Подтягивания. Моя Тренировка #1 Ответы на Вопросы
содержание видео
Дата: 2022-10-03
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 13
Erener
ребят, воркаутеры, вы вообще молодцы, конечно, по форме. Бог с ним, что ног нет, зато худые и в меру раскачанные. Но вот осанки как-то совсем нет, сутулые что беда. И не эстетично, и для здоровья не очень. Сильные мышцы груди, лопатки вперед тянут, а уравновесить их сзади нечем. Заднюю цепь мышц бы укрепить, а переднюю растянуть. Мостик, гиперэкстензию в тренировку добавить, и растяжку груди и пресса, кобру ту же самую.
ответить
ребят, воркаутеры, вы вообще молодцы, конечно, по форме. Бог с ним, что ног нет, зато худые и в меру раскачанные. Но вот осанки как-то совсем нет, сутулые что беда. И не эстетично, и для здоровья не очень. Сильные мышцы груди, лопатки вперед тянут, а уравновесить их сзади нечем. Заднюю цепь мышц бы укрепить, а переднюю растянуть. Мостик, гиперэкстензию в тренировку добавить, и растяжку груди и пресса, кобру ту же самую.
ответить
Павел
Белой завистью завидую скорости восстановления. Возможно я конечно староват для всего этого(32, но все равно хотелось бы иметь способность так быстро восстанавливаться. Мне порой приходится по 3 дня восстанавливаться. Да и тренировки у меня при этом через день силовые, а между йога+растяжка+пресс. А тут каждый день то подтягивание то брусья и ок. Эх. Молодчиком!
ответить
Белой завистью завидую скорости восстановления. Возможно я конечно староват для всего этого(32, но все равно хотелось бы иметь способность так быстро восстанавливаться. Мне порой приходится по 3 дня восстанавливаться. Да и тренировки у меня при этом через день силовые, а между йога+растяжка+пресс. А тут каждый день то подтягивание то брусья и ок. Эх. Молодчиком!
ответить
Кирилл
Я нашел ошибку в подтягиваниях, ты не делаешь ноги жёсткими, надо приподнять ноги тем самым напрягая пресс, а также надо прижать ягодицы и ноги в принципе.
Уточнения для агрессивных: я не эксперт, я просто посмотрел видео спортсменов в котором говорится какие ошибки допускаются при подтягиваниях
ответить
Я нашел ошибку в подтягиваниях, ты не делаешь ноги жёсткими, надо приподнять ноги тем самым напрягая пресс, а также надо прижать ягодицы и ноги в принципе.
Уточнения для агрессивных: я не эксперт, я просто посмотрел видео спортсменов в котором говорится какие ошибки допускаются при подтягиваниях
ответить
Slava
Мне 40 лет, спорта практически не было последние лет 20, последние 4 месяца пытаюсь нагнать хотя бы 10 повторений на турнике, но не фига не получается, разные программы пробовал и не фига, ну нет сил в мышцах хоть убей, больше 7 раз не могу
ответить
Мне 40 лет, спорта практически не было последние лет 20, последние 4 месяца пытаюсь нагнать хотя бы 10 повторений на турнике, но не фига не получается, разные программы пробовал и не фига, ну нет сил в мышцах хоть убей, больше 7 раз не могу
ответить
Андрей
Врачи хуже мусоров. Спекулируют на здоровье чужих людей, наживаются и знают, что результат гарантировать невозможно, как минимум, а нередко и калечат. Как и везде, за редкими исключениями.
ответить
Врачи хуже мусоров. Спекулируют на здоровье чужих людей, наживаются и знают, что результат гарантировать невозможно, как минимум, а нередко и калечат. Как и везде, за редкими исключениями.
ответить
Александр
Автор, бросай качаться. У тебя уже слишком гипертрофия. Скоро будет неестественно. Займись муай тай. Посмотри, как крут Буакав Прамук.
Да здравствует Белоруссия!
ответить
Автор, бросай качаться. У тебя уже слишком гипертрофия. Скоро будет неестественно. Займись муай тай. Посмотри, как крут Буакав Прамук.
Да здравствует Белоруссия!
ответить
Подсолнух
Ну, конечно! Когда девушка говорит - терпи, как можно перекладину отпустить? Хочешь не хочешь будешь висеть. Девушка мотивирует, а он про биатлон втирает)
ответить
Ну, конечно! Когда девушка говорит - терпи, как можно перекладину отпустить? Хочешь не хочешь будешь висеть. Девушка мотивирует, а он про биатлон втирает)
ответить
turnik
Все индивидуально, я тоже занимался, тока лыжными гонками, по две тренировки, сборы постоянные, сейчас 33 и в отличной форме, держу физуху, чего и каждому желаю
ответить
Все индивидуально, я тоже занимался, тока лыжными гонками, по две тренировки, сборы постоянные, сейчас 33 и в отличной форме, держу физуху, чего и каждому желаю
ответить
Валерий
Молодец! Постарайся найти кинезиолога он тебе поставит плечо на место и у тебя сразу начнут расти результаты. Кинезиолог это не врач.
ответить
Молодец! Постарайся найти кинезиолога он тебе поставит плечо на место и у тебя сразу начнут расти результаты. Кинезиолог это не врач.
ответить
Азиз
То что врачу не сходиш, я с тобой согласен. Но есть же знахари, костоправы которые знають своего дело. Нельзя это дело гак оставлять.
ответить
То что врачу не сходиш, я с тобой согласен. Но есть же знахари, костоправы которые знають своего дело. Нельзя это дело гак оставлять.
ответить
turnik
Да, офп было постоянно, не слезали с брусьев, турников, помню эти тренировки, я за одно летом вообще прибавил тогда, эх, были времена
ответить
Да, офп было постоянно, не слезали с брусьев, турников, помню эти тренировки, я за одно летом вообще прибавил тогда, эх, были времена
ответить
ОБВ
Хорошая тренировка)
У нас весь Кайф
Красивые девушки, веселье, Мотивация, спорт
Короткие видео
ответить
Хорошая тренировка)
У нас весь Кайф
Красивые девушки, веселье, Мотивация, спорт
Короткие видео
ответить
Дядя
Интересное, биографическое видеонаконецто блогер со спортивным образованием, даже с двумя
ответить
Интересное, биографическое видеонаконецто блогер со спортивным образованием, даже с двумя
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
5:27
8:22
