Как Научиться Выполнять Передний Вис! (ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ)
содержание видео
3: 30 шраги лопатками в висе
3: 38 Австралийские подтягивания со свед лопатками
3: 53 Австралийские шраги со сведением лопаток
4: 04 удержание положения австралийских шрагов лопатками
4: 12 удерж тяги вниз лопатками в висе
5: 53 удерж перед виса с согнутых коленях ногами
Дата: 2023-06-10
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Remind
Бля у меня лишний вес и я хз но так врадлу его скинуть и уверен что скинутбы бы 15 кг и я мы это сделал на все. 100% ибо силы много. при своих. 80 кг на брусьях за 1 подход 40 раз делаю
ответить
Бля у меня лишний вес и я хз но так врадлу его скинуть и уверен что скинутбы бы 15 кг и я мы это сделал на все. 100% ибо силы много. при своих. 80 кг на брусьях за 1 подход 40 раз делаю
ответить
максим
Передний вис на мой взгляд очень тяжелый элемент, хотя он считается средним по уровню сложности. Я щас его учу делать и успехи на лицо. Спасибо за годные советы
ответить
Передний вис на мой взгляд очень тяжелый элемент, хотя он считается средним по уровню сложности. Я щас его учу делать и успехи на лицо. Спасибо за годные советы
ответить
Дмитрий
Никаких прогрессий не использую, сразу пытаюсь удерживать нужное положение. Уверен, что так тоже можно со временем научиться. Небольшой прогресс есть.
ответить
Никаких прогрессий не использую, сразу пытаюсь удерживать нужное положение. Уверен, что так тоже можно со временем научиться. Небольшой прогресс есть.
ответить
Nasut
Вау! Я свою спину так ещё не чувствовала. Мне кажется, что это самая эффективная тренировка из всех, которые я видела. Буду по ней тренироваться.
ответить
Вау! Я свою спину так ещё не чувствовала. Мне кажется, что это самая эффективная тренировка из всех, которые я видела. Буду по ней тренироваться.
ответить
PowerMen
Пацаны подскажите пожалуйста. Стоит ли начинать делать передний вис, если подтягиваюсь 22 чистыми, 5 раз с 30 кг, отжимаюсь 50-80 раз за подход
ответить
Пацаны подскажите пожалуйста. Стоит ли начинать делать передний вис, если подтягиваюсь 22 чистыми, 5 раз с 30 кг, отжимаюсь 50-80 раз за подход
ответить
Zeep
Спасибо выучил только для этого пришлось почти научится тоесть держать вис по 10 секунд чтобы нормально делать эти подводящие
ответить
Спасибо выучил только для этого пришлось почти научится тоесть держать вис по 10 секунд чтобы нормально делать эти подводящие
ответить
Artur
он так легко ходит по ступенькам, кажется что это очень легко, а когда приходишь на турник, тело подсказывает тренируйся год)
ответить
он так легко ходит по ступенькам, кажется что это очень легко, а когда приходишь на турник, тело подсказывает тренируйся год)
ответить
Lord
Майкла Майерса видели в фильм 20 лет спустя там он делает вис только с одной рукой мне его такая сила смотивировала)
ответить
Майкла Майерса видели в фильм 20 лет спустя там он делает вис только с одной рукой мне его такая сила смотивировала)
ответить
SanJo
То чуство когда занимаюсь турниками 3 года и не знал что передний вис нужно делать с помощью лопаток:
ответить
То чуство когда занимаюсь турниками 3 года и не знал что передний вис нужно делать с помощью лопаток:
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
