Не Можешь Отжаться 10 раз на Брусьях? (Просто Посмотри Это)
содержание видео
Дата: 2023-06-10
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 20
Андрей
Как-то, более 10-ти лет назад, уже хорошо размявшись, побегав, растянувшись и прочее, я отжался на брусьях ( не один раз, и не 10) я что-то растянул в плече - и вот уже более десяти лет эта проблема не даёт мне покоя. Даже приходилось бандаж на плечо носить. Жимы лёжа( отжимания - без проблем, боковой в боксе левой рукой и, как ни странно - подтягивания на перекладине дают сильный болевой эффект в плече. И что интересно - ни жим лёжа, ни подтягивания никак не влияют на моё финансовое благополучие в положительном смысле. Может, и ну их нафиг эти отжимания на брусьях? Ведь даже отношения с женщинами никак с отжиманиями не связаны: ) Ну и чего с упорством идиота долбить и долбить проблемную зону? Крис ЗАРАБАТЫВАЕТ своей спортивной формой, а я - нет.
ответить
Как-то, более 10-ти лет назад, уже хорошо размявшись, побегав, растянувшись и прочее, я отжался на брусьях ( не один раз, и не 10) я что-то растянул в плече - и вот уже более десяти лет эта проблема не даёт мне покоя. Даже приходилось бандаж на плечо носить. Жимы лёжа( отжимания - без проблем, боковой в боксе левой рукой и, как ни странно - подтягивания на перекладине дают сильный болевой эффект в плече. И что интересно - ни жим лёжа, ни подтягивания никак не влияют на моё финансовое благополучие в положительном смысле. Может, и ну их нафиг эти отжимания на брусьях? Ведь даже отношения с женщинами никак с отжиманиями не связаны: ) Ну и чего с упорством идиота долбить и долбить проблемную зону? Крис ЗАРАБАТЫВАЕТ своей спортивной формой, а я - нет.
ответить
Monky
Наверное это не совсем к вам вопрос, пол года назад я просто впервые в жизни в школе встал на брусьях нам сказали пройтись, только поднял руку и хрщщ и перелом(под собственным весом) грудины все это время я подтягивался ведь там грудина не задействуется ну и вот подтянутся могу 18-20раз а на брусьх только 5 и то если делаю 5 и начинаю 6 такое напрежение в грудь будто щас разорвёт её опять, не знаете причину перелома(врачи не знают)
ответить
Наверное это не совсем к вам вопрос, пол года назад я просто впервые в жизни в школе встал на брусьях нам сказали пройтись, только поднял руку и хрщщ и перелом(под собственным весом) грудины все это время я подтягивался ведь там грудина не задействуется ну и вот подтянутся могу 18-20раз а на брусьх только 5 и то если делаю 5 и начинаю 6 такое напрежение в грудь будто щас разорвёт её опять, не знаете причину перелома(врачи не знают)
ответить
LOL
1) Отжимание из-за спины
2)Отжимание из-за спины высота меньше
3) негативные отжимания с прыжком (не сутультесь) можно прыгать на одной ноге
4) отжимание на брусьях (не большой наклон, полной амплитудой это важно)
5) отжимания на брусьях с тягошением
ответить
1) Отжимание из-за спины
2)Отжимание из-за спины высота меньше
3) негативные отжимания с прыжком (не сутультесь) можно прыгать на одной ноге
4) отжимание на брусьях (не большой наклон, полной амплитудой это важно)
5) отжимания на брусьях с тягошением
ответить
Игорь
Это мухач. У людей с таким весом вообще не должно быть проблем с отжиманиями и подтягиваниями. Для людей с весом под 100 нужны другие методы. Им больше подходят для начала статические упражнения (стойка в упоре на брусьях, вис на перекладине.
ответить
Это мухач. У людей с таким весом вообще не должно быть проблем с отжиманиями и подтягиваниями. Для людей с весом под 100 нужны другие методы. Им больше подходят для начала статические упражнения (стойка в упоре на брусьях, вис на перекладине.
ответить
sport
Нигде не видел запил на видос. Когда опускаясь на брусьях, но это не финальная точка. потом ложишь локти на брусья, не бросая хвата кистями за брусья и с этого же положения подымаешься. Мало кто это делает. Очень круто выглядит
ответить
Нигде не видел запил на видос. Когда опускаясь на брусьях, но это не финальная точка. потом ложишь локти на брусья, не бросая хвата кистями за брусья и с этого же положения подымаешься. Мало кто это делает. Очень круто выглядит
ответить
sho
Вопрос а зачем? Ну стал делать 30+ на брусьях в многих подходах в 16-17 лет. Все силовые потерял. Это тупая гипертрофия. Сила идёт от растянутости и гибкости, от сильных связок. Брусья просто сламают здоровую подвижность плеча.
ответить
Вопрос а зачем? Ну стал делать 30+ на брусьях в многих подходах в 16-17 лет. Все силовые потерял. Это тупая гипертрофия. Сила идёт от растянутости и гибкости, от сильных связок. Брусья просто сламают здоровую подвижность плеча.
ответить
Ivan
Да блин, денег на зал не всегда хватает, а брусья на улицах делают какие-то двоечники - они все кривые и высокие, что даже запрыгнуть на них требуются не мало сил, какой уж там с прыжком в негативе
ответить
Да блин, денег на зал не всегда хватает, а брусья на улицах делают какие-то двоечники - они все кривые и высокие, что даже запрыгнуть на них требуются не мало сил, какой уж там с прыжком в негативе
ответить
upacaniv
Подтягивания 11 раз
Отжимания 20 раз
Брусья 0 раз
Через месяц отпишу
Ps. Прошло уже 2 дня
Подтягивания так же 11 но супер супер чистые
Отжимания так же 20
Брусья 8 раз могу по 3 подхода
ответить
Подтягивания 11 раз
Отжимания 20 раз
Брусья 0 раз
Через месяц отпишу
Ps. Прошло уже 2 дня
Подтягивания так же 11 но супер супер чистые
Отжимания так же 20
Брусья 8 раз могу по 3 подхода
ответить
артем
У меня проблема.
Вес: 80кг
Рост: 177
Делаю 5 выходов силы
, 15-20 подтягиваний, а на брусьях могу сделать всего 2-3 раза и то с большим трудом, от пола делаю раз 60-70 чистых, что мне делать?
ответить
У меня проблема.
Вес: 80кг
Рост: 177
Делаю 5 выходов силы
, 15-20 подтягиваний, а на брусьях могу сделать всего 2-3 раза и то с большим трудом, от пола делаю раз 60-70 чистых, что мне делать?
ответить
GERTAFAN
Незнаю поможет ли мне это видео но я подтягиваюсь 30 раз ровно а бру́сья всего лишь 16 раз больше не могу прям очень тяжело когбудто 30 килограмм на меня навесили
ответить
Незнаю поможет ли мне это видео но я подтягиваюсь 30 раз ровно а бру́сья всего лишь 16 раз больше не могу прям очень тяжело когбудто 30 килограмм на меня навесили
ответить
godforger
тек кто умеет подтягиваться и не умеет отжиматься на брусья это норм) разные группы мышц участвуют)
делайте подводящие как в ролике и будет результат
ответить
тек кто умеет подтягиваться и не умеет отжиматься на брусья это норм) разные группы мышц участвуют)
делайте подводящие как в ролике и будет результат
ответить
Vitalbos88
че за дичь) советы дилетанта школьника) локти шире надо ставить! вообще них дельного не сказал. постановка ног корпуса и локтей. ни чего не объяснил
ответить
че за дичь) советы дилетанта школьника) локти шире надо ставить! вообще них дельного не сказал. постановка ног корпуса и локтей. ни чего не объяснил
ответить
Denis. L
Спасибо большое за перевод! :)
Подскажите пожалуйста, предплечья должны быть перпендикулярны к полу при отжиманиях? (чтобы локти не болели)
ответить
Спасибо большое за перевод! :)
Подскажите пожалуйста, предплечья должны быть перпендикулярны к полу при отжиманиях? (чтобы локти не болели)
ответить
Тимофей
В переводе ошибка: мышцы кора (core muscles) переводятся как мышцы корпуса/ туловища. Кора не существует, а корпус в русском языке есть
ответить
В переводе ошибка: мышцы кора (core muscles) переводятся как мышцы корпуса/ туловища. Кора не существует, а корпус в русском языке есть
ответить
Raone
У меня сейчасс 8-10 подтягиваний чистых 20 отжиманий, 8 отжиманий на брусьях. Сейчас научился выходу силой с толчком и уголку 2-3 сек
ответить
У меня сейчасс 8-10 подтягиваний чистых 20 отжиманий, 8 отжиманий на брусьях. Сейчас научился выходу силой с толчком и уголку 2-3 сек
ответить
Zina
скоро у сына в спортивной школе школе соревнования по офп максимальный балл 20 раз отжим на брусьях у 7 летки. пытаюсь помочь)
ответить
скоро у сына в спортивной школе школе соревнования по офп максимальный балл 20 раз отжим на брусьях у 7 летки. пытаюсь помочь)
ответить
Виктор
В самом первом отжимание от тумбочку, вредно для плеча, ладони нужно разворачивать большим пальцем на ружу
ответить
В самом первом отжимание от тумбочку, вредно для плеча, ладони нужно разворачивать большим пальцем на ружу
ответить
александр
День добрый! Наберите в Гугле. 62 года отжался на брусьях 43 раза по золотому стандарту. Ваш коментарий.
ответить
День добрый! Наберите в Гугле. 62 года отжался на брусьях 43 раза по золотому стандарту. Ваш коментарий.
ответить
Сияющий
Отжимаюсь за раз максимум 15 раз но делаю чисто и медленно.
Подтягивания больше 3 не могу без читинга.
ответить
Отжимаюсь за раз максимум 15 раз но делаю чисто и медленно.
Подтягивания больше 3 не могу без читинга.
ответить
eathife
А это нормально, что при выполнении отжиманий с локтями назад и возвышении, мне невероятно больно плечи?
ответить
А это нормально, что при выполнении отжиманий с локтями назад и возвышении, мне невероятно больно плечи?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
