Я СДАЛАСЬ? 3 недели БЕЗ МЯСА Мой опыт Веганства
содержание видео
Дата: 2019-11-07
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
Женька и Конь
Девушка, пишу о наболевшем только потому, что желаю вам добра. Из моего опыта - самая большая ошибка, которую совершают люди, бросая мясо - это когда с размаху переходят на веганство. Почему сразу веганство, а не вегетарианство, как промежуточное звено между мясоедением и веганством? Я не говорю, что веганство - это плохо Ни в коем разе. Просто веганство - это реально сложно для России (да-да, именно для нас из-за холода и скудного разнообразия растительной пищи. Это в Латинской Америке всё растёт и жара. Там хоть сыроедь, польза будет, а у нас нет. Не сложно веганство для тех, кто либо хорошо подкован в вопросах диетологии (хотя, я подкована, и мне сложно, и для тех, кто не задумывается о последствиях. У нас большинство людей в стране не могут белок от углевода отличить. Поэтому когда они переходят на веганство, они отказываются не от мяса, а от БЕЛКА. Организм начинает испытывать жуткую его нехватку, и человеку херовит, после чего он возвращается к мясу. Я вижу это везде и постоянно. Мне кажется, про пропаганда именно веганства нацелена на дискредитацию вегетарианства. Я из опыта скажу, что для того, чтобы быть здоровым веганом (именно веганом, а не вегетарианцем, надо учиться года два минимум, быть почти диетологом. Это для того, чтобы на веганстве просто не начались проблемы со здоровьем. Так-то пробуют многие, и у многих из-за этого слабость, анемия, снижение либидо, мышечная дистрофия, но они продолжают веганить и убеждают в этом других. Не, если вы уверены в том, что самостоятельно сможете добыть для себя все необходимое из пищи, заменить сходу весь животный белок и жир растительным, наладить поставку витамина B12, D, L-Карнитина, витамин N, кобальта, йода, серы, фосфора, цинка и т. д. то проблем вообще нет, я вам желаю счастья, но лично я училась на диетолога и веду вегетарианский образ жизни вот уже 20 лет, и то я не рискую кидаться в такие крайности, как веганство. На нём можно жить, но это реально сложно. Из моего личного опыта - 80% людей, которые сходу переходят на веганство, потом возвращаются к мясу. Хотя, можно было спокойно себе есть яйца и молочку, но при этом не есть мясо, и продолжать этим самым получать животные белки и жиры, минералы и витамины, которые сложно найти в растительной пище. Просто совет - Если будет плохо, не возвращайтесь к мясу. Попробуйте вегетарианство. На нём Индия живёт с рождения до смерти. Вполне себе оправданно, ведь от животного жира и белка они не отказывались. А вот чтобы хоть одна страна мира веганила, об этом я ещё не слышала. Песко-вегетарианцы даже не отказываются от морепродуктов. Почему бы не начать с песко вегетарианства, а потом уже двигаться по направлению к веганству, если того требует мода или убеждения, постепенно отказываясь от рыбы, яиц, молочки. В процессе (вегетарианства) можно подучиться и в будущем стать веганом, если уж так хочется, но вот так вот головой нырять - дело рисковое, девушка, ИМХО. Я за 20 лет вегетарианства получаю всё необходимое из пищи и кидаться в веганство не вижу смысла. В любом случае желаю вам удачи и здоровья, конечно.
ответить
Девушка, пишу о наболевшем только потому, что желаю вам добра. Из моего опыта - самая большая ошибка, которую совершают люди, бросая мясо - это когда с размаху переходят на веганство. Почему сразу веганство, а не вегетарианство, как промежуточное звено между мясоедением и веганством? Я не говорю, что веганство - это плохо Ни в коем разе. Просто веганство - это реально сложно для России (да-да, именно для нас из-за холода и скудного разнообразия растительной пищи. Это в Латинской Америке всё растёт и жара. Там хоть сыроедь, польза будет, а у нас нет. Не сложно веганство для тех, кто либо хорошо подкован в вопросах диетологии (хотя, я подкована, и мне сложно, и для тех, кто не задумывается о последствиях. У нас большинство людей в стране не могут белок от углевода отличить. Поэтому когда они переходят на веганство, они отказываются не от мяса, а от БЕЛКА. Организм начинает испытывать жуткую его нехватку, и человеку херовит, после чего он возвращается к мясу. Я вижу это везде и постоянно. Мне кажется, про пропаганда именно веганства нацелена на дискредитацию вегетарианства. Я из опыта скажу, что для того, чтобы быть здоровым веганом (именно веганом, а не вегетарианцем, надо учиться года два минимум, быть почти диетологом. Это для того, чтобы на веганстве просто не начались проблемы со здоровьем. Так-то пробуют многие, и у многих из-за этого слабость, анемия, снижение либидо, мышечная дистрофия, но они продолжают веганить и убеждают в этом других. Не, если вы уверены в том, что самостоятельно сможете добыть для себя все необходимое из пищи, заменить сходу весь животный белок и жир растительным, наладить поставку витамина B12, D, L-Карнитина, витамин N, кобальта, йода, серы, фосфора, цинка и т. д. то проблем вообще нет, я вам желаю счастья, но лично я училась на диетолога и веду вегетарианский образ жизни вот уже 20 лет, и то я не рискую кидаться в такие крайности, как веганство. На нём можно жить, но это реально сложно. Из моего личного опыта - 80% людей, которые сходу переходят на веганство, потом возвращаются к мясу. Хотя, можно было спокойно себе есть яйца и молочку, но при этом не есть мясо, и продолжать этим самым получать животные белки и жиры, минералы и витамины, которые сложно найти в растительной пище. Просто совет - Если будет плохо, не возвращайтесь к мясу. Попробуйте вегетарианство. На нём Индия живёт с рождения до смерти. Вполне себе оправданно, ведь от животного жира и белка они не отказывались. А вот чтобы хоть одна страна мира веганила, об этом я ещё не слышала. Песко-вегетарианцы даже не отказываются от морепродуктов. Почему бы не начать с песко вегетарианства, а потом уже двигаться по направлению к веганству, если того требует мода или убеждения, постепенно отказываясь от рыбы, яиц, молочки. В процессе (вегетарианства) можно подучиться и в будущем стать веганом, если уж так хочется, но вот так вот головой нырять - дело рисковое, девушка, ИМХО. Я за 20 лет вегетарианства получаю всё необходимое из пищи и кидаться в веганство не вижу смысла. В любом случае желаю вам удачи и здоровья, конечно.
ответить
RøentGenius
Таня, скажу как будущий медик и в свое время олимпиадник по биологии. Веганство, конечно, может быть полноценным питанием при рациональном подходе к нему. Но в итоге, это означает значительное увеличение общего объема потребляемой пищи, а также больших количеств витаминных добавок. Плюс, придется очень сильно акцентировать внимание на аминокислотный состав, так как в отличие от мяса, растения содержат неполный набор аминокислот, а недостаток незаменимых аминокислот в течение длительного времени (коих половина от всех протеинообразующих) - это медленное угасание с тяжёлыми последствиями. Также отслеживать придется количество жирорастворимых витаминов и водорастворимого В12 - жирорастворимые витамины попросту не усваиваются без наличия жиров, которых в растительной пище без добавления сверху масла очень мало, а В12 в ней попросту не содержится, это единственный витамин, который можно получить только из мяса. Ну или же из всяких таблеток. А как ни печально, ещё в прошлом веке авитаминоз по В12 заканчивался летальными исходом, моя преподовательница биохимии лично была свидетелем нескольких случаев. В итоге, веганство, чтобы в итоге не загнать себя в могилу, предполагает большие трудозатраты на составление рациона и связано с рисками для здоровья. Соответственно, если для тебя интерес к веганству вызван заботой о здоровье, а не идеологическими мотивами в духе зверюшек жалко - оно того реально не стоит.
ответить
Таня, скажу как будущий медик и в свое время олимпиадник по биологии. Веганство, конечно, может быть полноценным питанием при рациональном подходе к нему. Но в итоге, это означает значительное увеличение общего объема потребляемой пищи, а также больших количеств витаминных добавок. Плюс, придется очень сильно акцентировать внимание на аминокислотный состав, так как в отличие от мяса, растения содержат неполный набор аминокислот, а недостаток незаменимых аминокислот в течение длительного времени (коих половина от всех протеинообразующих) - это медленное угасание с тяжёлыми последствиями. Также отслеживать придется количество жирорастворимых витаминов и водорастворимого В12 - жирорастворимые витамины попросту не усваиваются без наличия жиров, которых в растительной пище без добавления сверху масла очень мало, а В12 в ней попросту не содержится, это единственный витамин, который можно получить только из мяса. Ну или же из всяких таблеток. А как ни печально, ещё в прошлом веке авитаминоз по В12 заканчивался летальными исходом, моя преподовательница биохимии лично была свидетелем нескольких случаев. В итоге, веганство, чтобы в итоге не загнать себя в могилу, предполагает большие трудозатраты на составление рациона и связано с рисками для здоровья. Соответственно, если для тебя интерес к веганству вызван заботой о здоровье, а не идеологическими мотивами в духе зверюшек жалко - оно того реально не стоит.
ответить
veronika kolerova
Я конечно очень извиняюсь, но вы видимо не доедали. Потому что у веганов спортсменов нет рпоблемы с весом как и со здоровьем. Если люди конечно за ним следят. Но точто вы скинули это скорее жир и шлаки которые обычно получете из мяса. Вы же девушка. это вообще невозможно, что бы вам не зватало белка. Более того это про глупость. на 100грам мяса(в зависимости какое именно ) приходится 22 -27 г белка в то время как на красные бобы 22 г белка, кешью 18 г белка, спирулина 57 г белка, соя 36г белка. Список бесконечный. но еслиг оворить не только о белке, но так же о других полезных свойствах то ВСЕ будут превосходить мясо. НЕ понятно. Советую изучить вопрос веганства глобальней. И наверное мне бы хотелось что бы спортсменки как вы были здороровыми и конечно же примером для тех кто вас смотрит. Но при всем при этом что бы могли нести и правильную мысль вашей публике и не отпугивать людей от веганства. Майк Тайсон -Веган. Би Джей Армстронг -баскетбол -веган. Сурия Бонали - олимпийская чемпионка по фигурному катанию-веган. Мак Данциг - чемпион мира по боям без правил - веган. Патрик Бабумян- самый сильный человек Германии -Веган. Федор Конюхов-великий русский путешественник, неоднократно совершал экстремальные кругосветные мореплавания -веган и МНОГИЕ многие другие. ну и конечно всем нам известные Леонардо да Винчи, Лев Николаевич Толстой, Фридрих Ницше.
ответить
Я конечно очень извиняюсь, но вы видимо не доедали. Потому что у веганов спортсменов нет рпоблемы с весом как и со здоровьем. Если люди конечно за ним следят. Но точто вы скинули это скорее жир и шлаки которые обычно получете из мяса. Вы же девушка. это вообще невозможно, что бы вам не зватало белка. Более того это про глупость. на 100грам мяса(в зависимости какое именно ) приходится 22 -27 г белка в то время как на красные бобы 22 г белка, кешью 18 г белка, спирулина 57 г белка, соя 36г белка. Список бесконечный. но еслиг оворить не только о белке, но так же о других полезных свойствах то ВСЕ будут превосходить мясо. НЕ понятно. Советую изучить вопрос веганства глобальней. И наверное мне бы хотелось что бы спортсменки как вы были здороровыми и конечно же примером для тех кто вас смотрит. Но при всем при этом что бы могли нести и правильную мысль вашей публике и не отпугивать людей от веганства. Майк Тайсон -Веган. Би Джей Армстронг -баскетбол -веган. Сурия Бонали - олимпийская чемпионка по фигурному катанию-веган. Мак Данциг - чемпион мира по боям без правил - веган. Патрик Бабумян- самый сильный человек Германии -Веган. Федор Конюхов-великий русский путешественник, неоднократно совершал экстремальные кругосветные мореплавания -веган и МНОГИЕ многие другие. ну и конечно всем нам известные Леонардо да Винчи, Лев Николаевич Толстой, Фридрих Ницше.
ответить
Евгения Шаталова
Я смотрю ваши видео уже очень давно, и вижу вы уже не первый раз пробуете веганскую диенту. Насчёт мотевацыии, то посмотрите фильм Земляни и у вас она появится проверти; ) ещё есть множество лекции учёных и доктора в сфере питания, и научно доказано что белок переоценивают, он нужен но не в таких количествах как многим думают. На самом деле когда пиреходишь на вегансво только 3 недели организм перестраивается и возможно даже есть как будто ломка, по старым вредным продуктам. Конечно и на веганстве можно питаться не правельно, кушать полуфабрикаты веганские и так далее, сложно за 1 месяц понять подходить это вам или нет, но лично я считаю что вегансво подходить всем Что может быть лутче питаться овощами/ фруктами, злаками, и бабовыми, конечно и про грибы не забывать. Главное полноценное питание. И то что не кто не должен умереть что бы вам было вкусно, какой ещё оргумет может быть важнее чем это
ответить
Я смотрю ваши видео уже очень давно, и вижу вы уже не первый раз пробуете веганскую диенту. Насчёт мотевацыии, то посмотрите фильм Земляни и у вас она появится проверти; ) ещё есть множество лекции учёных и доктора в сфере питания, и научно доказано что белок переоценивают, он нужен но не в таких количествах как многим думают. На самом деле когда пиреходишь на вегансво только 3 недели организм перестраивается и возможно даже есть как будто ломка, по старым вредным продуктам. Конечно и на веганстве можно питаться не правельно, кушать полуфабрикаты веганские и так далее, сложно за 1 месяц понять подходить это вам или нет, но лично я считаю что вегансво подходить всем Что может быть лутче питаться овощами/ фруктами, злаками, и бабовыми, конечно и про грибы не забывать. Главное полноценное питание. И то что не кто не должен умереть что бы вам было вкусно, какой ещё оргумет может быть важнее чем это
ответить
Ювчица Алина Б19ДЗ13
Таня, дело в том, что ты была не на веганстве, а на растительном питании. К веганству приходят осознано, из-за любви к животным, заботе о будущем планеты, принципа справедливости. Веганство включает в себя растительное питание, но не только это. Отказ от походов в цирк, океанариумов, кожаной и шерстяной одежды, а также продуктов, тестированных на животных. Это и отказ от мнения, что чья-то жизнь дешевле твоей, что человек имеет право распоряжаться чужими жизнями. Те, кто думают только о еде, часто сходят с веганства, потому что нет той самой мотивации и осознания, которая есть у тру веганов. Вооот. Очень люблю Таню, занимаюсь по ее видео с 2013 года, потому желаю дальнейших успехов и, возможно, когда-нибудь понятие веганство и стать его частью )
ответить
Таня, дело в том, что ты была не на веганстве, а на растительном питании. К веганству приходят осознано, из-за любви к животным, заботе о будущем планеты, принципа справедливости. Веганство включает в себя растительное питание, но не только это. Отказ от походов в цирк, океанариумов, кожаной и шерстяной одежды, а также продуктов, тестированных на животных. Это и отказ от мнения, что чья-то жизнь дешевле твоей, что человек имеет право распоряжаться чужими жизнями. Те, кто думают только о еде, часто сходят с веганства, потому что нет той самой мотивации и осознания, которая есть у тру веганов. Вооот. Очень люблю Таню, занимаюсь по ее видео с 2013 года, потому желаю дальнейших успехов и, возможно, когда-нибудь понятие веганство и стать его частью )
ответить
Екатерина Паршина
У меня на уборку уходит минут 30-40 времени, причем двое детей маленьких, и ничего живая, я больше удовольствия получаю когда убираюсь сама в квартире, а не кто то посторонний, ВЫ и так рано утром никуда на работу не идете, детей нет, какие у вас могут быть заботы, только о собственном теле и КБЖУ. Вот когда детки появятся, тогда начнете ценить реальные ценности в жизни: семья, здоровье детей мужа и близкх это и есть чем надо дорожить в жизни.
ответить
У меня на уборку уходит минут 30-40 времени, причем двое детей маленьких, и ничего живая, я больше удовольствия получаю когда убираюсь сама в квартире, а не кто то посторонний, ВЫ и так рано утром никуда на работу не идете, детей нет, какие у вас могут быть заботы, только о собственном теле и КБЖУ. Вот когда детки появятся, тогда начнете ценить реальные ценности в жизни: семья, здоровье детей мужа и близкх это и есть чем надо дорожить в жизни.
ответить
галина трухтанова
С 11 лет перешла с вегетарианства на веганство, щас 18 и всё просто прекрасно, безусловно на веганстве чувствуешь себя в 134953 раз лучше) когда в детстве ела мясо и рыбу, то были бесконечные проблемы со здоровьем, когда окончательно перешла на веганство, то уже 7 лет всё прекрасно) но в первую очередь для меня важна мораль, моральные принципы. Не смогу съест кусок любой мертвятины, зная что с ней натворили и через что она прошла.
ответить
С 11 лет перешла с вегетарианства на веганство, щас 18 и всё просто прекрасно, безусловно на веганстве чувствуешь себя в 134953 раз лучше) когда в детстве ела мясо и рыбу, то были бесконечные проблемы со здоровьем, когда окончательно перешла на веганство, то уже 7 лет всё прекрасно) но в первую очередь для меня важна мораль, моральные принципы. Не смогу съест кусок любой мертвятины, зная что с ней натворили и через что она прошла.
ответить
Людмила Чернявская
Это не глупость по уборке. Если Твое рабочее время стоит гораздо больше рабочего времени помощницы или сотрудника клининговой компании. Я не пользуюсь их услугами, но детям своим говорю: если не хотите поддерживать порядок сами-тогда в будущем ваше время должно стоить дороже чем время сотрудника клининговой компании. Честно говоря, я не думала, что Вы не пользуетесь услугами помощников, респект
ответить
Это не глупость по уборке. Если Твое рабочее время стоит гораздо больше рабочего времени помощницы или сотрудника клининговой компании. Я не пользуюсь их услугами, но детям своим говорю: если не хотите поддерживать порядок сами-тогда в будущем ваше время должно стоить дороже чем время сотрудника клининговой компании. Честно говоря, я не думала, что Вы не пользуетесь услугами помощников, респект
ответить
Инэра Timush - BREN
Я абсолютно нормально смотрю на то, что б приглашать помощников из клининговых компаний Почему? Во-первых лето, и действительно хочется больше времени проводить с семьёй на природе Во-вторых, если позволяют финансы, почему бы не дать другим заработать? И тем самым упростить себе жизнь? В третьих, бывает просто лень Короче, я за Полностью И это не считается зажрались типо Это просто жизнь
ответить
Я абсолютно нормально смотрю на то, что б приглашать помощников из клининговых компаний Почему? Во-первых лето, и действительно хочется больше времени проводить с семьёй на природе Во-вторых, если позволяют финансы, почему бы не дать другим заработать? И тем самым упростить себе жизнь? В третьих, бывает просто лень Короче, я за Полностью И это не считается зажрались типо Это просто жизнь
ответить
ищи правду
Не ел мясо год, заработал разные проблемки, в частности с щитовидной. Дело было 10лет назад. Теперь ем всё и стараюсь восполнить полный спектр витаминов, минералов, микроэлементов, клетчатки, растительных жиров, животных белков и углеводов по нормам для моего роста, веса, возраста. Наши предки были всеядные. Крайности ни к чему. Золотая середина вот где здоровье и истина.
ответить
Не ел мясо год, заработал разные проблемки, в частности с щитовидной. Дело было 10лет назад. Теперь ем всё и стараюсь восполнить полный спектр витаминов, минералов, микроэлементов, клетчатки, растительных жиров, животных белков и углеводов по нормам для моего роста, веса, возраста. Наши предки были всеядные. Крайности ни к чему. Золотая середина вот где здоровье и истина.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
