (якщо чесно - це дууже важко, оскільки ліжко і ноут постійно спокушають. Але я стараюся Результат дуже позитивний вже маю) Я також закинула ВСІ вправи на прес Залишила для талії тільки вакуум Це дійсно крута штука Провірено особисто) Не бачила, чи є у Вас, Таня, відео про правильне виконання вакуума, але для тих, хто буде читати коменти, скажу, про всяк випадок, що дууже добре перед вакуумом випити стаканчик води (не компот, не чай, не газована, а проста вода, якої й так протягом дня треба випивати багато. Також, дівчата - не робіть вакуум під час місячних і під час вагітності (до цього, надіюся, ніхто й не додумається. Але для талії вакуум, мабуть, найкраща штука Всім удачі Таня, дякую Вам за відео)
ответить
Елизавета Аксенова
Вот у меня как бы талия есть) только хотелось чтобы она выглядела подтянутой. Подошла я к тренеру и он мне сказал чтобы я делала наклоны с гантелями и повороты, сказал это отличное упражнение чтобы не потерять талию и изгиб. Посмотрев это видео я поняла что это нужно СРОЧНО прекращать. Насоветуют и мы делаем не понимая что это нам не нужно. Спасибо Таня, если бы не ты чтобы я делала без тебя) А вот про вакуум хотелось бы узнать от тебя, да и вообще побольше эффективных и хороших упражнений для талии.
ответить
Вот у меня как бы талия есть) только хотелось чтобы она выглядела подтянутой. Подошла я к тренеру и он мне сказал чтобы я делала наклоны с гантелями и повороты, сказал это отличное упражнение чтобы не потерять талию и изгиб. Посмотрев это видео я поняла что это нужно СРОЧНО прекращать. Насоветуют и мы делаем не понимая что это нам не нужно. Спасибо Таня, если бы не ты чтобы я делала без тебя) А вот про вакуум хотелось бы узнать от тебя, да и вообще побольше эффективных и хороших упражнений для талии.
ответить
Dasha Sirenko
Насчёт вакуума. Давно как-то про него узнала и решила попробовать. Всё делала по инструкции, на голодный желудок с утра. И это упражнение у меня почему-то вызвало рвотный рефлекс. Я побежала в туалет, но ничего не вышло из меня, так как на голодный желудок же делала Конечно, скорее всего я просто неправильно дышала или что-то ещё, но после этого что-то боюсь делать это упражнение Про корсет было очень интересно. Много читала комментариев про вред от него. Но что-то он дороговат: ( Спасибо за видео
ответить
Насчёт вакуума. Давно как-то про него узнала и решила попробовать. Всё делала по инструкции, на голодный желудок с утра. И это упражнение у меня почему-то вызвало рвотный рефлекс. Я побежала в туалет, но ничего не вышло из меня, так как на голодный желудок же делала Конечно, скорее всего я просто неправильно дышала или что-то ещё, но после этого что-то боюсь делать это упражнение Про корсет было очень интересно. Много читала комментариев про вред от него. Но что-то он дороговат: ( Спасибо за видео
ответить
Olga P.
Я делаю вакуум) уже недели две, ежедневно, утром на тощак, мне очень нравится. Сначала было нелегко, но с каждым днем все проще и проще) бывает немного не так выдохнешь и втягивание не очень комфортное получается) но и за питанием слежу, еще бы заниматься начать регулярно, а то постоянно забрасываю это дело. Подскажите пожалуйста, сколько по времени или сколько раз нужно делать вакуум? Танечка, спасибо за видео Очень много полезной информации для меня, я многого не знала)
ответить
Я делаю вакуум) уже недели две, ежедневно, утром на тощак, мне очень нравится. Сначала было нелегко, но с каждым днем все проще и проще) бывает немного не так выдохнешь и втягивание не очень комфортное получается) но и за питанием слежу, еще бы заниматься начать регулярно, а то постоянно забрасываю это дело. Подскажите пожалуйста, сколько по времени или сколько раз нужно делать вакуум? Танечка, спасибо за видео Очень много полезной информации для меня, я многого не знала)
ответить
Светлана М
Классное видео, хоть я и не со всем согласна - все четко, структурировано и по делу) У меня вопрос: а как же дышать в корсете на занятиях? Живот же прижат. И про хула хуп - а он не массирует разве талию, жирок на ней? (у меня фигура песочные часы, талия четко выражена, но жир-то на ней все равно есть, как и везде, и я всегда думала, что обруч дает такой самомомассаж как раз Я правда его пониже кручу, чтоб еще по животу проходился)
ответить
Классное видео, хоть я и не со всем согласна - все четко, структурировано и по делу) У меня вопрос: а как же дышать в корсете на занятиях? Живот же прижат. И про хула хуп - а он не массирует разве талию, жирок на ней? (у меня фигура песочные часы, талия четко выражена, но жир-то на ней все равно есть, как и везде, и я всегда думала, что обруч дает такой самомомассаж как раз Я правда его пониже кручу, чтоб еще по животу проходился)
ответить
julia 85
Таня, мне очень нравятся ваши видео, как вы подробно все объясняете, показываете У меня после 2 родов сильно изменилась фигура, осталось много лишнего веса. Естественно мне оч. хочется сбросить этот вес и привести себя в форму, в том числе и живот. Но, после вторых родов у меня появился диастаз и пупочная грыжа. Соответственно качать пресс нельзя. Не могли бы вы снять видео с упражнениями для похудения для таких как я?
ответить
Таня, мне очень нравятся ваши видео, как вы подробно все объясняете, показываете У меня после 2 родов сильно изменилась фигура, осталось много лишнего веса. Естественно мне оч. хочется сбросить этот вес и привести себя в форму, в том числе и живот. Но, после вторых родов у меня появился диастаз и пупочная грыжа. Соответственно качать пресс нельзя. Не могли бы вы снять видео с упражнениями для похудения для таких как я?
ответить
Alina Nigmatulina
Спасибо отличное видео и советы: ) Самое ценное для меня - что не нужно качать косые мышцы пресса, потому что именно этим я и собиралась заняться: ) Вообще хожу на йогу и там тоже все эти темы: вакуум, планка. Это и правда лучшее, что может быть А вообще поняла, что свою фигуру (именно не жир, а ее тип) нужно просто принять, полюбить и уметь правильно представлять, потому что кардинально ее не изменишь
ответить
Спасибо отличное видео и советы: ) Самое ценное для меня - что не нужно качать косые мышцы пресса, потому что именно этим я и собиралась заняться: ) Вообще хожу на йогу и там тоже все эти темы: вакуум, планка. Это и правда лучшее, что может быть А вообще поняла, что свою фигуру (именно не жир, а ее тип) нужно просто принять, полюбить и уметь правильно представлять, потому что кардинально ее не изменишь
ответить
Ольга Лактина
Что поможет улучшить вашу талию: 1. Питание2. Обруч (у меня алюминий с песком)3. Корсет (чем длительнее ношение тем лучше результат)4. 1-2 тренировки в неделю на пресс для небольшого рельефа (без прокачки косых мышц)5. Массаж с обертыванием 7. Вакуум8. Держите мышцы живота всегда в тонусе. Если и расслабляете, то только во сне)9. Автозагар для контуринга (визуально уменьшает объемы талии)10. Растяжка.
ответить
Что поможет улучшить вашу талию: 1. Питание2. Обруч (у меня алюминий с песком)3. Корсет (чем длительнее ношение тем лучше результат)4. 1-2 тренировки в неделю на пресс для небольшого рельефа (без прокачки косых мышц)5. Массаж с обертыванием 7. Вакуум8. Держите мышцы живота всегда в тонусе. Если и расслабляете, то только во сне)9. Автозагар для контуринга (визуально уменьшает объемы талии)10. Растяжка.
ответить
Anteja
Честно сказать я в замешательстве, а как же упрожнения на пресс убираем бока, которые вы Таня сами показывали и лично мне они очень помогают и талия становится меньше, и окружающие это замечают. И мне совсем не хочется увеличивать обьём в верхней части тела, руки и т. д и тем более ноги от полноты которых наооборот пытаюсь столько времени избавиться. Что-то я совсем запуталась.
ответить
Честно сказать я в замешательстве, а как же упрожнения на пресс убираем бока, которые вы Таня сами показывали и лично мне они очень помогают и талия становится меньше, и окружающие это замечают. И мне совсем не хочется увеличивать обьём в верхней части тела, руки и т. д и тем более ноги от полноты которых наооборот пытаюсь столько времени избавиться. Что-то я совсем запуталась.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
