Готовимся к ЛЕТУ ТОП 10 советов для Стройной Фигуры
содержание видео
Дата: 2019-11-07
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Мария Дудина
Спасиииибо огромное за это прекрасное видео Только ты, Танечка, меня всегда мотивируешь: что в тренировках по системе Табата, что при ПП. Спасибо Благодаря тебе, и только тебе, я сбросила эти цжасающие 3, 5 кг и теперь у меня нет угрозы лишнего веса, прекрасно подкачала руки(причём настолько, что теперь явно выражены мышцы, а именно трицепс и бицепс, теперь я могу отжаться 30 раз на родных руках (на что заворженно смотрят мои одноклассницы и спрашивают, как я так могу, научилась (раньше я и 3 раза отжаться не могла, да и вообще выработала прекрасную выносливость. Теперь я смотрю в зеркало и вместо наплывающего жира на боках, руках и животе вижу плоский живот, подтянутые руки и никого жира на боках. Спасибо
ответить
Спасиииибо огромное за это прекрасное видео Только ты, Танечка, меня всегда мотивируешь: что в тренировках по системе Табата, что при ПП. Спасибо Благодаря тебе, и только тебе, я сбросила эти цжасающие 3, 5 кг и теперь у меня нет угрозы лишнего веса, прекрасно подкачала руки(причём настолько, что теперь явно выражены мышцы, а именно трицепс и бицепс, теперь я могу отжаться 30 раз на родных руках (на что заворженно смотрят мои одноклассницы и спрашивают, как я так могу, научилась (раньше я и 3 раза отжаться не могла, да и вообще выработала прекрасную выносливость. Теперь я смотрю в зеркало и вместо наплывающего жира на боках, руках и животе вижу плоский живот, подтянутые руки и никого жира на боках. Спасибо
ответить
Tatiana Razvodovskaja
Сейчас за АРИСТОКРАТИЧЕСКУЮ БЛЕДНОСТЬ Лет 15-18 лет тому назад обожала быть загорелой, поэтом много времени проводила на солнце. И привело это к тому, что на лице появилась ужасная пигментация, летом эти пятны естественно, темнеют, и выгляжу как будто у меня грязное лицо, существуют множество косметических процедур, которые дают к сожалению только временный эффект, при наступлении весны, лета эти пятна появляются вновь, теперь мой лучший друг- это солнцезащитный крем с защитой spf 50+, так что, девочки, берегите свою кожу с молоду, не увлекайтесь приемом солнечных ванн, а лучше пользуйтесь солнцезащитными кремами, и кстати, спина обсыпалась коричневыми веснушками и появилось много родинок
ответить
Сейчас за АРИСТОКРАТИЧЕСКУЮ БЛЕДНОСТЬ Лет 15-18 лет тому назад обожала быть загорелой, поэтом много времени проводила на солнце. И привело это к тому, что на лице появилась ужасная пигментация, летом эти пятны естественно, темнеют, и выгляжу как будто у меня грязное лицо, существуют множество косметических процедур, которые дают к сожалению только временный эффект, при наступлении весны, лета эти пятна появляются вновь, теперь мой лучший друг- это солнцезащитный крем с защитой spf 50+, так что, девочки, берегите свою кожу с молоду, не увлекайтесь приемом солнечных ванн, а лучше пользуйтесь солнцезащитными кремами, и кстати, спина обсыпалась коричневыми веснушками и появилось много родинок
ответить
Liudmila Danilenko
Таня, какая зачетная у тебя блузка или как называется это чудо) Я бегать тоже не то, что не люблю, а, наверно, просто не умею: у меня сбивается дыхание, потом ноги болят очень сильно. Очень люблю велосипед, да если ещё и в лесу, то вообще красота. Хотя помню, как 40 кг назад мне было тяжело крутить педали) дома имею тренажёр, а именно эргометр или эллипсоид (я не знаю, честно говоря, как он по-русски называется, на нем бегаю с большим удовольствием. Ну и напоследок, как всегда, большое спасибо тебе за советы и жду с нетерпением новые видео от тебя Хорошей недели)
ответить
Таня, какая зачетная у тебя блузка или как называется это чудо) Я бегать тоже не то, что не люблю, а, наверно, просто не умею: у меня сбивается дыхание, потом ноги болят очень сильно. Очень люблю велосипед, да если ещё и в лесу, то вообще красота. Хотя помню, как 40 кг назад мне было тяжело крутить педали) дома имею тренажёр, а именно эргометр или эллипсоид (я не знаю, честно говоря, как он по-русски называется, на нем бегаю с большим удовольствием. Ну и напоследок, как всегда, большое спасибо тебе за советы и жду с нетерпением новые видео от тебя Хорошей недели)
ответить
Ткани Мария
Спасибо за видео Таня. я Бегала по утрам, у меня протрузии, то прыгать и бегать нежелательно. теперь на велосипеде катаюсь с музыкой в ушах, кайф. но всё это в теплое время. зимой пошла в зал и бассейн. потеплеет опять вернусь к утренним прокаткам в соснах, настррение на весь день обеспечено замечательное. Танюш, хотелось бы больше видео для тех у кого проблема со спиной, протрузии грудной отдел волнует.
ответить
Спасибо за видео Таня. я Бегала по утрам, у меня протрузии, то прыгать и бегать нежелательно. теперь на велосипеде катаюсь с музыкой в ушах, кайф. но всё это в теплое время. зимой пошла в зал и бассейн. потеплеет опять вернусь к утренним прокаткам в соснах, настррение на весь день обеспечено замечательное. Танюш, хотелось бы больше видео для тех у кого проблема со спиной, протрузии грудной отдел волнует.
ответить
Alina Sеnnikova
Отличный материал Интересно, познавательно, мотивирующе) По поводу контрастного душа прямо в точку У меня дома аналогично происходит, когда кто-то на кухне включает воду, меняется температура в душе) Но я ещё взяла за привычку в начале 2018 постоянно делать контрастный душ и эта привычка пока лучше всех закрепилась) эффективно на 100%, как для кожи, так и для бодрости)
ответить
Отличный материал Интересно, познавательно, мотивирующе) По поводу контрастного душа прямо в точку У меня дома аналогично происходит, когда кто-то на кухне включает воду, меняется температура в душе) Но я ещё взяла за привычку в начале 2018 постоянно делать контрастный душ и эта привычка пока лучше всех закрепилась) эффективно на 100%, как для кожи, так и для бодрости)
ответить
Hiyori Iki
Доброго времени суток) Я еще новичок в похудении, вроде все понятно, даже есть неплохие успехи Но Я не понимаю один момент - чтобы похудеть, нужно создать дефицит калорий, у меня сейчас 1200-1300 в день, но когда добьешся желаемого результата, чтобы поддерживать вес и форму нужно его повышать? Ну, калораж дневной, до 1500 например? Или снова будет набор веса? Что-то запуталась(
ответить
Доброго времени суток) Я еще новичок в похудении, вроде все понятно, даже есть неплохие успехи Но Я не понимаю один момент - чтобы похудеть, нужно создать дефицит калорий, у меня сейчас 1200-1300 в день, но когда добьешся желаемого результата, чтобы поддерживать вес и форму нужно его повышать? Ну, калораж дневной, до 1500 например? Или снова будет набор веса? Что-то запуталась(
ответить
фрида кало
Меня больше всего напрягают мои бледные ноги: 1. Колени темнее на несколько тонов, чем сами ноги2. При бледной коже волоски на ногах гораздо заметнееВот только, пока были в Сочи, ноги совсем не загорали, особенно их нижняя часть (голень. ЛЕжала на лежаке, пыталась загорать, но ни в какую) В итоге, расстроенная от результата, целыми днями плавала в бассейне.
ответить
Меня больше всего напрягают мои бледные ноги: 1. Колени темнее на несколько тонов, чем сами ноги2. При бледной коже волоски на ногах гораздо заметнееВот только, пока были в Сочи, ноги совсем не загорали, особенно их нижняя часть (голень. ЛЕжала на лежаке, пыталась загорать, но ни в какую) В итоге, расстроенная от результата, целыми днями плавала в бассейне.
ответить
890 _
Здравствуйте. Я хотела бы попросить вашей помощи. Дело в том, что раньше мы жили в городе, и я могла бегать каждый день. Но теперь нам пришлось переехать в дом ( по определенным причинам ) который находится даже не в селе. вообщем вокруг него перепаханые сад и поле. И никакой трассы или даже дорожки. Можете подсказать, что с этим делать. Бегать ли по саду или полю?
ответить
Здравствуйте. Я хотела бы попросить вашей помощи. Дело в том, что раньше мы жили в городе, и я могла бегать каждый день. Но теперь нам пришлось переехать в дом ( по определенным причинам ) который находится даже не в селе. вообщем вокруг него перепаханые сад и поле. И никакой трассы или даже дорожки. Можете подсказать, что с этим делать. Бегать ли по саду или полю?
ответить
Карина Дм
Солнце подскажи пожалуйста, я вот занимаю твоими тренировками (успей похудеть) уже 3 недельки ) благодаря тебя похудела на 3 кг, огромное спасибо, но вот вопрос, можно ли во время этого похудения, накачать ягодицы, заниматься например, понедельник, среда, успей похудеть, а пятница, воскресенье, по твоим же упражнениям на ягодицы? надеюсь ответишь
ответить
Солнце подскажи пожалуйста, я вот занимаю твоими тренировками (успей похудеть) уже 3 недельки ) благодаря тебя похудела на 3 кг, огромное спасибо, но вот вопрос, можно ли во время этого похудения, накачать ягодицы, заниматься например, понедельник, среда, успей похудеть, а пятница, воскресенье, по твоим же упражнениям на ягодицы? надеюсь ответишь
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
