ЛЕТНЯЯ Экспресс ТРЕНИРОВКА для Похудения
содержание видео
Дата: 2019-11-07
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
Juliya B.
Ber_Siik, вы задали верный вопрос о том, а можно ли подросткам делать подобные тренировки Для меня тоже удивительно, почему НИКТО об этом не задумывается? Все просто смотрят эти видео с тренировками и тупо повторяют в погоне за идеальной фигурой, но никто не берет в расчет возможные травмы суставов. Я, кстати говоря, сама стала жертвой одного из таких роликов, и было мне тогда слегка за 20, сорвала себе колено, при чем, случилось это так легко, без особых усилий - то ли ногу поставила неудачно, не ясно, но, выполнив простой выпад вперед с упором на правую ногу, почувствовала резкую боль в коленке. Да, вот так просто это и случается Как сказали врачи, повреждение коленного хряща (не мениска, а именно хряща под коленной чашечкой. Операций не делали, сказали лечить пищевыми добавками и пониженными нагрузками на сустав. С того времени прошло 10 лет, а коленка по-прежнему дает о себе знать и пользоваться ей в полную силу я больше не могу. Это значит, что и бег, и приседания, и, уж тем более, выпады мне противопоказаны, а еще сюда же велик, ролики и т. д, даже иногда поднимаясь по лестнице есть неприятные ощущения. А что говорить о подростках, в их возрасте тем более нужно быть бдительными, т. к. кости еще формируются, да и травмы в раннем возрасте мало кому нужны. Я призываю всех к осознанности в выборе упражнений и в отношении к спорту в целом Прежде чем что-то там у себя прокачивать, подумайте, для чего вам это нужно а, также, соберите всю необходимую информацию. Уже сейчас врачи стали бить тревогу, что тотальное помешательство на ЗОЖе может быть опасным для здоровья, потому что мало кто задумывается о возможных последствиях и мало кто знает о строении организма человека с медицинской точки зрения.
ответить
Ber_Siik, вы задали верный вопрос о том, а можно ли подросткам делать подобные тренировки Для меня тоже удивительно, почему НИКТО об этом не задумывается? Все просто смотрят эти видео с тренировками и тупо повторяют в погоне за идеальной фигурой, но никто не берет в расчет возможные травмы суставов. Я, кстати говоря, сама стала жертвой одного из таких роликов, и было мне тогда слегка за 20, сорвала себе колено, при чем, случилось это так легко, без особых усилий - то ли ногу поставила неудачно, не ясно, но, выполнив простой выпад вперед с упором на правую ногу, почувствовала резкую боль в коленке. Да, вот так просто это и случается Как сказали врачи, повреждение коленного хряща (не мениска, а именно хряща под коленной чашечкой. Операций не делали, сказали лечить пищевыми добавками и пониженными нагрузками на сустав. С того времени прошло 10 лет, а коленка по-прежнему дает о себе знать и пользоваться ей в полную силу я больше не могу. Это значит, что и бег, и приседания, и, уж тем более, выпады мне противопоказаны, а еще сюда же велик, ролики и т. д, даже иногда поднимаясь по лестнице есть неприятные ощущения. А что говорить о подростках, в их возрасте тем более нужно быть бдительными, т. к. кости еще формируются, да и травмы в раннем возрасте мало кому нужны. Я призываю всех к осознанности в выборе упражнений и в отношении к спорту в целом Прежде чем что-то там у себя прокачивать, подумайте, для чего вам это нужно а, также, соберите всю необходимую информацию. Уже сейчас врачи стали бить тревогу, что тотальное помешательство на ЗОЖе может быть опасным для здоровья, потому что мало кто задумывается о возможных последствиях и мало кто знает о строении организма человека с медицинской точки зрения.
ответить
Соня Grabovska
Была вся мокрая)Спасибо большое с твоими тренеровками я похудела на 2кг за 1 неделюКаждый день по 1 часу пересматривала твои видео и повторялаХудею к свадьбе, в августе еду к сестре на свадьбу и нужно приобрести красивое платье)А за зиму я так хорошенько потолстела, и вот теперь стараюсьНа море-не собираюсь, но буду ездить на озера, и очень хочу открытый купальник, а для етого нужно похудеть поетому вот стараюсь
ответить
Была вся мокрая)Спасибо большое с твоими тренеровками я похудела на 2кг за 1 неделюКаждый день по 1 часу пересматривала твои видео и повторялаХудею к свадьбе, в августе еду к сестре на свадьбу и нужно приобрести красивое платье)А за зиму я так хорошенько потолстела, и вот теперь стараюсьНа море-не собираюсь, но буду ездить на озера, и очень хочу открытый купальник, а для етого нужно похудеть поетому вот стараюсь
ответить
Маша Сталоверова
Танюша здравствуйте Подскажите пожалуйста вот я на пп за 3 месяца скинули 18 кг. и решила что нужно начинать заниматься) И как раз Вы выпустили эту тренировку ) и я начала заниматься по ней) и теперь у меня вес то поднимается, то стоит, то опускается ( Во общем я стою уже месяц на месте, а вес сошёл с ума, но вот до того как я начала заниматься он потихонечку уходил Подскажите что это может быть со мной?
ответить
Танюша здравствуйте Подскажите пожалуйста вот я на пп за 3 месяца скинули 18 кг. и решила что нужно начинать заниматься) И как раз Вы выпустили эту тренировку ) и я начала заниматься по ней) и теперь у меня вес то поднимается, то стоит, то опускается ( Во общем я стою уже месяц на месте, а вес сошёл с ума, но вот до того как я начала заниматься он потихонечку уходил Подскажите что это может быть со мной?
ответить
Вікторія Неспай
занимаюсь по календарю и с утра уже была live-тренировка 40ка-минутная, но как увидела новую тренировку, то не удержалась и сделала ее вечером) и я вся мокрая, жесть) отличная тренировка, но на счет крепатуры не знаю, так как занимаюсь по твоим видео 3-4 раза в неделю с начала апреля и крепатура редко теперь бывает, но во время первого круга ноги реально горели) спасибо за боль: D
ответить
занимаюсь по календарю и с утра уже была live-тренировка 40ка-минутная, но как увидела новую тренировку, то не удержалась и сделала ее вечером) и я вся мокрая, жесть) отличная тренировка, но на счет крепатуры не знаю, так как занимаюсь по твоим видео 3-4 раза в неделю с начала апреля и крепатура редко теперь бывает, но во время первого круга ноги реально горели) спасибо за боль: D
ответить
Диана Скрипник
Вчера выполнила тренировку, спустя 3 часа начала жутко болеть правая нога(почему - то только она. На утро стало легче, но после утренней пробежки снова заболела только она одна. Почему так может быть? P. S. Как облегчить тренировку в душном посещении? Невозможно выполнить тренировку так, как хотелось бы, потому что не хватает сил. Пить много воды и открывать окно не помогает.
ответить
Вчера выполнила тренировку, спустя 3 часа начала жутко болеть правая нога(почему - то только она. На утро стало легче, но после утренней пробежки снова заболела только она одна. Почему так может быть? P. S. Как облегчить тренировку в душном посещении? Невозможно выполнить тренировку так, как хотелось бы, потому что не хватает сил. Пить много воды и открывать окно не помогает.
ответить
Яна Яна
О Крутая девочка инструктор, я оказывается ее и смотрю, не узнала её, когда вы с ней встретилисьНе знала, что вы оказывается знакомы)Стрижка отличная, но вы конечно красивая, подскажите плиз про брови, на минуте 8. 50 просто идеальны, они чем сделаны, вроде как чем то гелевым, у меня все средства через 3 часа уже как -то впитываются, или сползают, чем сделать чтобы до вечера хватило
ответить
О Крутая девочка инструктор, я оказывается ее и смотрю, не узнала её, когда вы с ней встретилисьНе знала, что вы оказывается знакомы)Стрижка отличная, но вы конечно красивая, подскажите плиз про брови, на минуте 8. 50 просто идеальны, они чем сделаны, вроде как чем то гелевым, у меня все средства через 3 часа уже как -то впитываются, или сползают, чем сделать чтобы до вечера хватило
ответить
ничего хорошего
Таня, благодаря вам, вашему каналу, я, 13 летняя девочка, при росте 170 и при весе 74 кг, похудела на 15 кг. за 7 месяцев. Не было никаких срывов Только правильное питание, регулярные тренировки и вуаля РЕЗУЛЬТАТСмотря на старые фотографии, я просто горжусь собой, своей силой волей и тем как я серьезно подошла к делу. Хочу просто выразить свою благодарность вам, С П А С И Б О
ответить
Таня, благодаря вам, вашему каналу, я, 13 летняя девочка, при росте 170 и при весе 74 кг, похудела на 15 кг. за 7 месяцев. Не было никаких срывов Только правильное питание, регулярные тренировки и вуаля РЕЗУЛЬТАТСмотря на старые фотографии, я просто горжусь собой, своей силой волей и тем как я серьезно подошла к делу. Хочу просто выразить свою благодарность вам, С П А С И Б О
ответить
Ирина Лебзина
Таня, это просто жесть. У меня был гигантский пропуск в год наверное, расслабилась совсем, жирком заплыла. Решила взять себя в руки и начать тренить. Вроде бы не трудные упражнения, ты даже не запыхалась, а я вот через 10 минут уже задыхаться начала и падать) в общем спасибо тебе за мотивацию и за такие видео Надеюсь я справлюсь и не брошу
ответить
Таня, это просто жесть. У меня был гигантский пропуск в год наверное, расслабилась совсем, жирком заплыла. Решила взять себя в руки и начать тренить. Вроде бы не трудные упражнения, ты даже не запыхалась, а я вот через 10 минут уже задыхаться начала и падать) в общем спасибо тебе за мотивацию и за такие видео Надеюсь я справлюсь и не брошу
ответить
Yana Molad
Включила посмотреть, прошло пару минут, перемотала в начало и начала заниматься, вся мокрая, давно хотела чего то интенсивного и тут бац ) Хочу через месяц одеть купальник, готовлюсь. Но интересно, если заниматься 3/1 не сильно перегружу организм? Настрой боевой, хочется работать над собой, но не переусердствовать) Спасибо за ответ заранее)
ответить
Включила посмотреть, прошло пару минут, перемотала в начало и начала заниматься, вся мокрая, давно хотела чего то интенсивного и тут бац ) Хочу через месяц одеть купальник, готовлюсь. Но интересно, если заниматься 3/1 не сильно перегружу организм? Настрой боевой, хочется работать над собой, но не переусердствовать) Спасибо за ответ заранее)
ответить
Александра Гайдай
Итак, когда сделала эту тренировку впервые, то на следующий день крепатуру ощущала существенно. Больше всего болели руки, они у меня слабые, но внутренняя и задняя поверхности бедра, ягодицы тоже давали о себе знать. Тренировка супер, действительно экспресс, т. к. всего за 25 минут работы прорабатываются все проблемные зоны
ответить
Итак, когда сделала эту тренировку впервые, то на следующий день крепатуру ощущала существенно. Больше всего болели руки, они у меня слабые, но внутренняя и задняя поверхности бедра, ягодицы тоже давали о себе знать. Тренировка супер, действительно экспресс, т. к. всего за 25 минут работы прорабатываются все проблемные зоны
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
