Делайте эти 7 движений КАЖДЫЙ день!
содержание видео
Дата: 2023-06-10
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 18
Мигель
Мне 47 лет с Крисом у же е три года занимаюсь, эти упражнения и 5 раундов это ещё вполне нормально, есть тренировки по 12 упражнений по 1 минуте каждое без отдыха, вот это очень мощно, а эта 7ми минутка баловство, 6ачинающим надо делать по 20 сек и 40 сек отдыхать, а иначе сердце посадите
ответить
Мне 47 лет с Крисом у же е три года занимаюсь, эти упражнения и 5 раундов это ещё вполне нормально, есть тренировки по 12 упражнений по 1 минуте каждое без отдыха, вот это очень мощно, а эта 7ми минутка баловство, 6ачинающим надо делать по 20 сек и 40 сек отдыхать, а иначе сердце посадите
ответить
PASE1DON
2: 00 бег на месте с высоким пониманием колен
3: 02 диагональные шаги альпиниста
3: 50 велосипед
4: 25 V - образные скручивания
5: 03 подведение колена к локтю в планке
5: 54 подъемы корпуса касанием носков
6: 28 низ. планка переход в выс. планку
ответить
2: 00 бег на месте с высоким пониманием колен
3: 02 диагональные шаги альпиниста
3: 50 велосипед
4: 25 V - образные скручивания
5: 03 подведение колена к локтю в планке
5: 54 подъемы корпуса касанием носков
6: 28 низ. планка переход в выс. планку
ответить
ylevinbkru
за 3 месяца этой тренировки и ещё подобных двух, плюс нормальное питание без жаренного и сильно жирного. Итог с 76 до 66 и приятный вид в зеркале и ушедшие тяжкое дыхание, ноющие коленки и дневная утомляемость. СПАСИБО!
ответить
за 3 месяца этой тренировки и ещё подобных двух, плюс нормальное питание без жаренного и сильно жирного. Итог с 76 до 66 и приятный вид в зеркале и ушедшие тяжкое дыхание, ноющие коленки и дневная утомляемость. СПАСИБО!
ответить
TANOS
Серьёзно. Делать эти упражнения, чтобы сжэчь жир. Перестань ссать в уши. Кто ты, что ты без стероидов. Раскажи лучше правду, на чём курсишь. Правду, лапшевес. Не дури людей. Химоза.
ответить
Серьёзно. Делать эти упражнения, чтобы сжэчь жир. Перестань ссать в уши. Кто ты, что ты без стероидов. Раскажи лучше правду, на чём курсишь. Правду, лапшевес. Не дури людей. Химоза.
ответить
Mikhail
Видосы кал, продвижений у него 0, посмотрите его старые видосы, это тупо пиар, и упражнения уже давно без него придумали, и трансформации у него никакой, и видуться же, не в обиду
ответить
Видосы кал, продвижений у него 0, посмотрите его старые видосы, это тупо пиар, и упражнения уже давно без него придумали, и трансформации у него никакой, и видуться же, не в обиду
ответить
Liverovv
Уже 4 год подрат делаю эту тренировку. Большое спасибо вам! Человеческое спасибо! Я никогда так не чувствовал себя так хорошо. Спасибо Крис, спасибо за перевод!
ответить
Уже 4 год подрат делаю эту тренировку. Большое спасибо вам! Человеческое спасибо! Я никогда так не чувствовал себя так хорошо. Спасибо Крис, спасибо за перевод!
ответить
Саша
Крис ты просто зверь но есть результаты. Я забросел спортом занемаца 15 лет назат и очинь жалею мне шяс 35 лет но за 120 дней поевились желаное начили рости мысцы.
ответить
Крис ты просто зверь но есть результаты. Я забросел спортом занемаца 15 лет назат и очинь жалею мне шяс 35 лет но за 120 дней поевились желаное начили рости мысцы.
ответить
Andrei
Если вы смогли ее успешно выполнить пришло время перезапустить и попробовать еще раз.
Ну ниху се я после первого раза сдох! Отличная тренька спасибо!
ответить
Если вы смогли ее успешно выполнить пришло время перезапустить и попробовать еще раз.
Ну ниху се я после первого раза сдох! Отличная тренька спасибо!
ответить
Дэйви
Я делал его прошлогодний пресс, и оно больше меня так сильно не всталяло.
Посмотрел это, подумал, та изи.
Я уже после велосипеда умирал просто.
ответить
Я делал его прошлогодний пресс, и оно больше меня так сильно не всталяло.
Посмотрел это, подумал, та изи.
Я уже после велосипеда умирал просто.
ответить
ТАКИМ
Бля пацаны начал делать утром в 8, в итоге в 9 часов вечера понял, что не нужно постоянно перематывать видео на начало тренировки, как он говорит.
ответить
Бля пацаны начал делать утром в 8, в итоге в 9 часов вечера понял, что не нужно постоянно перематывать видео на начало тренировки, как он говорит.
ответить
Viktor
чувак, я тебя ненавижу, ты заставил болеть, то чего нет - мой пресс, но 2 раза я продержался, а есть тренировка, как разогнуться после тренировки?
ответить
чувак, я тебя ненавижу, ты заставил болеть, то чего нет - мой пресс, но 2 раза я продержался, а есть тренировка, как разогнуться после тренировки?
ответить
Вася
Каждый день? А где время отдыха для восстановления мышц? Я думаю такие сложные управления делать каждый день новичку, это его убьет
ответить
Каждый день? А где время отдыха для восстановления мышц? Я думаю такие сложные управления делать каждый день новичку, это его убьет
ответить
ne
8: 16 трудно неделю вторую, потом легче становится наченаешь делать быстрей резко, добовляй вес. Хочешь результат паши не желей себя!
ответить
8: 16 трудно неделю вторую, потом легче становится наченаешь делать быстрей резко, добовляй вес. Хочешь результат паши не желей себя!
ответить
Kostya
Это определенно работает Уже после первого раунда я на половину убит. Но ничего. С каждым разом будет легче. Крис- Убийца пресса)
ответить
Это определенно работает Уже после первого раунда я на половину убит. Но ничего. С каждым разом будет легче. Крис- Убийца пресса)
ответить
Agust
То что ты советуешь делать Каждый день это только и нужно, что заниматься твоими советами) Когда семью кормить?
ответить
То что ты советуешь делать Каждый день это только и нужно, что заниматься твоими советами) Когда семью кормить?
ответить
Андрей
Крис супер, прекрасный перевод, не чего лишь него, всё безупречно, огромные спасибо, дай бог вам здоровья.
ответить
Крис супер, прекрасный перевод, не чего лишь него, всё безупречно, огромные спасибо, дай бог вам здоровья.
ответить
Mikhail
Показал бы кто на личном примере, типа лайв похудение, а то про то все говорят делай это и ты будешь крут
ответить
Показал бы кто на личном примере, типа лайв похудение, а то про то все говорят делай это и ты будешь крут
ответить
Alex
Очень нравится именно эта тренировка, поначалу было сложно, но сейчас могу от 3-5 раундов. привык уже крч
ответить
Очень нравится именно эта тренировка, поначалу было сложно, но сейчас могу от 3-5 раундов. привык уже крч
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
